Le guide complet du microbiote cutané : comment maintenir son équilibre ?

Le microbiote cutané, également appelé flore cutanée, est une communauté de micro-organismes à la surface de notre peau. Au fil des ans, les scientifiques ont découvert de plus en plus d’informations sur le microbiote cutané et son importance pour une belle peau, en santé. Des recherches ont montré que des déséquilibres dans la composition du microbiote cutané peuvent conduire à divers problèmes de peau, tels que l’acné, l’eczéma et la dermatite. Dans cet article, nous allons explorer en détail le microbiote cutané, en analysant sa composition, son rôle dans la santé de la peau et de la façon dont nous pouvons maintenir un microbiote cutané sain pour une peau éclatante et en bonne santé. Nous parlerons aussi de l’impact du microbiote intestinal sur la qualité de la peau.

Carole, chimiste et cosmétologue, experte en peau heureuse, depuis 20 ans

Le microbiote cutané, c’est notre première barrière protectrice.

Quelques définitions pour y voir plus clair

Microbiome, microbiote, holobionte, puis probiotique et prébiotique, et maintenant postbiotique…Chaque année, on apprend de nouveaux termes par les scientifiques, qui sont de plus en plus utilisés en cosmétique. Pas toujours facile d’y voir très clair et de bien comprendre ce dont il s’agit. Faisons un petit tour d’horizon des différentes terminologies rattachées au monde fascinant bactérien à la surface de la peau.

Le microbiote cutané

Anciennement appelé flore cutanée, le microbiote cutané se définit comme l’ensemble des micro-organismes vivants à la surface de la peau, dont les bactéries, les champignons, les virus et les parasites. Il s’agit d’une communauté complexe et dynamique qui varie selon les zones du corps, l’âge, le sexe, l’ethnicité et les facteurs environnementaux.

Le microbiome cutané

Le microbiome cutané va plus loin que le microbiote en incluant non seulement les micro-organismes eux-mêmes, mais aussi l’ensemble de leurs gènes et produits métaboliques. Il s’agit donc d’une vision plus holistique de l’écosystème cutané qui prend en compte les interactions entre les micro-organismes et leur environnement.

La recherche sur le microbiome cutané est relativement récente, mais les scientifiques commencent à comprendre son rôle dans la santé de la peau. Ils ont découvert que le microbiome cutané peut affecter la fonction barrière de la peau, l’hydratation, l’inflammation et la réponse immunitaire cutanée.

Un microbiome cutané équilibré est synonyme d’une peau saine, tandis qu’un déséquilibre peut causer des problèmes comme l’acné, l’eczéma ou la rosacée.

On résume ? Différences et similitudes

• Composition : Le microbiote se focalise sur les micro-organismes présents, tandis que le microbiome inclut également leurs gènes et produits métaboliques.
• Fonction : Le microbiote se concentre sur les fonctions des micro-organismes, tandis que le microbiome s’intéresse à l’ensemble des interactions au sein de l’écosystème cutané.
• Approche : L’étude du microbiote est généralement descriptive, tandis que l’étude du microbiome est plus analytique et fonctionnelle.

Pour simplifier, imaginez le microbiote comme la population d’une ville et le microbiome comme l’ensemble de la ville, incluant ses habitants, ses infrastructures et ses interactions. Ou dit autrement, le corps est votre microbiome et la bouche, la gorge, le nez, la peau, le vagin et tout le tube digestif, sont ses différents microbiotes.

Les bactéries cutanées

Il existe 2 types de bactéries : 

• Les bactéries commensales, les “gentilles” qui sont bénéfiques et vivent en harmonie avec notre peau. Elles aident à maintenir un équilibre sain en protégeant la peau contre les pathogènes, en contribuant à sa défense immunitaire et en favorisant la cicatrisation des plaies.
• Les bactéries pathogènes, les “méchantes”, qui peuvent causer des infections et d’autres problèmes cutanés. Elles peuvent être responsables d’affections telles que l’acné, les infections cutanées et les irritations. La présence excessive de ces bactéries peut perturber l’équilibre naturel de la peau et conduire à des problèmes dermatologiques.

