SES RECETTES ANTI-STRESS
Mettre de la brume d’oreiller avant de me coucher, prendre du recul sur les sujets qui m’oppressent en essayant de me souvenir que je n’ai pas de contrôle sur ce qui ne m’appartient pas (les pensées ou actes d’autrui). Beaucoup de calins avec mon chien. Jardiner, bricoler, toutes les activités manuelles me permettent d’être plus dans le moment présent. Je souhaite re-essayer la méditation que je n’avais pas réussi à tenir en routine mais qui m’avait fait du bien. Regarder la mer.
SES MOMENTS DE BIEN-ETRE
Lorsque je réussis à chasser mes démons et que je me reconnecte avec moi-même. Ça passe aussi par de petits moments simples comme m’installer confortablement avec un super roman et un bon thé, passer la soirée avec un.e ami.e à refaire le monde autour d’un excellent vin, voyager, me faire masser, écouter une super chanson et chanter à tue-tête en voiture… Le seul conseil que je peux donner c’est d’écouter son intuition et son corps pour être en accord avec soi-même et se donner de l’amour. Le bien-être profond passe par cette harmonie.
