Quelle routine holistique pour ma peau en Automne ?

Tu me demandes régulièrement 🍁 Faut-il changer sa routine beauté à l’automne ? 🍁 Alors je te réponds. Je te démêle le vrai du faux dans ce brouhaha dans l’univers de la beauté entre influenceurs aguerris et compagnie 😉 Et ensuite, je te donne quelques conseils pour une belle peau et un corps en santé.

Le vrai du faux de sa routine en automne

✅ VRAI : La peau a besoin de plus de douceur et de nutrition.
Avec le vent, le froid et moins de lumière, elle s’assèche plus vite.

❌ FAUX : Il faut multiplier les produits.
Non, non, non et non. 2 ou 3 produits bien choisis valent mieux que 8 superflus.

✅ VRAI : On peut enrichir légèrement sa routine. Si besoin !
Ex : ajouter une huile, un baume, ou transformer son nettoyant en lait.

❌ FAUX : On doit changer toute sa routine.
Si tes soins conviennent, on adapte – on ne remplace pas tout.

✅ VRAI : La peau a besoin de plus d’hydratation.
Cette période humide a tendance à déshydrater l’épiderme.

✅ VRAI : Selon la MTC, l’automne est la saison du “laisser aller”.
Émotion associée : tristesse / nostalgie
Organes associés : Poumons & Gros Intestin

C’est le moment idéal pour se délester, épurer, ralentir…
y compris dans sa salle de bains.

✅ VRAI : L’alimentation influence la peau en automne.
Cf dans le carrousel

Conclusion feel-good façon Happycuriennes :
Écoute ta peau.
Ta peau = tes choix + tes envies !

Elle sait ce qu’il lui faut, saison après saison.
Pas besoin de révolution : juste plus de lenteur, de confort, de chaleur et d’amour.

Mes happy conseils pour ta routine en automne

L’automne nous invite à nous transformer, de l’intérieur comme de l’extérieur.

L’automne est une saison de transition et de changement
La nature ralentit, se dépouille, fait de la place pour le renouveau. Et si nous faisions pareil ?

Ce que l’automne nous enseigne

Comme les arbres, l’automne nous invite à :
🍂 laisser tomber ce qui n’a plus lieu d’être
🧺 alléger nos routines, nos pensées, nos espaces
💛 accueillir plus de douceur, de chaleur, de réconfort

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Du point de vue de la MTC

L’automne est relié :
➡️ aux Poumons & au Gros Intestin
➡️ à l’émotion de la tristesse / nostalgie
➡️ à l’élément Métal (trier, purifier, retrouver l’essentiel)

C’est la saison idéale pour se nettoyer, se recentrer et se délester.

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Comment prendre soin de son énergie en automne ?

✔️ Ralentir & réduire les sollicitations
✔️ Dormir plus tôt
✔️ Privilégier les rituels qui rassurent & réchauffent
✔️ Dire “non” à ce qui épuise
✔️ Se créer un cocon intérieur + extérieur

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L’alimentation qui soutient la saison

On nourrit le corps différemment pour l’aider à s’adapter :

🥣 chaud, mijoté et réconfortant
🌰 aliments de saison (courges, poires, pommes, châtaignes)
🍵 tisanes thym, fenouil, gingembre
🧡 privilégier le blanc & neutre (couleur des Poumons) : navet, chou-fleur, poireau
⚠️ réduire le cru, le froid et les excitants

Le meilleur des conseils alimentaires est celui qui te convient. Personnellement, je mange une bonne part d’alimentation crue et ça me réussit bien, une belle vitalité !

Rituel beauté d’Automne, version Happy

Bonne nouvelle : Pas besoin de changer toute ta routine !

En automne, ta peau a surtout besoin de :
✨ plus de douceur dans le nettoyage
✨ plus de protection & de nutrition
✨ plus de gestes lents et enveloppants
On adapte, on n’accumule pas.

Une routine courte et efficace en 3 gestes seulement, à prix tout doux.

Mini rituel d’automne avec sa symbolique

1. Nettoyer sa peau
   = se libérer des énergies de la journée
2. Appliquer son soin
   = nourrir, réchauffer, envelopper
3. Gommage + masque 2-en-1 (1x/sem)
   = faire peau neuve, accueillir du renouveau

Faire moins, mais le faire avec présence.

Ce qu’on pourrait vraiment changer en Automne

Pas ta salle de bain.
Ton rythme.Ta respiration. Ta façon de te penser, de te parler. Ton niveau d’exigence envers toi-même.

L’automne n’est pas une course. C’est un retour vers soi.

Et toi, de quoi aurais-tu envie de te délester cet automne ?
Une habitude ? Une pensée ? Un objet ? Un produit ?

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Sur ce, prends bien soin de toi et de tes pensées.
Carole

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