Et le microbiote intestinal, parlons-en ?

Le microbiote intestinal suit le même principe que le microbiote cutané, mais appliqué à l’intestin.

C’est l’ensemble des micro-organismes vivants dans votre système digestif, principalement des bactéries, mais aussi des champignons, virus et parasites. Tout comme la peau, la composition du microbiote intestinal varie selon l’âge, le régime alimentaire, l’état de santé et d’autres facteurs environnementaux. Le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans la digestion, la production de vitamines, le développement du système immunitaire et la protection contre les pathogènes.

En résumé, le microbiote intestinal est une communauté complexe de micro-organismes qui cohabitent dans notre système digestif et jouent un rôle essentiel dans notre santé globale.

J’espère que je ne vous ai pas trop perdu, avec toutes ces définition un peu complexes 😉

Quels liens entre le microbiote intestinal et le cerveau ?

Imaginez un dialogue constant entre votre intestin et votre cerveau, une autoroute invisible où transitent des messages chimiques. Ce dialogue, appelé axe microbiote-cerveau, influence votre humeur, votre comportement et même votre santé mentale.

Comment ça fonctionne ?

• Des milliards de bactéries vivent dans votre intestin, formant ce fameux “microbiote”.
• Ces bactéries produisent des substances qui influencent le fonctionnement du cerveau via le nerf vague, un “câble” reliant l’intestin au cerveau.
• En retour, le cerveau envoie des signaux à l’intestin, impactant la digestion et le bien-être.

Conséquences

• Un microbiote intestinal déséquilibré peut perturber le dialogue et contribuer à des troubles comme l’anxiété, la dépression et même des maladies neurodégénératives.
• Maintenir un microbiote sain est donc crucial pour le bien-être mental et physique.

Conseils pour un microbiote en pleine forme

• Manger sainement : fruits, légumes, fibres et aliments fermentés.
• Limiter le sucre raffiné, les aliments transformés et les antibiotiques.
• Favoriser le stress positif et l’activité physique.

En résumé : Prendre soin de son intestin, c’est aussi prendre soin de son cerveau !

Lien entre le microbiote cutané et le cerveau : une piste prometteuse

Le lien entre le microbiote cutané et le cerveau est un domaine de recherche en plein essor, bien que moins étudié que l’axe microbiote-intestin-cerveau. Des études préliminaires suggèrent néanmoins une communication bidirectionnelle entre la peau et le cerveau, via des mécanismes similaires à ceux de l’axe intestin-cerveau.

Influences possibles du microbiote cutané sur le cerveau

• Production de neurotransmetteurs: La peau peut produire des neurotransmetteurs comme la sérotonine, qui influencent l’humeur et le bien-être.
• Réponse au stress: Le microbiote cutané peut influencer la réponse au stress, et par conséquent, l’anxiété et la dépression.
• Inflammation: Un déséquilibre du microbiote cutané peut favoriser l’inflammation, qui peut à son tour affecter le fonctionnement du cerveau.

Influences possibles du cerveau sur le microbiote cutané

• Stress: Le stress peut perturber la composition du microbiote cutané et le rendre plus sensible aux infections.
• Hormones: Les hormones peuvent influencer la production de sébum et la croissance des bactéries sur la peau.

Implications et recherches futures

• Comprendre le lien entre le microbiote cutané et le cerveau pourrait ouvrir la voie à de nouvelles approches pour des troubles comme l’anxiété, la dépression et les maladies dermatologiques.
• Des études cliniques sont nécessaires pour confirmer les liens observés et identifier des interventions ciblant le microbiote cutané pour améliorer la santé mentale et cutanée.

En résumé

Le lien entre le microbiote cutané et le cerveau est une piste prometteuse pour la recherche future. Bien que les connaissances actuelles soient limitées, les premiers résultats suggèrent une communication bidirectionnelle entre la peau et le cerveau qui pourrait avoir des implications importantes pour la santé mentale et physique.

