Pourquoi dit-on que la peau est le reflet de notre monde intérieur ?

La peau est le plus gros organe du corps humain, le plus lourd et le plus étendu. Elle pèse en moyenne 4 et 10 kilos et recouvre 2 m2. Elle recouvre tout le corps sauf les muqueuses (bouches, parties génitales).

La peau est aussi un des 5 émonctoires avec le foie, les intestins, les reins et les poumons. Ainsi, elle contribue à éliminer les toxines et peut même soutenir d’autres émonctoires quand ils sont saturés. Elle sert donc à éliminer ce qui est toxique pour le corps et ce qui n’est d’aucune utilité à l’organisme. Ainsi la peau est la porte de sortie du nettoyage intérieur.

Mais la peau ne se contente pas d’éliminer. Elle protège, ressent, communique et raconte aussi quelque chose de notre histoire. Depuis toujours, elle constitue notre interface entre le monde extérieur et notre monde intérieur. Elle est le premier organe que l’on voit, que l’on touche, que l’on caresse… mais aussi celui qui rougit, transpire ou se couvre de boutons lorsque nous traversons certaines périodes de vie.

Et la peau est bien plus qu’une enveloppe. Grâce à son lien étroit avec notre système nerveux, notre système immunitaire et notre système hormonal, elle traduit en permanence les interactions entre notre corps, notre environnement et notre vécu émotionnel. C’est sans doute ce qui explique pourquoi elle est si souvent perçue comme le reflet de notre monde intérieur.

La peau, reflet de notre monde intérieur ou de notre âme

L’expression peut sembler spirituelle ou perchée pour certain(e)s, pourtant elle repose sur plusieurs réalités biologiques et psychologiques. La peau réagit en permanence à notre environnement, à nos hormones, à notre alimentation, mais aussi à notre niveau de stress et à nos émotions.

Il suffit de penser aux situations où nous rougissons de honte, où nous avons la chair de poule face à une émotion intense ou encore où nous transpirons avant un entretien important. Notre peau parle avant même que nous ayons trouvé les mots.

Nous ne sommes pas qu’un corps physique

Nous sommes des êtres multidimensionnels avec plusieurs corps : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel (pour ceux qui y croient) qui sont tous interconnectés, qui interagissent en permanence, entre eux. Et la peau se situe au carrefour de ces corps. Elle est comme la limite du corps physique avec le monde extérieur.

• Corps physique : matière, tous nos organes, tissus, nerfs → peau réagit à tout ce qu’on lui applique physiquement (crème, aliment) – biologiquement (hormones, médicaments),
• Corps mental : nos récits intérieurs – nos croyances (limitantes ou aidantes)
• Corps émotionnel : tristesse, joie, peur, culpabilité, etc.
• Corps énergétique : avec des centres énergétiques = les chakras, on a aussi des milliers de récepteurs énergétiques sur la peau & les cheveux.

La peau raconte l’histoire de l’équilibre – ou du déséquilibre – entre ces 4-5 dimensions.

Le lien entre la peau et le système nerveux

La peau et le système nerveux sont intimement liés depuis bien avant la naissance, dès la vie embryonnaire : ils se forment à partir du même tissu. Tous deux proviennent de l’ectoderme, l’un des trois feuillets embryonnaires. Ce lien originel explique pourquoi la peau est capable de traduire si rapidement ce que vit notre système nerveux. Les chercheurs parlent aujourd’hui de neuro-immuno-endocrino-dermatologie, une discipline qui étudie les interactions entre le cerveau, le système immunitaire, les hormones et la peau.

C’est ce lien très ancien qui explique pourquoi le stress, les pensées, les émotions ont un impact direct sur la peau. Autrement dit, la peau est directement connectée à notre façon de penser, de ressentir et de réagir au monde, tout au long de la vie.

Par exemple, un stress prolongé augmente la production de cortisol. Cette hormone peut fragiliser la barrière cutanée, favoriser l’inflammation, ralentir la cicatrisation et aggraver certains déséquilibres comme l’acné, l’eczéma, le psoriasis ou la rosacée chez les personnes prédisposées.

L’approche énergétique du corps

Dans de nombreuses approches énergétiques, le corps est considéré comme un système où l’énergie circule en permanence.

En effet, nous sommes avant tout des êtres vivants faits d’énergie. Nous sommes constitués de 99,9999% d’énergie et 0,0001% de matière. Chaque atome et chaque cellule (ATP) est ainsi constituée.

Chaque cellule de notre corps vibre (création d’un champ énergétique électromagnétique en relation avec l’énergie cosmique) au rythme de tout ce qui se passe au niveau de nos 5 corps et donc notre intérieur.

Le corps physique

C’est celui que l’on connaît le mieux. La peau réagit à ce qu’on lui applique, à l’alimentation, au sommeil, aux hormones, à l’environnement, aux cosmétiques.

Mais quand on agit uniquement à ce niveau-là, on se rend vite compte que ça ne suffit pas toujours.

La nourriture saine élève nos fréquences, au même titre que les cosmétiques sains. Mais il me semble que cela va dépendre des pensées / émotions associées aux produits choisis et avalés / appliqués sur la peau.

Le corps mental

C’est notre dialogue intérieur. La pression que l’on se met, le besoin de contrôle, la peur du regard des autres.

Une peau qu’on veut absolument maîtriser est souvent le reflet d’un mental très exigeant, parfois épuisé. La peau peut être le reflet de nos pensées positives ou négatives.

