HAPPY EX CANCER – ÉPISODE 15 – Quand j’ai commencé la visualisation positive de ma guérison

Visualisation positive et cancer ; je n’aurais jamais pensé pouvoir parler de cela, un jour !

Chère lectrice, cher lecteur, presque deux ans après la découverte de cette boule dans mon sein droit, je continue de te raconter mon histoire rose, pour laisser une trace de cette expérience de vie, si magique et répandre l’espoir autour de cette maladie, que l’on appelle l’incurable, et « à vie ». Je viens témoigner que c’est faux : la Maladie peut être positive, je crois qu’elle est comme tu décides de la voir. Si tu arrives ici et que tu n’as pas lu les précédents épisodes, tu peux redémarrer le 1er épisode pour découvrir comment j’ai accueilli l’annonce de mon cancer du sein métastatique, un cancer hormonodépendant, stade IV. Tu peux aussi démarrer ici où je vais reprendre quelques informations de la traversée de mon ex maladie. Mon article le plus lu est celui où j’ai expérimenté le biodécodage de ce cancer.

Dans cet épisode, je te raconte une pratique que j’ai découverte au tout début de mon parcours : la visualisation positive.

Je ne suis ni oncologue ni médecin. Je te partage simplement ce que j’ai expérimenté personnellement pendant mon ex cancer du sein métastatique : comment j’ai commencé à visualiser mes cellules, pourquoi cette pratique m’a intriguée, pourquoi j’ai fini par l’abandonner pendant un temps et comment les rencontres avec Guy Corneau, Joe Dispenza et le film Heal – Les clés de la guérison ont nourri ma réflexion.

Je ne te raconte donc pas une méthode à reproduire à tout prix. Je te raconte mon expérience de la visualisation pendant le cancer, avec mes croyances de l’époque, mes doutes, mes espoirs et ce que j’en retiens aujourd’hui Je te parlerai de mon expérience de la visualisation positive et surtout celle du Dr Joe Dispenza : un récit incroyable !

La visualisation positive a commencé avec un mail de Sylvie

Sylvie, c’est une cliente des Happycuriennes, qui m’a envoyé ce gentil message quelques jours après l’annonce que j’ai faite à mes clientes. On dit souvent que les conseils non sollicités ne sont pas les bienvenus ou que beaucoup de personnes sont maladroites au moment de l’annonce, ne sachant pas vraiment quoi répondre. Je n’ai pas vraiment été confrontées à cela, ou si peu, c’était plutôt des bons conseils, surtout celui-ci. Une personne qui avait déjà expérimenté la maladie donc son message était encore plus légitime à mes yeux.

Sylvie T. m’a écrit cela :

Bonjour Carole 🌺

Je vous souhaite beaucoup de force , de courage et d’Amour pour vous 🩷

J’ai été confrontée à ce défi il y a 2 ans et je vais très bien maintenant

Je peux vous conseiller de parler à vos cellules et d’écouter sur you tube Dialogues avec mes cellules de Guy Corneau et Pierre Lessard

2 ans après je parle toujours à mes cellules 3 fois par jour, des fois qu’elles voudraient en faire qu’à leurs têtes 🙂

Je vous souhaite la meilleur journée possible 💫

Sylvie 🍀🌷

Visualisation positive et cancer : pourquoi je me suis lancée ?

Pas forcément convaincue par l’outil, j’étais prête à tout essayer à l’époque. Deux après, j’ai envie de dire, bien-sûr, que c’est ultra pertinent, dans la mesure où l’on parle tous les jours à nos cellules via cette petite voix dans notre tête. Celle qui est parfois contente et parfois très dure et autoritaire, avec nous-même, salut l’égo !

Cette petite voix qui nous parle toute la journée m’a aussi amenée à réfléchir au lien entre notre dialogue intérieur, nos émotions, notre corps et notre peau. J’en parle plus largement dans mon article sur la peau comme reflet de notre monde intérieur.

Je me suis donc lancée dans une recherche sur mon ami google ! Aussi critiqué, soit-il, il nous aide bien quand-même. Remarque, il y en a d’autres, son acolyte Ecosia est devenu mon meilleur ami depuis quelques temps (refermons la parenthèse).

Et j’ai trouvé cette vidéo de Guy Corneau et Pierre Lessard. Qui sont ces 2 messieurs ?