Guide pratique pour prendre soin de son microbiote cutané

Un microbiote heureux = moins de problèmes cutanés

Entretenir son microbiote cutané permet d’avoir une peau plus saine (moins de boutons, moins de tâches..), et permet de lutter contre certaines maladies de peau comme l’eczéma. De nombreuses dermatoses cutanées inflammatoires peuvent être en partie liées à un dérséquilibre de la flore cutanée. Certains micro-organismes deviennent prédominantes, entretiennent ou aggravent l’inflammation cutanée. En restaurant l’équilibre du microbiote cutané, on va pouvoir diminuer l’inflammation et donc améliorer les maladies inflammatoires de la peau, comme l’eczéma et le psoriasis.

Les faux pas à éviter

• Hygiène excessive : Se laver la peau trop souvent ou avec des produits agressifs peut perturber le microbiote cutané.
• Utilisation de produits chimiques : Les savons antibactériens, les déodorants et les parfums peuvent tuer les bonnes bactéries de la peau.
• Stress : Le stress chronique peut perturber l’équilibre du microbiote cutané.
• Mauvaise alimentation : Une alimentation riche en sucres raffinés et en aliments transformés peut avoir un impact négatif sur le microbiote cutané.

Choyer son microbiote cutané

• Nettoyage doux : Privilégier des nettoyants doux et non irritants pour le visage et le corps.
• Hydratation : Hydrater sa peau régulièrement avec des produits adaptés à son type de peau.
• Probiotiques et prébiotiques : Appliquer des produits topiques contenant des probiotiques (bactéries vivantes) ou des prébiotiques (aliments pour les bactéries) pour favoriser la croissance des bonnes bactéries.
• Alimentation saine : Consommer une alimentation riche en fruits, légumes, fibres et aliments fermentés pour soutenir un microbiote intestinal sain, qui est lié au microbiote cutané.
• Gestion du stress : Pratiquer des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation pour réduire le stress et ses effets néfastes sur le microbiote cutané.

Les ingrédients à privilégier

Les probiotiques

Définitions

Le probiotique sert à « promouvoir la vie » — pro (promouvoir) + biotique (vie).

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, ingérés en quantité suffisante, produisent des effets bénéfiques sur la santé. Ce sont de bonnes bactéries saines qui agissent précisément sur nos systèmes digestif et immunitaire et demeurent en constante interaction avec notre flore intestinale — le microbiote. Ils sont aussi essentiels à l’équilibre des flores cutanées, et intime. Ils permettent de contrer la prolifération des mauvaises bactéries. Ils renforcent le système immunitaire, augmentent la fonction de barrière de la muqueuse intestinale.

On les retrouve sous forme de compléments ou d’aliments ayant subi une fermentation comme le kéfir, miso, skyr, kombucha, kimchi, levure de bière etc…

Leurs bienfaits pour la peau

Les Happycuriennes utilisent des probiotiques dans ses crèmes de soin visage et son lait corps. Les probiotiques, ces bactéries “amies” peuvent influencer la santé cutanée avec leurs divers bienfaits.

Équilibre du microbiome cutané : Les probiotiques aident à maintenir un environnement favorable, ce qui peut réduire les risques de déséquilibres cutanés tels que l’acné, la rosacée, ou la dermatite atopique.

Hydratation et barrière cutanée : Certains probiotiques peuvent favoriser l’hydratation de la peau en renforçant la barrière cutanée. Ils contribuent à maintenir la peau souple et à réduire la perte d’eau, ce qui est particulièrement bénéfique pour les peaux sèches.

Réduction de l’inflammation : Les probiotiques peuvent aider à réduire l’inflammation cutanée. Ils modulent la réponse immunitaire de la peau, ce qui peut être utile pour les peaux sujettes à l’inflammation, comme la rosacée.

Réparation de la peau : Certains probiotiques stimulent la production de collagène, ce qui peut contribuer à la régénération de la peau et à la réduction des signes de vieillissement.

Protection contre les agressions environnementales : Les probiotiques peuvent renforcer la peau contre les agressions extérieures, telles que la pollution et les rayons UV.

Atténuation des symptômes de certaines affections cutanées : Des études suggèrent que les probiotiques peuvent atténuer les symptômes de certaines affections cutanées, notamment l’eczéma, la dermatite atopique, et le psoriasis.

