Les cheveux, c’est comme la peau, ils ont besoin d’amour et de soin pour être heureux ! Pour avoir des cheveux brillants et éclatants, rien ne vaut une bonne hygiène de vie, de la vitalité et une bonne santé bien-sûr. Tout comme la peau, cuir chevelu et cheveux sont autonomes et résilients, mais de nombreux facteurs, tels que l’exposition au soleil, la chaleur excessive, les produits capillaires agressifs et même notre mode de vie, peuvent laisser nos cheveux ternes, secs, cassants et malheureux. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des moyens simples et efficaces de redonner de la brillance à vos cheveux. Je vous propose dans cet article quelques conseils essentiels pour obtenir une chevelure brillante et resplendissante !
SOMMAIRE
Présentation rapide du cheveu
À la base du cheveu, sous la peau, on trouve un bulbe pileux. C’est à ce niveau que les cellules responsables de la croissance du cheveu sont actives. Une bonne alimentation permet de fournir les nutriments dont le bulbe pileux a besoin pour assurer la santé du cheveu. Sous le cuir chevelu, on trouve des glandes sébacées, attachées à chaque bulbe pileux. Elles sécrètent du sébum qui lubrifient et protègent les cheveux et le cuir chevelu.
Il existe plusieurs natures de cheveux : frisés, crépus, lisses, ondulés… Cela est dû à la structure de kératine qui compose les cheveux. Celle-ci est plus alignée sur un cheveu lisse et plus courbée sur un cheveu frisé. Tout comme la peau, la fibre capillaire (et le cuir chevelu) sont soumis à de nombreuse agressions au quotidien. Il convient d’en prendre soin selon le même type de rituel minimaliste, nettoyage, entretien / nutrition et protection.
Les différentes agressions des cheveux
Vos cheveux subissent tout au long de l’année de multiples agressions quotidiennement, d’où l’importance d’en prendre régulièrement soin si on veut garder une chevelure brillante et plein de vitalité.
L’environnement
Exposition au soleil : Les rayons UV peuvent endommager la structure des cheveux, les rendant plus secs, moins brillants et plus fragiles. L’utilisation de produits capillaires avec protection solaire est recommandée.
Chaleur excessive : L’utilisation fréquente de sèche-cheveux, lisseurs et fers à friser à des températures élevées peut provoquer des dommages thermiques, des pointes fourchues et une perte de vitalité. Bye bye la brillance de votre chevelure.
La routine capillaire
Coloration et décoloration : Les traitements chimiques comme la coloration et la décoloration peuvent affaiblir la structure des cheveux, les rendant plus vulnérables à la casse et à la sécheresse. Les cheveux sont plus ternes et abîmés.
Utilisation de produits capillaires : Certains produits capillaires contiennent des ingrédients agressifs comme les sulfates, qui peuvent éliminer les huiles naturelles des cheveux et provoquer de la sécheresse et un manque de brillance.
Lavage excessif : Le lavage quotidien des cheveux peut éliminer les huiles protectrices du cuir chevelu, entraînant une perte d’hydratation.
Frottement : Les frottements répétés des cheveux contre les oreillers, les serviettes ou les vêtements peuvent les abîmer, provoquer des frictions et des nœuds.
Coiffures serrées : Les coiffures serrées comme les queues de cheval tendues peuvent exercer une tension excessive sur les cheveux, entraînant la casse et la traction.
L’hygiène de vie
Mauvaise alimentation : Une alimentation déséquilibrée peut affecter la santé des cheveux. Les carences en vitamines et minéraux peuvent rendre les cheveux plus fragiles.
Stress : Le stress chronique peut contribuer à des problèmes de cuir chevelu, tels que la sécheresse, les pellicules et la perte de cheveux.
Pollution : L’exposition à la pollution atmosphérique peut laisser des résidus sur les cheveux, les rendant ternes et susceptibles de développer des problèmes.
Zoom sur les effets du soleil sur les cheveux
Le soleil a des effets bénéfiques, notamment avec la production de vitamine D qui contribue à fixer le calcium. Cela engendre un système immunitaire plus résilient et une meilleure circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. Conséquences pour les cheveux : la pousse des cheveux s’en retrouve accélérée.
Mais le soleil peut aussi abîmer les cheveux ! Les rayons ultra-violets brûlent les molécules de kératine et cela engendre un assèchement de l’épiderme, des cheveux secs, une perte d’élasticité, des fourches, et une irritation du cuir chevelu. L’impact du soleil peut aussi accélérer le blanchiment des cheveux, oups ! Le soleil a donc des effets négatifs sur nos cheveux tout comme sur notre peau.
Zoom sur le lavage excessif des cheveux
Pendant longtemps, on a venté les mérites d’un lavage quotidien des cheveux mais ceci est un geste anti-brillance qui agresse vraiment le cuir chevelu et le cheveu. Avec la mode du no poo, cette tendance a été remise en question, permettant ainsi de prendre conscience de la possibilité d’espacer ses lavages.