Guy Corneau (1951-2017) était un psychanalyste jungien, conférencier et auteur québécois de réputation internationale, spécialisé dans la psychologie et le développement personnel. Il est connu pour ses ouvrages à succès sur la quête de sens, l’amour et la construction de soi.

Auteur, enseignant et guide spirituel, Pierre Lessard consacre sa vie à l’évolution des individus en favorisant l’ouverture du cœur et de la conscience.

Je t’avoue que lorsque j’ai lu que Guy Carneau s’était sorti d’un cancer Stade 4, j’étais hyper contente et confiante en la vidéo. Mais quand j’ai su qu’il était décédé plus tard d’une maladie auto-immune, j’ai été dubitative. Mais comme je ne connaissais rien de son histoire, aucun moyen de savoir le pourquoi du comment (et pas la peine de vouloir tout comprendre, ça finit par créer des noeuds au cerveau, il me semble, dans mon cas en tout cas), alors let’s go, en avant, faisons de la visualisation positive, me suis-je dit !

Comment je pratiquais la visualisation de mes cellules ?

Déjà, je dois te dire que si j’ai réussi à m’ouvrir à la visualisation positive (cartésienne que j’étais, jadis !), c’est parce que j’ai d’abord ouvert la porte du monde énergétique dont je te raconte l’expérience dans l’épisode « quand je me suis ouverte à l’énergétique« .

👉 L’énergétique dans mon chemin de guérison d’un cancer du sein métastatique

Pendant 30 minutes, je visualisais mes cellules cancéreuses « noires / grises » qui se détruisaient au niveau du sein, des ganglions et de la colonne vertébrale, puis de nouvelles cellules fraîches et blanches, lumineuses qui naissaient, aux mêmes endroits. Je les visualisais et je répétais les phrases de Guy ou Pierre.

Si je veux être transparente avec toi, je dois t’avouer que ce n’était pas toujours une partie de plaisir car c’était long ces 30 min et car à l’époque j’étais encore sceptique (croyance à 50-60% on va dire). Ce n’est que plus tard que j’ai compris à quel point c’était la base de parler à ses cellules, positivement ou du moins gentiment, avec douceur et compréhension, avec bienveillance. Au départ, ce n’est pas naturel puis avec la répétition, l’intention positive nous anime vraiment et là, c’est très efficace. Pour y croire, il faut * s’intéresser à la physique quantique, à la loi de la manifestation, l’épigénétique, les neurosciences, les mémoires cellulaires, etc. mais je ne vais me lancer si tôt dans l’explication de tout cela, ça viendra dans les prochains épisodes 😉

* Je déteste les  » il faut  » qui peuvent rapidement devenir culpabilisants si on ne le fait pas, ou contraignant donc je pourrais dire plutôt que : pour comprendre l’efficacité du dialogue cellulaire, il est idéal de se pencher sur les lois de la physique quantique, avant tout, dont les préceptes sont tout est énergie sur Terre. Je vais quand même t’en toucher 2 mots plus bas.

Je reprends le récit de mes visualisations du soir et/ou du matin. Je les trouvais parfois assez contraignantes car je faisais déjà beaucoup de choses, notamment la cohérence cardiaque au réveil (5 min) puis les affirmations positives tous les matins (et là j’y croyais vraiment), pendant 20 minutes. Imagine, cela m’obligeait à rester 1h dans mon lit avant de me lever, le matin. C’est comme faire de la méditation et comme j’en avais jamais fait de ma vie, c’était compliqué à mettre en oeuvre, pour moi.

Et le soir, j’étais fatiguée ; parfois d’ailleurs, je m’endormais pendant la vidéo. Alors je culpabilisais de ne pas le faire correctement. Et voilà que la petite voix ramenait encore sa fraise, et me critiquait -> cette petite voix qui ne parlait pas bien à mes cellules, tu vois un peu le cercle vicieux…. Je l’ai fait pendant plusieurs mois jusqu’à que la contrainte l’emporte sur le plaisir et la croyance. J’ai arrêté car cela était délétère à mon sens. Mais l’histoire ne s’arrête pas là car j’ai vu ensuite un film qui m’a vraiment permis d’y croire ! Comme quoi la vie est bien faite ; sceptique, je suis devenue convaincue en quelques mois grâce à ce film qui passait au ciné de Mérignac de manière confidentielle : merci Séverine de m’avoir informée.

L’histoire de Joe Dispenza et sa visualisation de la colonne vertébrale

La visualisation positive, c’est la vision développée par Joe Dispenza dans son travail : l’intention, la visualisation et l’état émotionnel peuvent, selon lui, modifier notre expérience intérieure et notre rapport au corps.