Réduction de l’acné : Certains probiotiques peuvent aider à réduire les éruptions d’acné en équilibrant le microbiome cutané et en modulant l’inflammation.

Les prébiotiques

Définitions

Les prébiotiques constituent la nourriture des probiotiques. Ce sont des composés contenus dans notre alimentation (principalement à partir des fibres) qui nourrissent le microbiote intestinal. Ils favorisent les fonctions bénéfiques des bactéries “amies” et laisse ainsi moins de place à la formation des mauvaises bactéries.

Les prébiotiques sont indigestes et ils arrivent intacts dans notre intestin. Ils favorisent le développement et l’optimisation de la population des probiotiques, car ces derniers sont les seuls à pouvoir les utiliser pour se nourrir.

Où trouve-t-on des prébiotiques ?

Les prébiotiques se trouvent dans une variété d’aliments naturels :

Légumes : Les légumes tels que l’ail, l’oignon, l’asperge, l’artichaut, la chicorée et les poireaux sont riches en prébiotiques.

Fruits : Les bananes, les pommes, les poires et les baies contiennent des prébiotiques naturels.

Céréales complètes : Les céréales complètes comme l’avoine et le seigle contiennent des prébiotiques.

Légumineuses : Les légumineuses telles que les lentilles, les pois chiches et les haricots sont des sources de prébiotiques.

Aliments fermentés : Les aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir, le miso et le tempeh peuvent contenir des prébiotiques en plus de probiotiques.

Aliments riches en fibres : Les aliments riches en fibres, tels que les grains entiers, les fruits et les légumes, fournissent un environnement favorable pour les probiotiques et peuvent agir comme des prébiotiques.

Racines et tubercules : Des aliments comme les patates douces, les carottes et le topinambour sont riches en prébiotiques.

Graines : Certaines graines, comme les graines de lin, les graines de chia et les graines de tournesol, contiennent également des prébiotiques.

Les postbiotiques

Les postbiotiques, également appelés métabolites microbiens, quant à eux, sont des composés bioactifs, produits par les probiotiques (peptides, acides gras, bio surfactant). Ces composés sont issus de l’activité métabolique des micro-organismes dans le tube digestif, que ce soit dans l’intestin ou dans d’autres parties du système digestif. Ils sont les messagers et les effecteurs des bonnes bactéries de la peau.

Les postbiotiques peuvent inclure divers types de composés, tels que des acides organiques, des enzymes, des peptides, des polysaccharides, des vitamines, des antioxydants, des métabolites spécifiques, etc. Ces composés peuvent avoir des effets bénéfiques pour la santé en modulant la réponse immunitaire, en favorisant l’équilibre du microbiome intestinal, en réduisant l’inflammation, en améliorant la barrière intestinale, et en exerçant d’autres effets positifs.

Résumé

Le microbiote se définit comme l’ensemble des micro-organismes vivant à l’intérieur de notre corps. LE MICROBIOME fait quant à lui référence à la somme de l’ensemble de ces organismes (intestins, vagin,…).

Les prébiotiques sont la « nourriture des bactéries » de la peau et capables de stimuler leur croissance. À long terme, ils vont permettre aux bactéries de renforcer les défenses de la peau et de préserver la barrière épidermique.

Les probiotiques sont (en cosmétique) de bonnes bactéries inactivées qui vont permettre de maintenir l’équilibre de l’écosystème cutané. En effet, pour de nombreuses raisons techniques (toxicité, conservation, stabilité, etc.) la forme vivante des probiotiques ne peut être incorporée dans nos cosmétiques.

Les post biotiques, quant à eux, sont les résidus bénéfiques produits par les probiotiques (peptides, acides gras, bio surfactant). Ils sont les messagers et les effecteurs des bonnes bactéries de la peau.

