Nos 6 astuces pour apprécier son corps et lui foutre la paix !

Comment aimer son corps, ce sujet complexe est sur le devant de la scène depuis quelques années avec le mouvement body positive, qui nous tient à coeur. Cet article nous est inspiré par Fabrice Midal et son livre émotionnellement si intelligent, “Foutez-vous la paix ! Et commencez à vivre”, dont on est fan, à la fois du personnage empli de bienveillance et d’empathie ; et des ouvrages qui sont font écho à nos cheminements de femmes.

En cette période estivale, on se met en guerre, plus que jamais, contre notre corps. Il est moche, il est gros, il est nul !

Apprendre à s’aimer

Si la chanson de Florent Pagny questionne sur le « Apprendre à aimer », à notre sens, pour aimer les Autres, il faut d’abord s’aimer, soi-même ! Evidemment, c’est plus facile à dire qu’à mettre en place. Notre 1ère astuce pour accepter son corps est d’essayer d’apprendre à s’accepter telle que nous sommes. Prendre conscience de ses qualités et savourer sa différence. C’est en s’acceptant et en ayant confiance en soi que l’on développe sa beauté naturelle. 

La bienveillance pour s’accepter

Notre 2ème astuce, c’est d’être bienveillante envers nous-même. Lorsque les pensées négatives nous envahissent, prendre le temps de se complimenter. Remplacer les critiques par des mots gentils. Petit à petit, ces paroles bienveillantes vont changer la façon dont on se perçoit.

Écouter son corps et ses besoins

Notre 3ème astuce consiste à écouter ses besoins. Ne pas se priver. Manger si on a faim, se défouler si on en ressent le besoin, faire une sieste si on se sent fatiguer. En écoutant son corps, on renforce notre connexion avec lui et on développe une relation complice et plus harmonieuse.

Éviter de se comparer aux Autres

Cette 4ème astuce est primordiale et fonctionne à merveille pour nous. Ne pas se comparer aux autres relève du lâcher prise et permet de libérer sa charge mentale. Ne pas se compares à ce que l’on voit sur les réseaux sociaux, à ses amis, à ses collègues ou à des inconnus est libérateur. Chacun.e d’entre nous es unique et tant mieux. Inutile de dégrader sa perception que l’on a de soi-même en se comparant aux autres. S’inspirer de ce qu’ils dégagent est plus enrichissant.

S’entourer de positivité

Pour accepter son corps, on peux s’entourer d’une atmosphère positive. S’éloigner des ondes négatives qui nourrissent nos complexes. S’entourer de personnes qui nous encouragent et nous acceptent telle que nous sommes. Évoluer dans un environnement de bienveillance et de soutien qui favorise l’amour de soi et l’acceptation de son corps.

Pratiquer la gratitude

« Tu n’es pas assez ceci, tu n’es pas assez cela, ou trop comme-ci, ou trop comme ça ! Tiens, je vais faire un régime et plus de sport pour que tu sois plus galbé cet été sur la plage.” Ou tout simplement pour me sentir bien, mieux. Et si on essayait d’être plus bienveillante avec lui, de ne pas le maltraiter autant en cette période estivale, de l’écouter et de l’accompagner tout au long de l’année, sans oublier de le remercier régulièrement pour être là et ne pas flancher quand on a besoin de lui…Aussi, chez Les Happycuriennes, on vous encourage à moins le négliger par “manque de temps” et de prendre régulièrement soin de lui, en prenant soin de vous de manière globale et en prenant quelques minutes chaque semaine pour lui octroyer un pur moment de bonheur.

Notre recette ?

Chez les Happycuriennes, on milite contre les diktats de la beauté, depuis 2015, c’est un combat important pour nous/ De tendres chatouilles avec notre gommage & masque, L’Insouciante à la noix du Périgord, suivi d’un petit câlin avec La Bienheureuse, notre sérum corps revitalisant. Si on veut lui offrir un énorme câlin, et des bisous plus langoureux, on optera pour L’Exaltante, notre belle huile de soin multi-usages au monoï de Tahiti ou à la fleur de coton 😉

Le mot de la fin

S’accepter tel que l’on est n’est pas toujours évident et loin d’être un jeu d’enfant. Et pourtant, enfant, on se ne posait pas toutes ces questions. La pression sociale pousse aux complexes et à la comparaison. Mais petit à petit, intégrer des habitudes de bienveillance, de gratitude et de positivité peut aider à accepter son corps et sa personnalité. Pour ce faire, il faut apprendre le lâcher prise, selon nous.

Alors prête à essayer de foutre la paix à votre corps et à le chérir ?