La ride du lion, ce pli vertical qui se forme entre les sourcils, est souvent perçue comme un marqueur du temps qui passe, voire d’une certaine sévérité. Mais au-delà de son aspect esthétique, elle reflète aussi nos émotions et notre état intérieur. Comprendre ses origines permet d’agir en douceur pour l’atténuer naturellement. Je vous propose de partir à la découverte de votre ride du lion et de découvrir quelques solutions simples et efficaces pour la dompter.

1. Les causes physiologiques des rides du lion

La formation de la ride du lion est liée à plusieurs facteurs :

• La contraction répétée des muscles frontaux : chaque fois que nous fronçons les sourcils, les muscles corrugateurs se contractent, creusant progressivement le pli entre les sourcils.
• La perte de collagène et d’élastine : avec l’âge, la peau perd en souplesse et en fermeté, rendant les rides plus marquées.
• Le stress oxydatif : l’exposition aux UV, la pollution et une mauvaise hygiène de vie accélèrent le vieillissement cutané et favorisent l’apparition des rides.
• La déshydratation et la fatigue : une peau mal hydratée et fatiguée marque plus vite, accentuant les rides d’expression.

2. Les causes émotionnelles des rides du lion

Cette ride est souvent associée aux émotions fortes et aux tensions accumulées :

• Les soucis et le stress : lorsqu’on est préoccupé, on a tendance à froncer les sourcils de manière inconsciente.
• La colère ou la frustration : des émotions non exprimées ou refoulées peuvent laisser une empreinte sur notre visage.
• La concentration excessive : les personnes très analytiques ou perfectionnistes mobilisent souvent ces muscles, favorisant la formation du pli.

Apprendre à écouter ce que cette ride révèle de nos émotions peut être un premier pas vers une approche plus bienveillante de son apparence.

3. Des solutions naturelles pour atténuer les rides du lion

Pour l’esprit et le mental

• Pratiquer la relaxation et la méditation : la cohérence cardiaque, le yoga du visage et la pleine conscience aident à relâcher les tensions faciales.
• Apprendre à lâcher prise : accepter ses émotions, éviter de ressasser les soucis et cultiver la gratitude permettent de détendre naturellement le visage.
• L’auto-massage du front : masser doucement cette zone avec des mouvements circulaires contribue à détendre les muscles et à lisser la peau.

Pour les émotions

• Exprimer ses ressentis : verbaliser ses émotions au lieu de les contenir évite d’ancrer les tensions dans le visage.
• Utiliser les fleurs de Bach : certaines comme Impatiens ou Beech peuvent aider à relâcher les crispations intérieures.
• Faire des pauses détente : pratiquer des respirations profondes et s’accorder des moments de plaisir aide à relâcher la pression.

Avec mes dermo-soins Les Happycuriennes

L’auto-massage est une belle pratique pour prendre soin de soi, et de sa ride du lien, surtout en complément des soins de la peau. Pour cela, l’huile est un excellent choix car elle permet de nourrir la peau tout en facilitant le mouvement des mains, sans risque de friction. Voici comment procéder et quelles huiles privilégier pour cet auto-massage.

Quelles huiles utiliser pour dompter ses rides du lion ?

L’huile d’amande douce

Très douce et nourrissante, elle est adaptée à tous types de peau, même les plus sensibles. Elle est idéale pour apaiser et hydrater en profondeur.

L’huile de carthame

Grâce à sa haute teneur en vitamine K et en acide linoléique, elle favorise la circulation sanguine et réduit les irritations. Un must-have pour une peau repulpée et éclatante.

Comment faire l’auto-massage ?

L’auto-massage se pratique en douceur et en pleine conscience, en prenant le temps de connecter ton corps et ton esprit. Tu peux réaliser ces quelques étapes pour bien procéder :

1. Préparation :
   • Choisis un moment calme où tu peux te concentrer sur toi-même. L’idéal est de le faire après une douche, lorsque la peau est encore légèrement humide, afin de maximiser l’hydratation.
2. Application de l’huile :
   • Verse une petite quantité d’huile dans ta paume et chauffe-la entre tes mains. Cela permettra une application plus agréable et évitera le choc thermique.
3. Mouvement circulaire :
   • Commence par appliquer l’huile sur les jambes, les bras, le ventre ou toute autre zone que tu souhaites masser. Effectue des mouvements circulaires doux, en commençant par les pieds ou les mains et en remontant progressivement vers le haut du corps.
4. Pressions légères :
   • Pour stimuler la circulation, tu peux appliquer de légères pressions avec tes doigts en suivant le sens de la circulation sanguine (vers le cœur).
5. Massages lents et profonds :
   • Pour apaiser les tensions, notamment dans les zones comme les épaules, le bas du dos ou les cuisses, prends ton temps pour effectuer des mouvements plus lents et plus profonds. Cela aide à dénouer les tensions et à relâcher les muscles.
6. Respiration :
   • Pense à respirer profondément et à rester consciente de chaque mouvement. L’auto-massage est aussi un moment de relaxation mentale et physique, alors profite de l’instant présent.
7. Fin du massage :
   • Termine le massage par quelques respirations profondes et détendues. Si tu le souhaites, tu peux laisser l’huile pénétrer un peu plus longtemps, ou bien retirer l’excédent avec une serviette douce.

On finit sur une bonne note ?

Le Mia et le Lion Blanc illustre le lien entre l’humain et la nature, et l’idée que ce qui semble indomptable – un lion en captivité – peut en réalité retrouver sa liberté si on change de regard et agit en conscience. Aussi, plutôt que de « dompter » nos rides du lion en luttant contre elles, on pourrait apprendre à les comprendre et à les accepter comme les marques d’une vie expressive et authentique. Tout comme Mia choisit de libérer Charlie plutôt que de le contrôler, on peut choisir d’adopter un regard plus bienveillant sur notre visage et notre histoire. Une ride bienveillante, témoin d’une vie riche en émotions, n’est-elle pas plus belle qu’un front figé, synonyme de rigidité ?