Faut-il nettoyer son visage le matin et le soir ?

Le nettoyage de la peau est indispensable pour avoir une peau saine et éclatante. Mais comme la peau est un organe très fragile et sensible, son nettoyage doit se faire en conscience, plutôt qu’à la va vite et avec une bonne connaissance de la nature de votre peau. Démaquillage le soir ou plutôt le matin, voir les deux ? Suivi d’un nettoyage, le matin et/ou le soir ? Quels produits faut-il utiliser ? Telles sont les questions fréquentes que vous nous posez. Le nettoyage de la peau est une étape cruciale dans son rituel de beauté car il conditionne tous les autres produits de soin que vous devrez utiliser par la suite. Voici quelques slow et happy conseils pour nettoyer votre peau en douceur et qu’elle connaisse des jours heureux.

Ecrit par Carole Marchais, chimiste et éco-cosmétologue consciente

Pourquoi nettoyer son visage ?

Le nettoyage de la peau est primordiale car il permet de retirer toutes les impuretés présentes sur la peau qui peuvent « étouffer » la peau, obstruer les pores et empêcher votre soin de pénétrer. Avant de passer au nettoyage de sa peau, il est essentiel de bien connaitre son type de peau et comprendre ses besoins.

Le nettoyage du visage est bien plus qu’un simple geste d’hygiène ; il porte une symbolique forte de purification, de renouveau et de libération. C’est un rituel qui permet d’éliminer les impuretés, non seulement physiques (pollution, sébum, maquillage), mais aussi énergétiques et émotionnelles. En se lavant le visage, on retire ce qui nous encombre, on fait peau neuve, on se déleste des traces de la journée ou de la nuit pour repartir sur une base saine et équilibrée.

Un nettoyage conscient, avec un produit respectueux de la peau, devient un acte d’amour envers soi-même. C’est une manière de prendre soin de son enveloppe corporelle tout en respectant son équilibre naturel, de s’offrir un moment de douceur et de bienveillance.

1. Quel est votre type et votre état de peau ?

La première des choses à faire pour statuer sur le meilleur rituel de nettoyage est de connaître votre type de peau et votre état de peau du moment. Si vous ne le connaissez pas, on a créé un diagnostic peau gratuit et détaillé pour vous aider à mieux comprendre votre peau, sinon nous avons rédigé un article pour vous permettre d’appréhender votre type de peau, et un autre qui concerne plus précisément les états de peau. Une fois que vous connaissez bien votre peau, au fil des saisons, vous pourrez adapter au mieux votre rituel de nettoyage.

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2. Nettoyage ou démaquillage ?

Chez Les Happycuriennes, un démaquillage est un nettoyage de la peau, et d’ailleurs par définition, un nettoyage de peau va la démaquiller puisque sa mission est de laver et retirer toutes les salissures présentes sur votre peau.

Le nettoyage de la peau ne nécessite absolument pas deux étapes, l’une après l’autre, appelées le double nettoyage ! Ce dernier peut même être un faux pas pour la peau, une vraie source de stress inutile et de la surconsommation ! Je vous explique pourquoi dans cet article sur le double nettoyage.

Un bon produit démaquillant doit nettoyer la peau (et vive versa) et en douceur !

Par contre, lorsque vous allez réaliser un soin en institut de beauté ou chez votre esthéticienne à domicile préférée, profitez d’un nettoyage en profondeur avec plusieurs étapes, avec une gestuelle adaptée et un pure moment de détente, et de bonheur !

3. Nettoyage, plutôt du matin et/ou du soir ?

Il y a plusieurs avis sur la question, étudions les 2 écoles, ainsi vous pourrez vous faire votre propre opinion.

3.1. Pour le nettoyage matin et soir

Certaines personnes pense qu’il est recommandé de nettoyer son visage matin et soir :

Le Matin

Éliminer les impuretés accumulées pendant la nuit

Même si vous allez au lit avec un visage bien nettoyé et propre, votre peau produit des huiles naturelles (le sébum) pendant la nuit. De plus, les cellules mortes de la peau et les résidus de produits appliqués la veille peuvent s’accumuler. Toutefois, sachez que vous pouvez retirer ces impuretés nocturnes avec un simple hydrolat ou un tonique, via un coton lavable

Préparer la peau pour les soins du matin

Un nettoyage le matin permet d’avoir une peau propre et prête à recevoir les produits de soin comme les sérums, les crèmes hydratantes, optimisant ainsi leur absorption et leur efficacité. Mais là encore, un simple hydrolat ou un tonique permet d’humidifier la peau pour favoriser l’absorption et l’efficacité de votre soin.

