Grains de milium, pourquoi et comment s’en débarrasser ?

“J’ai des petites excroissances blanches sous la peau que je ne peux pas percer, c’est quoi ?” Ces points blancs sur mon visage sont-ils des grains de milium, peut-on les prévenir et les éliminer ? Vous êtes nombreuses et nombreux à me poser ces questions, aussi, je vous propose de partir à la découverte de ces derniers, et des méthodes appropriées pour les éliminer avec efficacité. En tant que cosmétologue, il m’apparait essentiel de vous rassurer, et de vous aider à comprendre pleinement ce phénomène cutané pour l’éviter et vous offrir des solutions simples et adaptées. Pour le bonheur de votre peau.

Bonne lecture : 5 minutes

Carole, chimiste et cosmétologue, experte en peau heureuse, depuis 20 ans

Happy Résumé pour les pressées

Vos grains de milium ne sont pas un grave problème cutanée et vont finir par partir. Patience.

Pourquoi ils se forment ? Dès lors que votre peau se sent trop agressée par des facteurs extérieurs ou des produits cosmétiques inadaptés, elle va produire davantage de sébum qui s’accumule sous et/ou sur la peau, et cela peut donner lieu à des grains de milium, mais aussi des points noirs (ou blancs) ou de l’acné.

Comment ils se forment ? Le plus souvent, ils apparaissent en raison d’une routine beauté trop riche en agents lipidiques / gras ou trop agressive, sur une peau fragile ou irritée, ou un manque de nettoyage de la peau.

Comment s’en débarrasser ? Il suffit d’adopter une routine beauté très minimaliste (peu de produits) avec des produits légers (pas trop riches en huile, attention aux produits solides), doux (composition clean) et d’excellente qualité (par ex avec des huiles précieuses plutôt que des huiles minérales ou transformées).

Voici un exemple de routine courte à suivre quand on a des grains de milium :

1/ Nettoyage + eau florale adaptée à sa peau
2/ Soin visage adapté à sa peau
Et c’est tout !

1/ Que sont les grains de milium sur le visage ?

Les grains de milium sont des petites formations blanchâtres (1 à 2 mm de diamètre) qui se manifestent à la surface cutanée. Bien que leur présence soit courante chez les nourrissons, il est important de reconnaître qu’elles peuvent également apparaître à tout moment de la vie, indépendamment de l’âge. Elles ont tendance à se concentrer principalement autour des zones sensibles telles que les yeux, le nez, les joues et le front, bien qu’elles puissent également se manifester sur d’autres parties du corps. On peut les trouver en plaques d’une cinquantaine, voire d’une centaine de petites lésions, notamment au niveau des oreilles, des joues, ou des paupières. 

Il ne s’agit pas de boutons et ils ne faut pas essayer de les percer. Ce sont des agglomérats de cellules sébacées, du sébum, et de débris cellulaires.

2/ Quelles sont les origines des grains de milium ?

Voici les principales causes et facteurs contribuant à leur apparition :

2.1. Accumulation de kératine

La principale cause des grains de milium est l’accumulation de kératine sous la peau. La kératine est une protéine produite par la peau qui compose les cheveux, les ongles et la couche externe de la peau. Lorsqu’elle est piégée sous la surface de la peau, elle forme des petits kystes.

2.2. Facteurs environnementaux

L’exposition à des produits cosmétiques ou de soins de la peau occlusifs, comme des crèmes épaisses ou des huiles lourdes (de type minérales ou même végétales épaisses), peut contribuer à l’apparition de grains de milium en obstruant les pores.

2.3. Dommages cutanés

Les grains de milium peuvent apparaître après des blessures ou des traumatismes cutanés. Cela inclut les brûlures, les éruptions cutanées, les coupures, ou les traitements dermatologiques agressifs comme le laser ou les peelings chimiques.

2.4. Vieillissement de la peau

Avec l’âge, la régénération cellulaire ralentit, ce qui peut augmenter la probabilité de formation de grains de milium. La peau plus mature est souvent plus susceptible aux dommages et aux obstructions des pores.