Les différents déséquilibres microbiotiques

Un déséquilibre au niveau de la FLORE INTESTINALE peut entraîner : 

• des troubles digestifs (ballonnements, diarrhées, constipation, syndrome du côlon irritable) ,
• un affaiblissement du système immunitaire 
• le développement de bactéries pathogènes 

Un déséquilibre au niveau de la FLORE VAGINALE peut causer des infections à l’origine de :

• Démangeaisons et irritations,
• Pertes inhabituelles et/ou abondantes
• Douleurs 
• Sensation de brûlures

AU NIVEAU CUTANÉ, une dysbiose peut entraîner un phénomène inflammatoire ainsi qu’une propagation des bactéries pathogènes, pouvant occasionner : 

• Acné 
• Dermatite atopique 
• Eczéma 
• Psoriasis
• Rosacée
….

Émotions et microbiote

Impacts des émotions sur le microbiote

Directement relié à notre cerveau par les neurotransmetteurs du microbiote, LE VENTRE EST LE POINT DE DÉPART du bien-être physique et mental.  

Notre ventre et notre cerveau sont interconnectés et communiquent. Repensez à cet événement stressant que vous avez vécu et pour lequel, vous avez ressenti une tension au niveau du ventre. 

En médecine chinoise, le ventre est considéré comme le siège de nos émotions, la pièce centrale de notre corps. Nos émotions y sont liées à nos organes internes : 

• Le foie pour la colère
• Le cœur pour la joie 
• La rate pour les soucis 
• Le poumon pour la tristesse
• Les reins pour la peur

Stress et microbiote cutané

Le stress est une émotion courante qui peut avoir un impact significatif sur notre microbiote cutané. Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère des hormones telles que le cortisol, qui peut perturber l’équilibre du microbiote cutané.

Cette perturbation peut entraîner une augmentation des bactéries responsables de problèmes cutanés tels que l’acné et l’eczéma. De plus, le stress peut également affaiblir la barrière cutanée, rendant la peau plus vulnérable aux agressions extérieures.

Comment mieux les gérer ?

• Pratiquer la gestion du stress : Des techniques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga, la respiration profonde ou la pratique de passe-temps relaxants peuvent aider à réduire l’impact négatif du stress sur votre peau.

• Adopter un mode de vie équilibré : Un mode de vie équilibré avec une alimentation saine, une activité physique régulière et un bon sommeil contribue à maintenir un microbiote cutané sain.

• Prioriser l’hydratation : Une bonne hydratation est cruciale pour une peau saine. Veillez à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour garder votre peau hydratée.

• Éviter les comportements destructeurs : Les comportements tels que fumer, boire de l’alcool en excès et une mauvaise alimentation peuvent perturber l’équilibre du microbiote cutané et aggraver les problèmes de peau.
• Trouver des activités apaisantes : Prenez du temps pour faire des activités qui vous apaisent et vous rendent heureux. Cela peut être des promenades dans la nature, de la lecture, de l’art ou tout autre passe-temps qui vous procure de la joie.
• En prenant soin de vos émotions et en préservant un microbiote cutané équilibré, vous pouvez améliorer la santé de votre peau et favoriser un teint radieux et éclatant.

Alimentation et microbiote cutané

Quelle alimentation favoriser pour un microbiote sain ?

Le microbiote cutané, cet écosystème complexe de micro-organismes vivant à la surface de notre peau, est étroitement lié à notre alimentation. Les choix alimentaires que nous faisons peuvent avoir des impacts significatifs sur la composition et l’équilibre de ce microbiote, pouvant ainsi affecter la santé globale de notre peau. Voici quelques-uns des différents impacts de l’alimentation sur le microbiote cutané :

Nourrir les bonnes bactéries

Certains aliments riches en fibres solubles, également appelés prébiotiques, servent de source de nourriture pour les bonnes bactéries présentes sur notre peau. Les légumes, les fruits, les légumineuses, les céréales complètes et les sources d’amidon résistant comme les patates douces et les bananes vertes sont des exemples d’aliments riches en prébiotiques. En consommant régulièrement ces aliments, nous favorisons la croissance et l’activité des bactéries bénéfiques, qui contribuent à la protection et à l’équilibre de notre microbiote cutané.