Son accident et son refus de traitement médical

En 1986, à l’âge de 23 ans, le chiropracteur et futur conférencier Joe Dispenza est violemment renversé par un tout-terrain lors d’un triathlon en Californie. Il souffre de fractures multiples de six vertèbres thoraciques (les arcs vertébraux se fracturent). Les médecins spécialistes lui annoncent un verdict implacable : c’est la paralysie définitive s’il ne subit pas une lourde opération de fusion vertébrale avec pose de tiges d’acier.

Il refuse l’intervention chirurgicale recommandée, conscient des risques majeurs d’invalidité et de douleurs chroniques à vie.
Il se fait transporter chez des amis dans un logement discret pour s’isoler du monde médical traditionnel. Il fait le pari radical que l’intelligence innée du corps et la puissance de l’esprit peuvent réparer la structure osseuse de l’intérieur.

Le processus de visualisation positive

Durant 10 à 11 semaines, allongé sur le ventre sans pouvoir bouger, il consacre près de deux à trois heures par session, deux fois par jour, à un exercice mental d’une exigence absolue.

On est loin de mes séances de 30 min = l’effort est nécessaire pour muscler le mental…

Reconstruction vertèbre par vertèbre : Il ferme les yeux et visualise avec une précision microscopique chaque os endommagé de sa colonne, imaginant les cellules se diviser, se souder et replacer chaque fragment osseux dans sa position anatomique idéale.

La règle de la concentration pure : Chaque fois que son esprit s’égare (douleur physique, peur de l’avenir, pensées parasites), il s’impose de recommencer le processus mentalement depuis la toute première vertèbre.

Au bout de six semaines d’échecs répétés et de recommencements, il parvient enfin à maintenir une concentration ininterrompue de quarante-cinq minutes pour parcourir toute sa colonne sans la moindre déviation.

Dès cet instant de maîtrise mentale totale, il ressent de profondes vagues de mieux-être physiologique et de joie.

La guérison et l’héritage

À la fin de la dixième semaine, il se lève de son lit de convalescence. Il reprend une vie normale, remarchant sans séquelles et sans instrumentation métallique, ce qui constituera le socle de ses recherches futures sur la neuroplasticité et l’épigénétique.

Cette expérience a inspiré toute son œuvre ultérieure, théorisant que l’esprit peut influencer la matière biologique et réinitialiser le corps à travers la méditation et la modification de l’état interne

Joe Dispenza intervient dans un film qui a beaucoup contribué à changer ma vision du monde, de la maladie, et de notre pouvoir créateur et d’auto-guérison.

Le film Heal – Les clés de la guérison et mon espoir

Dans le film Heal, cette vision de la visualisation positive est poussée beaucoup plus loin : les intervenants défendent l’idée que nos pensées, nos émotions et nos croyances peuvent agir sur notre biologie. C’est une vision qui m’a profondément parlé à l’époque et qui a renforcé ma conviction que l’état intérieur avait une place importante dans mon parcours.

Et je t’avouerais que ce film, Les clés de la guérison, en français, m’a transcendé, littéralement, j’étais très très euphorique en le regardant car il était porteur de messages tellement positifs sur la maladie et notre pouvoir auto-guérisseur. Il allait dans le sens des balbutiements de mes nouvelles croyances (et oui, j’étais en train de changer de vision du monde, notamment sur la maladie et sur ma vie, la nôtre, des êtres humains composés majoritairement d’énergie) et il allait encore plus loin. J’avais la conviction que j’allais guérir avant d’aller voir ce documentaire : j’étais encore plus persuadée en sortant !

Je te raconte en résumé ce qu’il faut en retenir et je t’invite à le regarder si tu veux écouter des témoignages inspirants autour de l’auto-guérison.

Synopsis : Le livre et film documentaire Heal : Les clés de la guérison par Kelly Noonan Gores explore le lien puissant entre l’esprit et le corps. Il démontre que nos pensées, nos émotions et nos croyances influencent directement notre biologie et notre capacité innée à guérir, grâce aux contributions d’experts comme Deepak Chopra et Joe Dispenza.