2.5. Conditions médicales

Certaines conditions médicales peuvent prédisposer à la formation de grains de milium. Par exemple, les personnes atteintes de maladies cutanées telles que la rosacée, le lupus, ou l’épidermolyse bulleuse peuvent être plus sujettes à développer des grains de milium.

2.6. Facteurs génétiques

Il peut également y avoir une composante génétique dans la tendance à développer des grains de milium. Si les membres de la famille ont des grains de milium, il est possible que d’autres membres de la famille en développent également.

2.7. Peau grasse

Les personnes ayant une peau naturellement grasse peuvent être plus susceptibles de développer des grains de milium en raison de la production accrue de sébum, qui peut contribuer à l’obstruction des pores.

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3/ Grains de milium et déséquilibre interne

Les grains de milium sont principalement causés par l’accumulation de kératine sous la peau, mais certains déséquilibres internes ou conditions médicales sous-jacentes peuvent également contribuer à leur formation. Bien que les grains de milium soient généralement considérés comme une affection cutanée bénigne et superficielle, voici quelques facteurs internes qui peuvent influencer leur apparition :

3.1. Déséquilibres hormonaux

Les changements hormonaux, notamment ceux liés à la puberté, la grossesse, la ménopause ou certains troubles endocriniens, peuvent influencer la production de sébum et la régénération cellulaire de la peau. Un excès de sébum peut contribuer à l’obstruction des pores et à la formation de grains de milium.

3.2. Carences nutritionnelles

Une alimentation déséquilibrée ou des carences en vitamines et minéraux essentiels (comme les vitamines A, C, D et E, ainsi que le zinc) peuvent affecter la santé de la peau et son processus de régénération. Une peau moins saine peut être plus susceptible aux affections cutanées, y compris les grains de milium.

3.3. Conditions médicales sous-jacentes

Certaines maladies cutanées et systémiques peuvent être associées à la formation de grains de milium. Par exemple :

• Diabète : Peut affecter la cicatrisation et la santé globale de la peau.
• Troubles auto-immuns : Des conditions comme le lupus ou la dermatomyosite peuvent altérer la structure et la fonction de la peau, favorisant l’apparition de grains de milium.
• Maladies bulleuses : Comme l’épidermolyse bulleuse, où les dommages cutanés répétés peuvent entraîner la formation de grains de milium.

3.4. Stress et mode de vie

Le stress chronique peut affecter la santé de la peau en perturbant les niveaux hormonaux et en affaiblissant le système immunitaire. De plus, des habitudes de vie malsaines, telles qu’un manque de sommeil ou une exposition excessive aux polluants environnementaux, peuvent également contribuer à des problèmes cutanés.

3.5. Problèmes de peau préexistants

Les personnes ayant des problèmes de peau comme la rosacée, la dermatite séborrhéique, ou une tendance à l’acné peuvent être plus sujettes aux grains de milium en raison de l’inflammation chronique ou de la production excessive de sébum.

4/ Mes solutions naturelles pour une peau plus lisse

Deux règles de base pour ses grains de milium

Une routine minimaliste : le moins est l’ami du mieux pour une peau granuleuse qui est souvent trop “étouffée”.

Une routine stable et régulière : la peau a besoin de 28 jours pour se renouveler, on ne peut pas attendre une efficacité au bout de 10 jours. Seule la régularité paye comme dans tous les domaines.

Quelques conseils faciles à mettre en place

Ne pas se fier à la texture mais plutôt aux ingrédients présents : je vous en parle ici.

Évitez de manipuler les grains de milium :

Conseil N°1 : Même s’il peut être tentant de percer ou d’essayer d’extraire les grains de milium à la maison, cela peut entraîner des cicatrices, des infections ou une aggravation du problème. Il est préférable de laisser leur élimination à des professionnels de la santé.