Soutenir l’équilibre du microbiome cutané

Les probiotiques, des micro-organismes vivants que l’on trouve dans certains aliments fermentés, jouent un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre du microbiote cutané. Les yaourts, le kéfir, le kimchi, la choucroute et le miso sont des sources courantes de probiotiques. En les incluant dans notre alimentation, nous pouvons renforcer la présence de ces bonnes bactéries sur notre peau et maintenir un équilibre sain avec les autres micro-organismes.

Inflammation cutanée

Certains aliments, en particulier ceux riches en sucres raffinés et en graisses saturées, peuvent favoriser l’inflammation cutanée. L’inflammation chronique peut perturber l’équilibre du microbiote cutané et contribuer à des problèmes de peau tels que l’acné, les rougeurs et les irritations. Réduire la consommation de ces aliments inflammatoires et privilégier une alimentation anti-inflammatoire, riche en fruits et légumes colorés, en poissons gras et en sources de graisses saines comme les avocats et les noix, peut contribuer à maintenir un microbiote cutané équilibré.

Impact des antioxydants

Les aliments riches en antioxydants, comme les baies, les agrumes, les épinards et les noix, peuvent aider à protéger notre peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Ces radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules cutanées et perturber l’équilibre du microbiote. En intégrant davantage d’aliments riches en antioxydants dans notre alimentation, nous pouvons soutenir la santé de notre peau et préserver la diversité de notre microbiote cutané.

Voici quelques conseils généraux pour une alimentation qui favorise la santé du microbiome :

• Manger une variété de fruits et légumes : Les fruits et légumes sont riches en fibres, vitamines et minéraux qui nourrissent les bonnes bactéries de l’intestin.

• Consommer des aliments fermentés : Les aliments fermentés tels que le kéfir, le kombucha, le miso, le tempeh et le kimchi contiennent des probiotiques naturels qui peuvent aider à renforcer la flore intestinale.

• Incorporer des aliments riches en prébiotiques : Les prébiotiques sont des fibres alimentaires qui nourrissent les bonnes bactéries dans l’intestin. Les aliments riches en prébiotiques comprennent les légumes verts, les oignons, les poireaux, l’ail, les asperges, les bananes et les pommes.

• Limiter les aliments transformés : Les aliments transformés sont souvent riches en sucres et en gras saturés, qui peuvent favoriser la croissance de bactéries nuisibles dans l’intestin.

• Boire suffisamment d’eau : L’eau aide à maintenir une digestion régulière et peut aider à prévenir la constipation, qui peut perturber l’équilibre des bactéries dans l’intestin.

• Éviter les antibiotiques inutiles : Les antibiotiques peuvent tuer les bactéries nuisibles dans l’intestin, mais ils peuvent également tuer les bactéries bénéfiques. Il est important de prendre des antibiotiques uniquement lorsque cela est nécessaire et de suivre les instructions de votre médecin.

Les gestes qui déséquilibrent le microbiome cutané

De nombreux gestes du quotidien perturbent l’équilibre de notre microbiome cutané comme par exemple :

• Évitez de prendre des douches ou des bains trop chauds et trop longs : L’eau chaude peut dessécher la peau et perturber l’équilibre du microbiome cutané. Essayez de prendre des douches tièdes et utilisez un hydratant après la douche pour hydrater votre peau,
• Évitez d’utiliser des produits agressifs (nettoyants très moussants) qui peuvent perturber l’équilibre naturel du microbiome cutané. Optez pour des produits doux, non irritants, et qui contiennent des ingrédients nourrissants pour la peau. Utilisez des soins doux conçus pour soutenir et renforcer la barrière cutanée, à base d’huiles végétales pures et bio,

• Évitez les antibactériens : tels que les gels douche et les savons antibactériens, qui peuvent tuer les bonnes bactéries de la peau en plus des mauvaises.

• Évitez de fumer et de boire de l’alcool en excès, cela va de soi ; cela peut perturber l’équilibre du microbiome cutané.

• Évitez de trop utiliser les désinfectants pour les mains et les surfaces, parce que cela peut éliminer les bactéries bénéfiques pour la peau.
• Évitez de vous exposer au soleil sans protection, puisque cela peut endommager la peau et perturber l’équilibre du microbiome cutané,
• Utilisez des probiotiques topiques : ils peuvent aider à renforcer le microbiome cutané en introduisant des bactéries bénéfiques sur la peau. Ils sont souvent utilisés dans les produits pour le visage.