Les neurosciences montrent que notre cerveau ne fait pas toujours la différence entre une situation réellement vécue et une situation imaginée avec intensité. Une autocritique permanente, un manque de confiance en soi ou la peur du jugement entretiennent un état de vigilance qui finit par solliciter durablement notre organisme… et parfois notre peau.

Le corps émotionnel

C’est ce que l’on ressent et que l’on n’exprime pas toujours. La colère retenue, la tristesse non accueillie, le stress chronique.

Quand les émotions n’ont pas d’espace pour circuler, le corps – et la peau en particulier – peut prendre le relais pour s’exprimer.

Et la peau, au même titre que les dents et tous nos organes, sont le reflet de notre intérieur.

Ex : Douleur à l’estomac = situation dérangeante que l’on a du mal à digérer, au-delà d’aliments difficiles à digérer.

Ex : cernes = fatigues, en lien avec les reins, eux même en lien avec la peur.

Pour certains, cela ne signifie pas que chaque problème de peau est causé par une émotion. Les déséquilibres cutanés sont multifactoriels : génétique, hormones, microbiote cutané, environnement, alimentation, sommeil, traitements médicaux… Les émotions représentent simplement une pièce supplémentaire du puzzle, souvent oubliée.

Ma croyance : ce sont les pensées qui sont à l’origine des problèmes de peau et des maux de manière générale. Nos pensées induisent des émotions et un certain comportement. L’ensemble pensées – émotions – comportements entraîne une croyance limitante qui se répète et s’intensifie au fil du temps. Et c’est cette croyance qui est à l’origine de nos maux.

Le corps énergétique

C’est la qualité de circulation entre tous ces niveaux. Quand tout circule bien, la peau est plus souple, plus lumineuse, plus vivante.

Quand ça se fige, quand on se coupe de ses sensations, la peau peut devenir un lieu de blocage ou de surcharge.

C’est pour cela que je parle autant d’écoute, de simplicité et de respect. Une routine courte et bienveillante agit sur le physique, apaise le mental, rassure l’émotionnel… et remet de la fluidité énergétique.

La peau, miroir de l’image que l’on a de soi

Au fil de mes accompagnements, je constate que beaucoup de personnes ne souffrent pas seulement de leur peau… elles souffrent surtout du regard qu’elles portent sur elle et des autres.

Un bouton peut devenir une obsession. Une rougeur peut empêcher de sortir. Une poussée d’eczéma peut réveiller un sentiment de honte ou d’injustice.

À force de vouloir « combattre » leur peau, certaines personnes finissent par entrer en guerre contre elles-mêmes. Et bien souvent, c’est ce combat qui devient la cause chronique du problème.

Et si, au lieu de considérer sa peau comme une ennemie, une coquine qui nous en fait voir, nous commencions à la voir comme une messagère ? Et à comprendre que la coquine et l’ennemie, c’est nous-même !

Une peau qui s’exprime n’est pas forcément une peau qui dysfonctionne. Elle peut aussi être une peau qui tente d’attirer votre attention sur un déséquilibre plus global : fatigue, surcharge mentale, émotions non exprimées, manque de repos, perte de sens ou besoin de ralentir. C’est aussi peut-être une peau qui libère des émotions, un passé chargé, qui met un terme à une problématique transgénérationnelle.

Prendre soin de sa peau, c’est prendre soin de soi

Une routine cosmétique peut améliorer l’état de la peau. Mais une parole bienveillante envers soi-même peut parfois transformer la façon dont on la vit.

Lorsque l’on retrouve de la douceur et de bienveillance envers son corps, on cesse progressivement de chercher une peau parfaite pour commencer à rechercher une peau vivante, confortable et heureuse.

Cette approche ne remplace évidemment pas un suivi médical lorsqu’il est nécessaire. Elle invite simplement à considérer la peau dans toute sa richesse : biologique, émotionnelle, mentale et, pour ceux qui y sont sensibles, énergétique.

Conclusion

Comprendre sa peau, ce n’est pas partir en guerre contre elle. C’est apprendre à écouter ce qu’elle tente d’exprimer, avec curiosité plutôt qu’avec jugement.

La peau est un organe vivant, intelligent, sensible. Elle reflète notre hygiène de vie, notre environnement, nos hormones… mais parfois aussi notre manière de traverser les événements de la vie.

Prendre soin de sa peau, c’est donc bien plus qu’appliquer une crème. C’est prendre soin de son équilibre global, de son corps, de ses émotions, de son mental, de son énergie, de sa spiritualité et de la relation que l’on entretient avec soi-même.

Références

• Gilbert SF. Developmental Biology. Sinauer Associates.
• Sadler TW. Langman’s Medical Embryology
• Ader R. Psychoneuroimmunology. Academic Press.
• Arck PC, Slominski A, Theoharides TC et al. From the brain-skin connection: The neuroendocrine-immune misalliance of stress and itch.
• Slominski A. The skin as a neuroendocrine organ
• Arck PC et Paus R. From the brain-skin connection: the neuroendocrine-immune misalliance of stress and itch.
• Ted A. Grossbart – Skin Deep → Psychologie et maladies de peau.
• Dr Amy Wechsler – The Mind-Beauty Connection → Dermatologue & psychiatre.
• Dr Claudia Aguirre – The Skin Brain Connection → Neuroscientifique spécialiste de la peau, très accessible.