Idées principales à retenir selon Google

• Le pouvoir de l’esprit : Nos pensées positives ou toxiques modifient les signaux envoyés à nos cellules.
• La biologie n’est pas une fatalité : L’épigénétique prouve que nous ne sommes pas prisonniers de nos gènes *
• Le rôle des émotions : Le stress et la peur bloquent la guérison, tandis que l’amour et la paix la favorisent -> c’est un résumé (c’est une histoire de vibration, d’énergie, de fréquence…)

J’ai demandé à Google et son IA de m’aider pour la partie qui suit afin de bien te restituer tous ces préceptes.

Les étapes et outils

• La conscience : Comprendre la cause profonde de la souffrance ou du mal-être.
• Le changement de croyance : Remplacer les pronostics effrayants par la conviction que le corps peut se régénérer -> là c’est vraiment mon ultime croyance autour de la maladie !
• Les pratiques intégratives : Utiliser la méditation, la relaxation et la visualisation pour modifier l’activité cellulaire.

Joe Dispenza et Bruce Lipton démontrent que notre biologie n’est pas figée, mais qu’elle répond en temps réel à nos pensées et à notre environnement. Voici ce que ces deux figures clés développent spécifiquement dans Heal. Les intervenants phares de Heal sont :

• Le Dr Joe Dispenza : Le pouvoir de la neuro-manifestation et du placebo
  • Le cycle de la pensée : Il explique que nous avons environ 60 000 à 70 000 pensées par jour, dont 90 % sont identiques à celles de la veille. Penser la même chose crée les mêmes comportements, générant la même biochimie et maintenant le corps malade.
  • La pharmacie intérieure : Pour lui, le système nerveux est le meilleur des pharmaciens. En combinant une intention claire (la vision de la guérison) à une émotion élevée (la gratitude, la joie ressentie comme si la guérison était déjà là), on reprogramme ses cellules et on modifie sa réalité biologique.
• Le Dr Bruce Lipton : L’épigénétique contre le déterminisme
  • L’environnement dicte l’ADN : Ce pionnier de l’épigénétique affirme que nous ne sommes pas les victimes de nos gènes. Ce n’est pas le gène qui s’active tout seul, mais sa réponse aux signaux environnementaux.
  • L’esprit comme traducteur : Le sang transmet les signaux chimiques dans tout le corps, et c’est notre esprit qui sécrète la chimie du sang. Si l’esprit perçoit de l’amour, il libère de la dopamine et de l’hormone de croissance. S’il ressent de la peur ou du stress, il libère du cortisol, ce qui paralyse instantanément le système immunitaire et bloque le processus naturel de régénération.

Ce film a marqué un grand tournant dans ma vie et mon processus de guérison, au même titre que le film, le secret, sur la loi d’attraction dont je te parlerai prochainement. J’ai tellement de choses à te raconter.

Zoom : comment fonctionne la visualisation positive selon Joe Dispenza ?

Le principe chimique de la visualisation selon Joe Dispenza repose sur l’alignement des pensées et des émotions pour modifier la biochimie du corps. Pour lui, chaque pensée crée une réaction chimique correspondante dans le cerveau, transformant l’esprit abstrait en molécules physiques transmissibles à tout l’organisme.

Voici comment ce mécanisme s’articule :

1. La production de néuropeptides et neurotransmetteurs

Lorsque vous visualisez une scène de manière très précise (intention claire), vos réseaux de neurones s’activent. Le cerveau produit alors des messagers chimiques : les neurotransmetteurs et les néuropeptides.

L’illusion du réel : Le cerveau ne fait pas la différence entre une expérience vécue et une expérience intensément imaginée. La simple visualisation déclenche donc instantanément la même pharmacie interne que si l’événement se produisait réellement.

2. Le rôle des « émotions élevées »

Une pensée seule ne suffit pas. Dispenza insiste sur la nécessité d’y associer une émotion élevée (comme la gratitude, la joie ou la compassion).

• Sur le plan chimique, ressentir de la gratitude stimule la production d’oxytocine et de dopamine, tout en diminuant la sécrétion de cortisol (l’hormone du stress).
• Ces molécules agissent comme des signaux d’ancrage qui baignent vos cellules et modifient leur état d’origine.

3. L’épigénétique : de la chimie aux gènes

À force de répéter ces visualisations émotionnelles, les signaux chimiques envoyés aux cellules finissent par modifier l’expression des gènes (l’épigénétique). Les hormones générées par des pensées positives forcent les cellules à fabriquer de nouvelles protéines saines, ce qui favorise l’homéostasie et la guérison, au lieu de détruire le corps à cause du stress chronique.