Chez Les Happycuriennes, on recommande de faire un shampooing tous les 3 jours. Cela ne se fait pas du jour au lendemain quand on a pris l’habitude d’un nettoyage quotidien. Il faut réduire le nombre de shampooing petit à petit, et évitez les produits à base d’agents lavants / moussants de type sulfate surtout.
Nos happy conseils pour redonner de la brillance
Le bain d’huiles
Un bain d’huile est une excellente façon de réparer les cheveux après une exposition prolongée au soleil. Voici quelques huiles végétales recommandées pour nourrir et réparer les cheveux abîmés par le soleil :
Huile d’argan : Elle est riche en acides gras et en vitamine E, ce qui en fait un excellent choix pour hydrater, adoucir et réparer les cheveux secs et abîmés.
Huile de coco : Elle pénètre profondément dans la tige capillaire, offrant une hydratation intense. Elle est idéale pour les cheveux très secs.
Huile d’amande douce : Cette huile légère est riche en vitamines et en minéraux qui favorisent la santé des cheveux. Elle peut aider à réduire la fragilité et à prévenir les pointes fourchues.
Huile d’olive extra vierge : Elle est connue pour ses propriétés hydratantes et régénérantes. Elle aide à restaurer la douceur et la brillance des cheveux.
Huile de jojoba : Cette huile est similaire aux huiles naturelles produites par le cuir chevelu, ce qui en fait un excellent choix pour équilibrer la production de sébum et réparer les cheveux abîmés.
Huile d’avocat : Riche en acides gras essentiels et en vitamines, elle peut aider à renforcer les cheveux, les rendre plus résistants et plus doux.
Huile de ricin : Elle est réputée pour stimuler la croissance des cheveux et peut également renforcer les cheveux abîmés.
Huile de graines de lin : Elle est riche en acides gras oméga-3, qui favorisent la croissance des cheveux et la santé du cuir chevelu.
Pour réaliser un bain d’huile, chauffez légèrement l’huile de votre choix jusqu’à ce qu’elle soit tiède, puis appliquez-la généreusement sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude et laissez reposer pendant au moins 30 minutes, voire toute la nuit, avant de les laver comme d’habitude. Répétez cette procédure une fois par semaine ou selon vos besoins pour des cheveux plus sains et réparés.
Le masque d’argiles
Pour un masque nourrissant et réparateur des cheveux après une exposition prolongée au soleil, certaines argiles peuvent être bénéfiques pour revitaliser les cheveux et le cuir chevelu. Voici deux types d’argiles recommandées pour un masque capillaire :
Argile bentonite : L’argile bentonite est connue pour son pouvoir absorbant et purifiant. Elle peut aider à éliminer les impuretés et l’excès de sébum du cuir chevelu tout en fournissant des minéraux essentiels. Elle est particulièrement utile si vos cheveux ont été exposés à des éléments environnementaux nocifs comme le soleil et la pollution.
Argile rhassoul : L’argile rhassoul, également appelée ghassoul, est riche en minéraux tels que le silicium, le magnésium et le potassium. Elle a des propriétés nettoyantes douces tout en préservant l’hydratation naturelle des cheveux. C’est un excellent choix pour revitaliser les cheveux abîmés par le soleil.
Pour préparer un masque capillaire nourrissant à base d’argile, de manière très simple, on vous donne quelques tips :
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe d’argile bentonite ou d’argile rhassoul
- 2 cuillères à soupe d’eau tiède ou d’hydrolat (eau florale)
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale (comme l’huile d’argan, d’amande douce, ou de coco)
- 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de votre choix (facultatif)
Instructions :
- Dans un bol en verre ou en céramique, mélangez l’argile avec l’eau ou l’hydrolat pour former une pâte lisse.
- Ajoutez lentement l’huile végétale et l’huile essentielle si vous en utilisez.
- Appliquez le masque sur vos cheveux propres et mouillés, en insistant sur les pointes et le cuir chevelu.
- Laissez le masque agir pendant 15 à 30 minutes, puis rincez abondamment à l’eau tiède.
- Lavez vos cheveux avec un shampooing doux si nécessaire.
Ce masque à base d’argile peut aider à réparer et à nourrir vos cheveux tout en apportant une sensation de fraîcheur et de revitalisation au cuir chevelu. Répétez cette procédure une fois par semaine ou selon vos besoins pour obtenir les meilleurs résultats.
Le rinçage au vinaigre de cidre
Après un shampooing, il est idéal de rincer ses cheveux au vinaigre de cidre, une super recette de grand-mère multi-tâches, pour ré-équilibrer le pH du cuir chevelu, réguler la sécrétion du sébum, démêler les cheveux, apporter de la brillance, apaiser le cuir chevelu et stimuler la croissance des cheveux !