Le Soir

On va nettoyer son visage pour :

1. Enlever le maquillage et les impuretés

Tout au long de la journée, votre peau accumule du maquillage, des particules de pollution, de la sueur et d’autres impuretés. Un nettoyage en profondeur aide à éviter les pores obstrués, menant à des points noirs, des boutons et des éruptions cutanées. Les bactéries et les allergènes accumulés la journée peuvent provoquer des irritations, des rougeurs et des inflammations, surtout sur les peaux sensibles.

2. Favoriser la régénération de la peau et l’éclat du teint

Les cellules mortes et les impuretés à la surface de la peau peuvent rendre le teint terne et sans éclat. La peau se régénère principalement la nuit. La nettoyer avant de dormir permet aux produits de soin nocturnes d’agir plus efficacement et aide à maintenir une peau saine et éclatante.

3.2. Pour le nettoyage du soir

Et uniquement le soir !

Comme vous le savez, nous prônons toujours le minimalisme généreux pour une peau heureuse ! En tant que cosmétologue, je recommande vraiment de nettoyer sa peau préférentiellement le soir et uniquement le soir.

Pourquoi la peau préfère le soir ?

Pourquoi ? Tout d’abord, parce que votre peau a besoin d’être débarrassée du maquillage et des impuretés de la journée (poussières, particules fines, pollution, sueur, sébum…) alors que le matin, elle n’est pas « sale », elle a juste sécrété un peu de sébum pendant la nuit.

Et ensuite, se laver le visage matin et soir est une importante source de stress cutanés pour votre peau car vous fragilisez trop le film hydrolipidique protecteur à la surface de la peau. Cette dernière devient alors plus perméable aux agressions extérieures et plus fragile, plus irritable. S’en suivent stress lipidique et hydrique, et le besoin d’être plus chouchouter avec des crèmes…Ce n’est pas que nous sommes contre le fait de vous vendre nos belles crèmes de soin mais notre objectif est avant tout de prendre soin de votre peau pour qu’elle soit épanouie !

Toutefois, si vous avez vraiment besoin de vous nettoyer le visage matin et soir, pour vous sentir propre, faites-le avec un produit de nettoyage ULTRA doux (sans agent moussant, et sans conservateurs) et une gestuelle tendre.

La symbolique du nettoyage du visage le soir

Le nettoyage du visage le soir a une symbolique forte de libération, de transition et de clôture. Il marque la fin d’une journée, avec tout ce qu’elle a pu apporter – émotions, interactions, pollutions physiques et mentales. C’est un geste qui permet de laisser derrière soi ce qui n’a plus lieu d’être, d’éliminer les traces visibles et invisibles accumulées au fil des heures.

• C’est un rituel de décharge, un moyen de se délester des tensions et de préparer son être à une nuit régénératrice. En nettoyant sa peau le soir, on envoie un message à son corps et à son esprit : je me débarrasse de l’ancien pour accueillir un nouveau cycle.

• Sur le plan énergétique, la peau est un véritable organe d’échange qui absorbe tout au long de la journée. Se laver le visage permet donc non seulement de purifier la peau, mais aussi de se désencombrer des énergies stagnantes, un peu comme on prendrait une douche après une journée éprouvante pour se sentir plus léger et apaisé.

• Préparer le visage à la régénération nocturne
La nuit est le moment où la peau se régénère, où elle se répare et retrouve son équilibre naturel. Si elle est encore encombrée par des impuretés, des résidus de pollution ou de maquillage, ce processus peut être perturbé. Un nettoyage le soir, avec un produit respectueux, favorise un terrain sain pour que la peau puisse se renouveler pleinement et absorber les bienfaits des soins appliqués ensuite.

Et pourquoi pas le matin ?