NB : Nuance et consensus scientifique : Si la science moderne (les neurosciences et la psycho-neuro-immunologie) valide totalement le fait que la méditation et la réduction du stress modifient positivement la chimie du cerveau et l’immunité, le consensus scientifique reste beaucoup plus réservé quant aux théories de Joe Dispenza liant ces modifications chimiques à la physique quantique ou à des guérisons spontanées de maladies terminales.

Et pour moi, cela n’a pas besoin consensus scientifique pour existait et être vrai. C’est ma vérité à MOI !

Visualisation, pensées positives et guérison : ce que j’en retiens

Tout cela fonctionne à mon sens et requiert plusieurs choses :

• Croire en soi et en son potentiel illimité
• Comprendre que l’on est le créateur de notre vie
• Tout est énergie, vibration, fréquence : notre corps et nos cellules vibrent au son de nos pensées
• L’intention profonde fait partie du processus de guérison, soit ressentir l’émotion intense associée à cette pensée pour l’avenir, ici la guérison (émotion « positive » versus la peur « négative même si je n’aime pas ces notions de positif / négatif)
• « Le corps devient l’esprit inconscient : il est tellement objectif qu’il ne fait pas la différence entre l’expérience qui crée l’émotion réelle et celle crée par la pensée. Tout cela pour donner à notre corps un avant-goût émotionnel du futur. » dixit Joe Dispenza

Et si tu as lu les précédents épisodes, je te parle déjà de l’intention profonde de guérison que j’éprouvais naturellement / instinctivement, depuis le début de cette aventure. Je me suis toujours dit au fin fond de moi, je veux et je vais guérir (écriteau dans ma chambre), c’était une croyance, une conviction, j’étais donc déjà animée par la vision et la science du Dr Joe Dispenza, sans le savoir !

J’espère que tout cela t’inspirera et te donnera quelques clés pour ton propre chemin de guérison.

Et si ce récit pouvait devenir une ressource pour toi ?

Je ne sais pas ce que la visualisation représentera pour toi et si elle t’appellera. Peut-être elle n’évoquera rien, peut-être que ce sera une pratique qui t’attire. Ou peut-être simplement une porte entrouverte vers une autre manière de regarder ce que tu traverses.

Pour moi, elle a participé à quelque chose de beaucoup plus grand : continuer à croire en la guérison, en la vie alors que mon diagnostic aurait pu m’enfermer dans la peur.

Aujourd’hui, je ne raconte plus cette histoire uniquement pour témoigner de ce que j’ai vécu. Je la raconte aussi parce qu’elle fait partie des pièces du puzzle qui a profondément transformé la femme que je suis devenue.

Je suis désormais accompagnante holistique et j’accompagne les femmes qui traversent une maladie, un bouleversement ou une période où elles sentent qu’elles se sont éloignées d’elles-mêmes, pour les aider à se retrouver et à remettre davantage de vie, de sens et d’alignement dans leur quotidien.

Si mon histoire résonne avec la tienne, tu peux découvrir mon accompagnement ici >> Découvrir mon accompagnement holistique en marchant pour traverser une période de bouleversement

Je t’offre cet ebook rempli d’espoir à faire voyager !

En effet, j’ai rédigé cet ebook – préambule de l’ouvrage que je suis en train d’écrire avec ces différents épisodes – qui raconte quelques indispensables qui ont changé ma vie dont a visualisation positive.

JE LE VEUX

📣 Journaliste, podcasteur·ice, média ?

Je raconte publiquement mon expérience d’un cancer du sein métastatique, ma traversée de la maladie, ma vision de la guérison et les pratiques qui ont accompagné ma transformation.

Je témoigne avec mes mots, sans me présenter comme médecin ni comme experte médicale : je raconte ce que j’ai vécu, ce que j’ai cherché à comprendre et la femme que je suis devenue après cette expérience.

Pour une interview, un podcast, un article ou un témoignage, tu peux me contacter directement : [ton adresse e-mail presse].

Qui suis-je ?

Je suis Carole, accompagnante holistique et fondatrice des Happycuriennes, une ligne de dermo-cosmétique bio et locale pour les peaux heureuses. Après un chemin personnel marqué par le corps, la maladie et la transformation, j’accompagne aujourd’hui les femmes à oser prendre leur place, à être pleinement elles-mêmes et à se reconnecter à leur peau, leur corps et à leur monde intérieur. En savoir +

On se retrouve dans le prochain épisode N°16.

D’ici-là, prends bien soin de toi et de tes pensées 😉

Avec tout mon amour,
Carole