Conseil N°2 : Choisir les bons ingrédients de ses produits, une composition clean est un indispensable pour une peau en santé

Conseil N°3 : une bonne hydratation, assurez-vous de boire suffisamment d’eau pour maintenir une hydratation optimale de la peau. En outre, l’application régulière d’une crème “hydratante” (comprendre qui protège la peau contre la déhydratation) adaptée à votre type de peau peut aider à lisser la texture. En savoir + sur l’hydratation

Conseil N°4 : Utilisation d’huiles naturelles et non comédogènes comme l’huile d’amande douce, l’huile de coco ou l’huile d’argan peuvent aider à nourrir et à adoucir la peau, réduisant ainsi la rugosité. En savoir + sur les huiles

Conseil N°5 : Exfoliation douce, utilisez un gommage doux une seule fois par semaine, voire tous les 15 jours, pour éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser le renouvellement cellulaire. Optez pour des ingrédients naturels doux, exit le sucre, le sel ou le marc de café pour éviter d’irriter la peau. En savoir + sur les gommages

Conseil N°6 : Une gestuelle douce, cela va de soi, peau granuleuse ou pas, il est important de caresser sa peau, à chaque application de soin

Conseil N°7 : Comme toujours, une alimentation saine et équilibrée au maxiumum. Une alimentation riche en fruits, légumes, et en acides gras oméga-3 peut contribuer à une peau plus saine et moins sujette aux irrégularités de texture. Mangez une alimentation riche en vitamines et minéraux, en particulier les vitamines A, C, D et E, ainsi que le zinc, pour maintenir une peau saine.

Conseil N°8 : Maintenez une bonne hygiène de vie autant que possible :

• Dormez suffisamment pour permettre à votre peau de se régénérer.
• Réduisez le stress autant que possible, car le stress peut affecter la santé de votre peau.
• Évitez de fumer et limitez la consommation d’alcool, car ces facteurs peuvent déshydrater la peau et aggraver les problèmes cutanés.

5/ Notre happy routine minimaliste

Déloger ses grains de milium et éviter leur apparition sur la peau, implique l’utilisation de soins très doux et hydratants, ainsi que l’évitement des facteurs déclencheurs connus.

La règle de base, je le répète souvent : une routine minimaliste avec des soins multi-usages et clean (sans synthèse), stable et durable (au minimum 2 mois).

Un nettoyant doux

Savon surgras fait à froid ou nettoyant sans tensioactifs trop moussants, privilégiez la douceur pour votre peau et la gestuelle que vous préférez, parmi Le Pétillant ou La Complice :

Exceptionnellement, vous pouvez nettoyer votre visage deux fois par jour (matin et soir) pour maintenir une peau propre et éviter l’accumulation de kératine.

Un hydrolat purifiant et sébo-régulateur pour parfaire le nettoyage

L’hydrolat de menthe poivrée a des propriétés rafraîchissantes et tonifiantes. Il peut aider à réguler la production de sébum et à resserrer les pores, ce qui peut être bénéfique pour prévenir les grains de milium. :

Un gommage ultra doux

L’exfoliation douce peut aider à éliminer les cellules de peau morte et à prévenir l’accumulation de kératine qui cause les grains de milium. Utilisez un gommage doux adapté à votre type de peau et évitez de frotter trop vigoureusement pour ne pas irriter la peau.

Utilisez un gommage doux une seule fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau (et surtout pas deux fois, c’est trop). Évitez les exfoliants abrasifs qui peuvent irriter la peau.

Un soin visage unique et complet

Huile ou crème, adoptez un soin unique et complet pour favoriser une routine minimaliste qui ne surcharge pas la peau.

L’Exaltante, notre belle huile multi-fonctions, et/ou La Joyeuse (crème de soin), choisissez la galénique qui vous préférez et surtout voyez celle qui vous réussit le mieux !

LE MOT DE LA FIN

J’espère que ces quelques conseils vous aideront à éliminer vos grains de milium. Si besoin de conseils plus personnalisés, écrivez-moi à carole(@)leshappycuriennes(.)com ou prenez un rdv de coaching offert de 15 minutes.

Envie de plus de conseils et astuces pour comprendre vos produits cosmétiques, abonnez-vous à notre newsletter, une mine d’or, rédigée par une experte en cosmétique et peau heureuse :

J’espère que ces conseils vous apaiseront et vous permettront d’aborder plus sereinement votre peau granuleuse. Sur ce, prenez bien soin de vous.