SES RECETTES ANTI-STRESS
Durant ma scolarité, j’ai été une véritable stressée à m’en déclencher très jeune du psoriasis au niveau du cuir chevelu et un peu plus tard de fortes crises d’angoisse à en devenir muette pendant des oraux importants, ça a été un véritable combat que d’arriver à comprendre, accepter et d’une certaine manière à contrôler ça. C’est en grandissant, entre mes 18 et jusqu’à 23 ans, que j’ai renoué avec la méditation, le yoga, la pratique de techniques douces et holistique. J’ai également réappris à respirer.
Voici mes 5 recettes anti-stress :
• Faire une promenade, une ballade, une randonnée dans un endroit calme, pouvoir méditer en marchant, en observant, en admirant le paysage, l’environnement qui m’entoure. Une fois que j’ai trouvé un lieu convenable avec un point d’eau si possible (lac, rivière, cascade) je m’assoie près d’un arbre où je m’allonge, je prends trois grandes et profondes respirations abdominales et je me laisse bercer par les sons ainsi que les mouvements de la nature. Se concentrer sur les bruits extérieurs et le mouvement me permet de faire abstraction, pendant un temps, de mes pensées et de mon stress.
• Je me défoule par le biais de la danse sur des musiques plus douces jusqu’à une musique plus rythmée pour pouvoir bien évacuer. Comme on dit chez moi à Marseille, je fais le couillon, la fadade.
• L’écriture libère énormément. Si quelque chose me chagrine ou me plaît, je vais tout retranscrire mes pensées sur mon journal et si je ne l’ai pas avec moi, c’est sur des feuilles volantes que je garde précieusement.
• Je m’accorde un temps pour moi, je fais des exercices de respirations, je me tire les cartes avec mes différents oracles, je médite avec des pierres et des peintures, je crée des mâlâs et autres pour ma future E-boutique, je me parle en me donnant des câlins, je bois une tisane ou un thé, j’essaie d’être en lien avec moi-même et d’observer ce que je ressens sans, parfois, essayer de comprendre.
• Lire un livre ou un passage de livre de Paulo Coelho avant de prendre une bonne douche chaude ou froide selon mon humeur et mon envie.
SES MOMENTS DE BIEN-ETRE
Je crois que j’en ai qu’un qui me vient à l’esprit, c’est de m’offrir un massage ayurvédique ou sensitif voire la signature du praticien. A toi Happycurienne, consacre-toi un temps dans la journée et la soirée pour toi et uniquement pour toi, fais dans ce temps ce qu’il te plait, ne te mets pas de limite.
Tu es un être merveilleux, rempli d’amour, de joie et de paix tout ce qu’il y a en toi, ne demande qu’à être dépoussiéré. Ce qu’il y a en toi, c’est aussi en moi et ce qu’il y a en moi, c’est aussi en toi.
Nous ne formons qu’un. « Je t’aime » c’est très important de se le dire, les vibrations des mots sont puissantes, attention à l’utilisation, mais n’aies pas peur de propager ta lumière et ton amour qu’il y a en toi ! Pour ma part, je te remercie de m’avoir lu, merci d’avoir partagé ce moment ensemble, nous avons créé un nouveau lien. Je t’aime, prends soin de toi. Caroline
SES GESTES DE BEAUTE AU NATUREL
Depuis 4/5 ans, j’ai une alimentation végétale, sinon au niveau de la beauté j’utilise beaucoup l’argile verte pour le corps (cataplasme, enveloppement), le visage et les cheveux (masque), de l’huile de jojoba pour ma peau quelque fois sèche et la crème L’Optimiste pour mon petit minois. Tous les matins depuis un mois, je me nettoie la langue avec un gratte langue en cuivre pur (technique ayurvédique) et j’utilise un pot Neti pour nettoyer la cavité nasale.
Sa définition du bonheur
Vivons le moment présent sans vouloir essayer de mettre des mots dans une ou plusieurs cases. Si tu ressens que tu es heureux, joie, aimant, confiant, attentionné, en paix, etc. Arrose cette fleur en éprouvant de la gratitude pour ce que tu ressens et vis à ce moment-là.
Sa vision de la beauté
Quand on me parle de beauté, je m’imagine souvent les Hommes des siècles passés qui prenaient soin d’eux grâce à la nature. Une beauté éclectique même si je ne sais pas si ça se dit, ce n’est pas grave, une beauté exotique assez indigène, sauvage où chaque trait avait une signification bien précise, un peu comme les tatouages chez les aborigènes, papous, kogis, polynésiens, indiens, etc. Oui, je pense que c’est ça, une beauté au naturel respectueuse de la nature, de son environnement afin de créer une éco-harmonie.
Si elle pouvait changer le monde avec une baguette magique…
Absolument rien car le monde est tel qu’il est selon nos pensées, nos actions, nos envies, et puis il n’y a pas qu’un seul monde mais bien plusieurs, nous sommes plus de 7 milliards sur Terre ce qui fait 7 milliards de mondes bien différents et propre à chaque Être humain.
Ce qu’elle aime chez Les Happycuriennes
Le jeu de mot ou le clin d’œil entre happy et épicurien. Le fait que chaque soin soit adapté à notre type de peau et à son évolution. C’est un joli clin d’œil, un joli lien avec la sophrologie.
La citation qui l’inspire
Alors j’en ai deux : « Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais donne autant de lumière. » L’Abbé Pierre. « Le plus grand des voyageurs n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. » Mahatma Gandhi
En savoir + sur Coraline
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Et sur mon blog afin que l’on puisse échanger, partager, découvrir et créer ensemble ! Je propose des audios de méditation guidée personnalisée payantes pour ceux et celles qui le souhaitent le contact se fait par mail. Pour le moment, je ne propose que ça car tout est en création et ce fait à mon rythme. Mais il y aura courant 2019/2020 des vidéos sur YouTube, l’ouverture d’une E-boutique ainsi que des prestations et bien d’autres surprises qui se dévoileront en temps voulu.
Mon site et blog : https://thkhappysmile.com
Développée par Carole Marchais, cosmétologue spécialisée en éco-création, Les Happycuriennes est la première ligne de soins et sérums holistiques bio & vegan anti-stress cutanés 360°, co-créée par sa communauté de 700 femmes (une première mondiale). Cette joyeuse marque propose de vivre au rythme du slow bonheur avec un rituel de beauté minimaliste et complice avec la peau. Elle célèbre le vrai “Made in France” avec des plantes natives des terroirs du Sud-Ouest et prône une beauté positive, éloignée des diktats de la beauté parfaite. Bref, le bonheur à fleur de peau.