Contrairement à la journée, la nuit est un moment de repos où la peau n’accumule ni pollution ni impuretés extérieures. Le matin, elle a simplement besoin d’être réveillée en douceur, rééquilibrée et hydratée, plutôt que d’être agressée par un nettoyage trop fréquent.

Pendant la nuit, plusieurs types d’impuretés peuvent s’accumuler sur la peau, même si vous vous couchez avec un visage propre :

• Production naturelle : La peau produit du sébum (huile naturelle) pour maintenir son hydratation et protéger la barrière cutanée. Durant la nuit, cette production continue, et l’excès de sébum peut obstruer les pores.
• Régénération cellulaire : La peau se régénère principalement la nuit, ce qui peut entraîner une accumulation de cellules mortes à la surface de la peau.
• Température corporelle : Pendant le sommeil, la température corporelle peut augmenter, entraînant une légère transpiration. La sueur peut mélanger avec le sébum et les cellules mortes, contribuant à l’obstruction des pores.
• Soins de nuit : Les résidus de crèmes, sérums ou autres produits appliqués avant de dormir peuvent rester à la surface de la peau. Ces produits, en combinaison avec le sébum et la sueur, peuvent causer des congestions cutanées.
• Environnement : Même à l’intérieur, des polluants microscopiques, des allergènes comme la poussière ou les acariens, peuvent se déposer sur la peau pendant la nuit.
• Contact : Le contact avec les oreillers, les draps et les taies d’oreiller peut transférer des bactéries et des saletés à la peau. Il est recommandé de changer régulièrement les taies d’oreiller pour minimiser ce risque.
• Rejets de détoxification : La peau élimine également les toxines internes. Ces rejets peuvent inclure des toxines excrétées par les cellules de la peau, qui sont ensuite expulsées à travers les pores.

Alors pourquoi ne pas re-nettoyer sa peau le matin ? Car cette liste de raisons est quasi la même que celle de la journée, dans une moindre mesure, (avec pollution et maquillage, en moins). On pourra utiliser un hydrolat, une eau florale ou une lotion tonique pour retirer toutes ces éventuelles impuretés.

CONCLUSION : Au final, faites comme bon vous semble, pourvu d’utiliser le bon produit adapté à votre peau, doux et vraiment clean…

Comment savoir si votre peau nécessite un nettoyage matinal ?

En utilisant une lingette lavable le matin avec son hydrolat (eau florale ou lotion tonique) et en observant la présence plus ou moins importante de résidus sur cette dernière. Si vous constatez beaucoup de résidus et des traces noirs, vous pourrez décider de nettoyer votre visage aussi le matin. Sinon, restez sur un nettoyage le soir, uniquement.

Besoin de plus d’informations, je vous accompagne pour comprendre les besoins de votre peau et les ingrédients à éviter, nous mettrons en place une routine adaptée à votre peau et votre quotidien, réservez vite votre créneau de coaching beauté pour une peau heureuse, avec moi 😉

4. Votre gestuelle de nettoyage doit être douce !

Si prendre soin de sa peau, passe par avoir une alimentation saine et équilibrée, une bonne hygiène de vie et utiliser des soins adaptés et bio, il ne faut pas oublier l’importance de la gestuelle associée.

Aussi, la douceur de vos gestes est capitale ! On vous déconseille par exemple le démaquillage au coton si vous avez la peau sensible et effectué de manière énergique, préférez l’utilisation de disques démaquillants re-utilisables en coton bio, comme Le Doudou et un léger passage sans appuyer sur votre visage. L’idéal est d’utiliser vos mains, elles seront plus douces et c’est un geste plus écolonomique (écologique et économique).

Evitez aussi le séchage rapide avec votre serviette, utilisez une serviette propre (vrai nid à bactéries) et tamponnez dé-li-ca-te-ment votre visage, notamment si vous venez de rincer votre visage avec l’eau du robinet. On insiste sur la douceur du geste car si vous frottez trop brusquement, votre visage sera encore plus agressé par les petits cristaux de calcaire résiduels et la circulation sanguine sera suractivée pour un effet rougeur de toute beauté !

Il est également important de bien sécher son visage après son nettoyage pour réduire la quantité de calcaire restante sur votre peau ainsi que celle d’eau, source de déshydratation, d’autant plus qu’elle est chaude.

