Peau granuleuse, causes et solutions naturelles

Parmi les problèmes de peau pour lesquels vous me sollicitez, il y a la peau granuleuse, celle qui ressemble à la peau de certains fruits. Difficile d’établir son type de peau quand la peau présente ces irrégularités et de savoir comment en prendre soin au naturel. Je vous ai préparé un article pour vous donner des conseils pour comprendre ce qu’il se passe au niveau cutané et quelques pistes d’amélioration.

Carole, chimiste et cosmétologue, experte en peau heureuse, depuis 20 ans

1/ Comment savoir si on a une peau granuleuse ?

Une peau granuleuse est définie par une texture cutanée non lisse, elle présente des irrégularités perceptibles au toucher, et parfois visuellement, souvent ressemblant à de petites bosses ou à une rugosité.

L’aspect d’une peau granuleuse peut également attirer l’attention avec la présence de petits boutons ou de rougeurs. Au niveau du visage, le teint peut alors paraître plutôt terne et un terme spécifique lui est dédié, la kératose pilaire.

Cette condition peut donner à la peau une apparence peu lisse et peut être causée par divers facteurs tels que la déshydratation, l’excès de sébum, la kératose pilaire ou les dommages cutanés dus à une exposition excessive au soleil, que nous allons aborder ci-dessous.

Sur le corps, elle apparaît le plus souvent au niveau des cuisses, des jambes, derrière les bras et sur les fesses. Mais nous parlerons que du visage ici.

2/ Quelles sont les causes de la peau granuleuse ?

Avoir une peau granuleuse peut être une source de frustration pour de nombreuses personnes car on ne sait pas comment aborder la problématique et on essaye souvent de nombreux produits sans trouver de réconfort durable. Cette texture rugueuse et irrégulière peut rendre la peau moins lisse au toucher et affecter la confiance en soi, sujet qui m’est cher et pour lequel j’ai envie de vous offrir des solutions pour retrouver une belle estime de Soi.

Mais quels sont les facteurs responsables de cette condition et quelles solutions naturelles peuvent être envisagées pour y remédier ?

Déshydratation

Un manque d’hydratation peut entraîner une desquamation excessive de la peau, laissant une texture granuleuse.

Excès de sébum

Une production excessive de sébum peut obstruer les pores et entraîner une accumulation de cellules mortes de la peau, donnant à la peau une apparence granuleuse.

Des cosmétiques trop agressifs

L’utilisation de produits trop décapants / agressifs entraînent une production excessive de sébum.

L’utilisation de “trop de maquillage“

L’utilisation excessive de fonds de teint (souvent à base de silicones ou d’huiles minérales) ou de poudres matifiantes, peut obstruer les pores de la peau et générer l’apparition de rugosités ou d’imperfections. Cela a pour conséquence d’empêcher le sébum de s’écouler normalement, et un déséquilibre cutané, comme une déshydratation, de l’acné, des points noirs, etc.

Utiliser un maquillage léger et penser à se démaquiller le soir, sera la base .

Kératose pilaire

Aussi connue sous le nom de « peau de poulet », la kératose pilaire se manifeste par des petites bosses rugueuses sur la peau, souvent sur les bras, les cuisses et les fesses.

La dermatite atopique

Lorsque l’on a une peau sèche et que l’on est sujet à la dermatite atopique, vous pouvez aussi avoir une peau granuleuse. Ces désagréments cutanés entraînent l’apparition de rougeurs, d’eczéma et d’imperfections, avec un grain de peau plus épais.

Excès d’exposition au soleil

Les dommages causés par le soleil peuvent entraîner un épaississement de la couche externe de la peau, ce qui peut contribuer à une texture granuleuse.

Facteurs génétiques

Certaines personnes sont prédisposées à avoir une peau plus sujette aux irrégularités de texture en raison de leur génétique.

3/ Peau granuleuse et déséquilibre interne

La peau granuleuse peut avoir d’autres origines que l’on aborde moins souvent : des déséquilibres internes :

Une origine alimentaire

Une alimentation déséquilibrée peut affecter la santé de la peau, y compris sa texture. Certains aliments peuvent contribuer à des problèmes cutanés tels que la peau granuleuse. Par exemple, une consommation excessive d’aliments transformés, riches en sucres raffinés et en gras saturés, peut entraîner une inflammation dans le corps, ce qui peut se manifester par une texture de peau irrégulière. En revanche, une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et acides gras sains peut favoriser une peau saine et lisse.

