Rencontrez Louise, professeure de yoga Hatha, Vinyasa et Ashtanga

Je suis heureuse de vous présenter Louise, enseignante en yoga Hatha, Vinyasa et Ashtanga. Je vous souhaite une agréable découverte de cette belle personne inspirante et de sa vision du bien-être, de la beauté et du bonheur.

Faites sa connaissance

Hello ! Je suis Louise, yogi, voyageuse, curieuse, sportive, rêveuse et inspirée ! 
Toujours en soif d’apprendre, j’alterne au quotidien entre différentes casquettes : professeure de yoga, consultante en communication ou encore conception-rédaction. Vivre à 100 à l’heure ne me fait pas peur 😉  

Concernant le yoga, mon parcours commença à mes 12 ans lorsque je découvre le yoga pendant une période critique de ma vie, où il était difficile pour moi d’accepter mon corps et ma personne. Déjà danseuse depuis 5 ans, le yoga était comme une évidence, une pratique que venait à la fois compléter mes entraînements de danse tout en renforçant la connexion avec mon corps. 

J’ai finalement décidé de me former au yoga pour pouvoir transmettre à mon tour cette discipline qui m’a aidé à appréhender et accepter la personne que je suis aujourd’hui. 

Yoga et bonheur ?

Le yoga permet selon moi de ramener plus de conscience dans le corps, ce qui in fine nous permet d’être plus à l’écoute de nous-même. On lâche le mental, on se reconnecte aux mouvements du corps pour un esprit apaisé, un corps détendu et un bien-être constant et stable. 

Le bien-être, elle voit de cette manière…

SES RECETTES ANTI-STRESS

Inspirer un grand coup en levant les bras vers le ciel et expirer en relâchant tout, 2,3,4…voire 10 fois ! Sinon, faire une séance de sport ou n’importe quel type de mouvement, se balader en nature (et en forêt notamment !) : bouger est pour moi la meilleure manière pour combattre le stress et se reconnecter à l’instant présent.

Après, prendre un café avec un.e ami.e ou cuisinier un bon gâteau au chocolat vegan fonctionnent très bien aussi… 😉 

SES MOMENTS DE BIEN-ETRE

Une bonne séance de sport, de yoga, de danse, puis se poser tranquillement avec un bon thé, un livre et un plaid ! 

En règle générale, s’accorder du temps pour soi, pour faire n’importe quelle activité qui nous ferait plaisir voire ne rien faire ! Buller permet aussi de stimuler la créativité 😉 

SES GESTES DE BEAUTÉ AU NATUREL

J’essaye d’utiliser le moins de produits cosmétiques possible : savon solide pour le corps, gel nettoyant La Complice et l’huile L’Exaltante des Happycuriennes et c’est tout ! J’aime la simplicité, ne pas me prendre la tête, et c’est ce qui permet à ma peau de respirer et de rayonner 😉 

Côté alimentation, je suis végétalienne depuis plus de 8 ans. Cette transition m’a énormément aidée à réguler mon petit ventre capricieux et retrouver une digestion plus stable. Je cuisine toujours mes plats maison, et je privilégie des ingrédients bruts non transformés. 

Sa définition du bonheur

Le bonheur est selon moi un état d’esprit à cultiver chaque jour, tout au long de sa vie. C’est apprendre à danser sous la pluie, et même à y prendre plaisir ! 

Sa vision de la beauté

Selon moi, la beauté ne se résume pas à notre “couche superficielle”. Elle passe aussi par l’intérieur, par nos valeurs profondes et sincères pour finalement en ressortir nourrie et enrichie. Dans ce sens, prendre soin de sa beauté ne passe pas uniquement par le maquillage et la cosmétique, mais aussi par tout ce que nous choisissons de vivre au quotidien, tout ce qui nous anime et nous traverse. Plus nous tentons d’être en accord avec nos valeurs profondes, plus nous sommes aptes à rayonner de notre essence même. 

Si elle pouvait changer le monde avec une baguette magique…

Je mettrais des cours de yoga obligatoire dès la maternelle ! Plus sérieusement, je ferais en sorte que l’on apprenne dès le plus jeune âge à se connaître, à écouter son corps, ses émotions. Que prendre réellement soin de soi soit une évidence et possible pour tout le monde. Peut-être que cela mènerait à plus d’entraide, de compassion, de tolérance, et de respect entre tout un chacun et donc un monde plus égalitaire… 

Ce qu’elle aime chez Les Happycuriennes

Des produits sains, simples et naturels : tout ce que j’aime et que je recherche en terme de cosmétiques. 

Les Happycuriennes s’inscrit dans une démarche de revenir à l’essentiel que me parle beaucoup, aussi bien en cosméto qu’en général. C’est pourquoi la marque rejoint mon activité de yoga : s’offrir la simplicité avant tout.

La citation qui l’inspire

“La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie » – Sénèque.

Finalement donc cultiver son bien-être chaque jour, et trouver même dans les moments les plus difficiles de belles ressources pour continuer à être bien au quotidien. 

Son agenda

Chaque semaine, je donne plusieurs cours sur Bordeaux, en studio, en associations, en privé ou en visio ! Par exemple, à La Ressourcerie de Bordeaux. N’hésitez-pas à me contacter pour en savoir plus 🙂
Instagram : @louisedupre

Site web : louisedupreyoga.com