Le rinçage au vinaigre de cidre sur les cheveux offre de nombreux bénéfices pour la santé capillaire. Voici quelques-uns des avantages les plus courants de cette technique :
Équilibre le pH : Le vinaigre de cidre est légèrement acide, ce qui aide à équilibrer le pH naturel du cuir chevelu. Un pH équilibré peut aider à prévenir les problèmes de cuir chevelu tels que les pellicules et les démangeaisons.
Démêle les cheveux : Le rinçage au vinaigre de cidre peut aider à démêler les cheveux, les rendant plus faciles à coiffer. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les cheveux emmêlés ou les nœuds.
Donne de la brillance : Le vinaigre de cidre peut ajouter de la brillance aux cheveux, les rendant plus lisses et plus éclatants.
Élimine les résidus : Il aide à éliminer les résidus de produits capillaires, de pollution et d’eau calcaire qui peuvent s’accumuler sur les cheveux. Cela peut rendre les cheveux plus légers et plus propres.
Apaise le cuir chevelu : Le vinaigre de cidre peut apaiser les irritations du cuir chevelu et réduire les démangeaisons.
Stimule la croissance des cheveux : Il peut favoriser la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui peut potentiellement stimuler la croissance des cheveux.
Contrôle le sébum : Le vinaigre de cidre peut aider à réguler la production de sébum, ce qui est bénéfique pour les personnes aux cheveux gras.
Comment utiliser le vinaigre de cidre pour une chevelure de rêve ? Il est important de le diluer avec de l’eau avant de l’utiliser en rinçage, car son application pure peut être trop agressive pour les cheveux et le cuir chevelu. En général, une cuillère à soupe de vinaigre de cidre diluée dans une tasse d’eau suffit pour un rinçage capillaire. Après avoir fait votre shampooing (et éventuellement fait un après-shampooing pour conditionner vos cheveux), rincez-les avec cette solution, puis rincez à l’eau claire.
A noter que le rinçage au vinaigre de cidre ne convient pas à tout le monde. Si vous avez des allergies au vinaigre ou si votre cuir chevelu est très sensible, il est préférable d’éviter de l’utiliser.
Recette pour rinçage au vinaigre de cidre :
- Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau.
- Utilisez ce mélange comme rinçage après votre shampooing.
- Il aidera à éliminer les résidus de produits capillaires tout en donnant de la brillance à vos cheveux.
L’infusion d’hydrolat
Les hydrolats sont d’excellentes options pour rincer les cheveux après le shampooing ou pour les utiliser comme des vaporisateurs capillaires rafraîchissants aux milles et une vertus. Voici quelques hydrolats conseillés pour les cheveux, assortis de leurs bénéfices et pour quelles préoccupations, ils sont recommandés :
Hydrolat de camomille romaine
- Bénéfices : Apaise le cuir chevelu, réduit les irritations, donne de la brillance.
- Préoccupations : les cuirs chevelus sensibles ou irrités.
Hydrolat de lavande
- Bénéfices : Calme et purifie le cuir chevelu, aide à contrôler les pellicules, favorise la relaxation.
- Préoccupations : les cheveux normaux à gras.
Hydrolat de rose
- Bénéfices : Hydrate et adoucit les cheveux, parfume délicatement.
- Préoccupations : les cheveux secs ou ternes.
Hydrolat de menthe poivrée
- Bénéfices : Rafraîchit le cuir chevelu, stimule la circulation sanguine, aide à la croissance des cheveux.
- Préoccupations : un cuir chevelu gras ou pour les jours chauds.
Hydrolat de sauge sclarée
- Bénéfices : Équilibre le cuir chevelu, régule la production de sébum, favorise la brillance.
- Préoccupations : les cuirs chevelus mixtes ou sujettes aux pellicules.
Hydrolat de romarin
- Avantages : Tonifie le cuir chevelu, stimule la croissance des cheveux, renforce les cheveux.
- Préoccupations : les cheveux fins ou faibles.
Hydrolat de thé vert
- Avantages : Antioxydant, apaise le cuir chevelu, donne de la brillance.
- Préoccupations : tous les types de cheveux.
Pour utiliser un hydrolat comme rinçage capillaire, mélangez simplement quelques cuillères à soupe de l’hydrolat de votre choix avec de l’eau et utilisez-le comme dernier rinçage après votre shampooing. Vous pouvez également le verser dans un vaporisateur pour l’appliquer directement sur vos cheveux entre les lavages pour les rafraîchir et profiter de leur belle et naturelle odeur de plantes.
Le mot de la fin
J’espère que ces quelques conseils simples et efficaces, pourrons vous aider à redonner de la brillance à vos cheveux ternes et retrouver une chevelure éclatante de vitalité. N’oubliez pas que tout vient à point pour qui sait attendre, comprendre la patience est la clé. Il peut falloir un certain temps pour voir des résultats, selon les personnes et les types de cuir chevelu. Et n’oubliez pas non plus de prendre soin de vous de manière holistique.