Une origine microbiotique

Le microbiote cutané, qui est la communauté de micro-organismes vivant à la surface de la peau, joue un rôle crucial dans la santé cutanée. Un déséquilibre dans le microbiote cutané, appelé dysbiose, peut entraîner des problèmes de peau, y compris une texture granuleuse. Des facteurs tels que l’utilisation excessive de produits cosmétiques agressifs, un nettoyage excessif de la peau ou des changements hormonaux peuvent perturber l’équilibre du microbiote cutané et contribuer à des problèmes de texture de la peau.

Consultez un(e) naturopathe pour essayer de trouver l’origine de votre peau granuleuse.

4/ Mes solutions naturelles pour une peau plus lisse

Deux règles de base pour sa peau granuleuse

Une routine minimaliste : le moins est l’ami du mieux pour une peau granuleuse qui est souvent trop “étouffée”.

Une routine stable et régulière : la peau a besoin de 28 jours pour se renouveler, on ne peut pas attendre une efficacité au bout de 10 jours. Seule la régularité paye comme dans tous les domaines.

Quelques conseils faciles à mettre en place

Ne pas se fier à la texture mais plutôt aux ingrédients présents : je vous en parle ici.

Choisir les bons ingrédients : une composition clean est un indispensable pour une peau en santé

Hydratation : Assurez-vous de boire suffisamment d’eau pour maintenir une hydratation optimale de la peau. En outre, l’application régulière d’une crème “hydratante” (comprendre qui protège la peau contre la déhydratation) adaptée à votre type de peau peut aider à lisser la texture. En savoir + sur l’hydratation

Utilisation d’huiles naturelles et non comédogènes : Les huiles naturelles comme l’huile d’amande douce, l’huile de coco ou l’huile d’argan peuvent aider à nourrir et à adoucir la peau, réduisant ainsi la rugosité. En savoir + sur les huiles

Exfoliation douce : Utilisez un gommage doux une seule fois par semaine, voire tous les 15 jours, pour éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser le renouvellement cellulaire. Optez pour des ingrédients naturels doux, exit le sucre, le sel ou le marc de café pour éviter d’irriter la peau. En savoir + sur les gommages

Protection solaire : Appliquez toujours un écran solaire adapté à votre type de peau avant de vous exposer au soleil pour prévenir les dommages cutanés et maintenir une texture plus lisse. En savoir + sur la meilleure protection solaire

Une gestuelle douce : cela va de soi, peau granuleuse ou pas, il est important de caresser sa peau, à chaque application de soin

Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en fruits, légumes, et en acides gras oméga-3 peut contribuer à une peau plus saine et moins sujette aux irrégularités de texture.

5/ Notre happy routine minimaliste

Les cosmétiques n’apportent pas une solution définitive, il est indispensable de trouver avant tout l’origine de sa peau granuleuse. Les cosmétiques vont en revanche apaiser, accompagner et/ou ne pas aggraver les désagréments, voire atténuer ou masquer durablement ces derniers. Et c’est ce que l’on recherche avant tout !

La gestion de sa peau granuleuse implique souvent l’utilisation de soins doux et hydratants, ainsi que l’évitement des déclencheurs connus.

La règle de base, je le répète : une routine minimaliste et clean, stable et durable.

Un nettoyant doux

Savon surgras fait à froid ou nettoyant sans tensioactifs moussants, privilégiez la douceur pour votre peau, parmi L’Intrépide ou La Complice :

Un hydrolat purifiant ou apaisant pour commencer

Pour traiter une peau granuleuse, certains hydrolats peuvent être bénéfiques en raison de leurs propriétés apaisantes, hydratantes et régénérantes. Voici deux hydrolats parmi ceux des Happycuriennes, pour aider à améliorer la texture de la peau :

Hydrolat de Bleuet : Connu pour ses propriétés calmantes et décongestionnantes, l’hydrolat de bleuet peut aider à réduire l’inflammation et à tonifier la peau, ce qui peut contribuer à une texture plus lisse.

Hydrolat de Menthe poivrée : L’hydrolat de menthe poivrée est rafraîchissant et tonifiant. Il peut aider à resserrer les pores de la peau et à stimuler la circulation, ce qui peut améliorer l’apparence de la texture cutanée.

Un soin unique complet

Huile ou crème, adoptez un soin unique et complet pour favoriser une routine minimaliste qui ne surcharge pas la peau.

L’Exaltante (huile multi-fonctions) et/ou La Joyeuse (crème de soin), choisissez la galénique qui vous préférez et surtout voyez celle qui vous réussit le plus !

LE MOT DE LA FIN

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J’espère que ces conseils vous apaiseront et vous permettront d’aborder plus sereinement votre peau granuleuse. Sur ce, prenez bien soin de vous.