Pourquoi nos soins favorisent-ils un microbiote heureux ?

Conscientes de la vie secrète des organismes, nous percevons la peau comme une structure complexe peau-microbiote-émotions-biotope. C’est pourquoi, nous développons toujours des produits respectueux de cet équilibre fragile microbiote /émotions. 

Notre approche holistique de la peau nous amène à une charte de formulation de nos produits qui :

• Répondent efficacement à toutes les humeurs cutanées majeures, sécheresse, surproduction de sébum, acné, rougeurs, ou autres.
• Protègent, régulent et renforcent durablement le système immunitaire de la peau face aux agressions et aléas de la vie.
• Favorisent l’équilibre naturel de l’écosystème de la peau pour plus de sérénité et bonheur durable. 

Le nettoyage

La phase de nettoyage est une étape qui peut totalement déséquilibrer le microbiote de notre peau si celle-ci n’est pas accompagnée de produits respectueux (surfactants trop décapants ; présence de conservateurs de synthèse) et d’une gestuelle propre (serviette ou lingette sèche et propre)

C’est ainsi que nous avons conçu nos produits de nettoyage doux, sans agents moussants agressifs, et sans conservateur de synthèse pour un nettoyage respectueux de la peau et ses habitants microbiotiques. Nous veillons au maintien du pH naturel de votre peau (autour de 5,5 en théorie, mais plutôt 4,8 en vrai), avec La Complice à pH neutre, et notre gamme de savons surgras qui offre un pH basique permettant ainsi de rehausser le pH acide de la plupart des peaux urbaines, sensibles aux infections.

Nos soins visage

Nos soins visages sont formulés de la même manière, pour respecter au mieux la flore microbienne avec un pH proche de celui de la peau, et avec des probiotiques pour rétablir l’équilibre du microbiome, renforcer la barrière cutanée et réduire les inflammations. 

Nos gommages-masques visage

Nos gommages-masques visage offrent à votre peau une exfoliation ultra-douce et les nutriments dont elle a besoin pour se régénérer et se protéger. L’équilibre de votre microbiote cutané est respecté grâce à notre approche ultra douce (sans agents moussants, sans conservateur de synthèse), pH neubre et votre peau rayonne de bonheur.

Les gommages à base d’acides de fruit et enzymatiques peuvent perturber l”équilibre microbiotique, je ne les recommande pas.

Nos soins corps

Été comme hiver, la peau de votre joli corps subit les aléas du quotidien et l’épiderme se fragilise. Déshydratation, sécheresse, peau qui pèle… Notre sélection de soins corps bio hydrate, nourrit, apaise les peaux sensibles, revitalise, redonne souplesse, confort et éclat à tous les types de peau. La Bienheureuse est un lait pour le corps conçu comme nos crèmes de soin pour le visage. Et L’Exaltante, notre huile de soin multi-usages contient uniquement des huiles végétales vierges, les plus nobles, pour préserver et restaurer le film hydrolipidique naturel de la peau, sans perturber l’écosystème microbiotique.

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LE MOT DE LA FIN

En conclusion, le microbiote cutané est une communauté complexe de micro-organismes qui joue un rôle essentiel dans la santé de notre peau. Les bactéries, les champignons et les virus qui composent le microbiote cutané travaillent ensemble pour maintenir l’équilibre de la peau et la protéger contre les agressions extérieures.

En fin de compte, la santé de notre microbiote cutané est essentielle pour une peau saine et éclatante, et il est important de prendre des mesures pour la protéger et la maintenir en équilibre.

Bien-sûr, il est primordial de ne pas oublier de chouchouter son microbiote intestinal, son alimentation, ses émotions au quotidien pour prétendre à cette belle peau éclatante de santé.

Besoin de conseils particuliers ? N’hésitez pas à nous contacter à bievenue@leshappycuriennes.com, nous serions ravies de vous répondre. Et n’oubliez pas, votre sourire est votre meilleur atout !