5. Quel produit de nettoyage pour ma peau le soir ?

Utilisez un nettoyant doux adapté à votre type de peau pour éviter les irritations et le dessèchement. Le soir, vous pouvez offrir à votre peau un vrai nettoyage en deux étapes :

5.1. Nettoyage du soir

Utilisez un savon saponifié à froid (SAF) qui est une version « douce et soin » du savon classique. Plus riche en glycérine et en huiles végétales bio de première pression à froid, il sera d’une grande douceur pour la peau tout en lui apportant les vertus des huiles. Découvrez notre gamme de happy savons saponifiés à froid :

Vous pouvez opter pour un autre type de nettoyage avec un produit huileux qui sera dépourvu d’agents moussants souvent agressifs pour la peau (fuyez les ingrédients de type sulfates et betaïne) et d’eau au profit des huiles végétales bio de première pression à froid. Appliquez-le de la même manière, avec vos mains ou sur lingette démaquillante réutilisable pour enlever toutes les impuretés tout en douceur et en bienfaits pour la peau. Vous pourrez compléter avec votre eau florale ensuite pour enlever les traces résiduelles de gras.

Pour celles qui n’aiment pas les huiles avec la crainte d ‘avoir un film gras sur la peau, vous pourrez choisir un gel huileux qui se transforme en lait (exit les traces d’huiles) ou vous pouvez utiliser un gel nettoyant à l’eau. Si vous adoptez cette solution, sachez que qu’un tel produit n’aura aucune vertu de soin pour la peau, il se contentera de laver et pourra être un peu desséchant pour la peau, notamment au moment du rinçage*. Tout dépendra de sa composition mais généralement, il y a 80% d’eau, des agents lavants et peut-être un peu actifs mais comme ils sont aqueux, ils seront éliminés au rinçage…

* Comme vu précédemment, au moment où vous aspergez de l’eau sur votre visage pour le rincer, la teneur hydrique de votre peau peut être altérée par effet d’accroche des molécules d’eau entre elles et évaporation. Évitez l’eau trop chaude qui peut dessécher la peau ; préférez l’eau tiède.

5.2. Nettoyage du matin

Pour parfaire le nettoyage du soir ou « nettoyer » son visage le matin, appliquez ensuite une eau de soin de type eau florale / hydrolat via vos mimines ou sur lingette re-utilisable pour réquilibrer le pH de la peau et son microbiome : le savon étant relativement basique et une eau florale plus acide,

Après avoir bien nettoyé votre peau, vous pouvez appliquer votre crème de nuit, qui pourra être la même que votre crème de jour, ou plus riche pour stimuler la régénération cellulaire. Faut-il absolument utiliser une crème de nuit ? On a répondu à cette question dans un article de blog.

6. Quel produit de soin pour ma peau le matin / soir ?

Le matin, optez-donc pour une solution moins agressive et plus légère pour votre jolie peau, avec un hydrolat adapté à votre type de peau. Ensuite, appliquez votre crème de jour 2 en 1, visage et contour des yeux, si besoin.

Préférez un rituel de beauté minimaliste et ne superposez pas trop de produits, 3 est le maximum : hydrolat + soin et éventuellement une crème solaire si votre peau est très fragile et couperosée, au soleil. On peut utiliser un 4ème de façon hebdomadaire, le gommage-masque tout en un pour se dorloter.

Chez Les Happycuriennes, nous proposons des soins bio et vegan 5 en 1, visage et contour des yeux, matin et/ou soir que voici :

7. Les ingrédients à éviter à tout prix

• Les tensio-actifs sulfatés ioniques issus d’une réaction synthétique (non issue de la chimie verte) d’éthoxylation. Ces ingrédients sont irritants à très irritants pour la peau et peuvent provoquent des dermatites de contact.  

On les trouve sous l’INCI suivant : Sodium lauryl sulfate (SLS) • Sodium laureth sulfate • Ammonium lauryl sulfate • Sodium lauryl sulfoacetate • Sodium myreth sulfate

• Les conservateurs de type phenoxyethanol, DMDM Hydantoïn, parabens, MIT, …

Retrouvez la liste des ingrédients que nous jugeons néfastes pour la peau sur notre article de blog. 

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