Masque de grossesse : comment le prévenir et l’atténuer ?

Saviez-vous que le masque de grossesse ne concerne pas que les femmes enceintes ? On associe toujours ce désagrément de peau aux premiers mois de grossesse et pourtant, cela peut concerner toutes les femmes au cours de leur vie. Appelé aussi mélasma, qu’est-ce que le masque de grossesse ? Comment apparait-il ? Comment le prévenir ? Nous allons essayer de vous éclairer sur le sujet afin que vous puissiez prendre des précautions et prévenir ce masque de grossesse.

1. Qu’est-ce que le masque de grossesse ?

Le masque de grossesse, également connu sous le nom de mélasma ou chloasma, est un phénomène d’hyperpigmentation cutanée qui se traduit par l’apparition de taches brunes, foncées ou grisâtres sur le visage. Ces taches sont souvent localisées sur des zones du visage particulièrement exposées au soleil, sur le front, les pommettes, le nez et la zone autour de la bouche, elles peuvent varient en intensité et en taille. Comme toutes les dermatoses d’hyperpigmentation, le masque de grossesse est en partie lié à l’exposition au soleil.

Si le masque de grossesse une dermatose non douloureuse, ni dangereuse, pour la santé, il est souvent préoccupant pour son caractère visible et inesthétique qui entache l’estime de soi.

Qui est touché par le masque de grossesse ?

Bien entendu, les personnes les plus sujettes sont les femmes enceintes d’où le terme “masque de grossesse”. Parmi elles, les femmes ayant une peau mate sont plus susceptibles d’être touchées par ce phénomène que des femmes à la peau claire, bien que celles-ci ne soient pas automatiquement épargnées.

Si toutes les femmes enceintes ne sont pas concernées par l’apparition du masque de grossesse, les femmes non-enceintes peuvent également être touchées par le masque de grossesse suite à une exposition au soleil trop intense.

Quand apparaît-il pour les femmes enceintes ? 

Le masque de grossesse apparaît généralement autour du quatrième mois de grossesse (il peut apparaître plus tôt), et peut persister jusqu’à six mois après l’arrêt définitif de l’allaitement.

Une femme enceinte ayant développé un masque de grossesse lors de sa première grossesse a davantage de risques d’en développer un lors d’une nouvelle grossesse.

2. Comment expliquer l’apparition du mélasma ?

Le masque de grossesse apparaît à la suite d’une stimulation de la mélanogénèse (le pigment responsable de la couleur de la peau, des cheveux et des yeux, soit la production de mélanine) à l’occasion d’un changement du taux hormonal dans la plupart des cas au printemps où lors des premières expositions solaires. Le mélasma survient chez la femme, surtout brune à peau mate, dans deux situations :

– Le « climat » hormonal modifié par l’état de grossesse,
– La prise de la pilule contraceptive

Le facteur hormonal joue en effet un rôle clé dans le développement du masque de grossesse. Les fluctuations hormonales, en particulier les œstrogènes et la progestérone, peuvent stimuler la production de mélanine et entraîner une augmentation de la pigmentation cutanée.

Une pilule contraceptive, trop fortement dosée en oestrogènes, peut également favoriser le développement d’un “masque de grossesse”.

3. Comment prévenir l’apparition du masque de grossesse ?

Nous n’allons rien vous apprendre de nouveau… Comme toujours, la meilleure solution reste de ne pas s’exposer au soleil (pas du tout) et/ou de se protéger lors de vos expositions, si vous êtes enceinte. Appliquer une protection solaire sur le visage même quand vous sortez en ville. En effet, même lorsque le ciel est voilé, les rayons UV peuvent causer un masque de grossesse.

Quelle crème solaire appliquer enceinte ?

Nous vous conseillons de choisir une crème solaire labellisée bio avec un minimum d’ingrédients et sans parfum, par principe de précaution. Nous avons rédigé un article complet sur le sujet, comment choisir une crème solaire non toxique, que l’on vous invite à consulter pour plus d’informations détaillées. Utilisez une crème solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) très élevé, au moins 50, tous les jours, même par temps nuageux. Ré-appliquez régulièrement si vous êtes à l’extérieur.

Comment appliquer ma crème solaire ?

Dès le début de votre grossesse et dès les premiers mois de l’allaitement, car le masque de grossesse peut apparaître après votre accouchement (encore la faute des hormones !). Appliquez votre protection quotidiennement chaque matin sur le visage et le cou. En cas d’exposition prolongée, renouvelez régulièrement l’application, toutes les heures au maximum. Pensez aussi à vous protéger avec un chapeau et des lunettes de soleil. Enfin, évitez de vous mettre au soleil entre 11h et 16h.

4. Quels cosmétiques pour son masque de grossesse déjà existant ?

Au rayon des cosmétiques

Une fois installé, il existe des méthodes comme les peeling ou les soins dépigmentants pour faire disparaitre le masque de grossesse. Mais tout cela n’est pas très naturel et trop invasif à notre sens. On trouve sur le marché des cosmétiques des crèmes éclaircissantes qui contiennent des ingrédients comme l’acide kojique, l’acide glycolique ou l’acide azélaïque, qui peuvent aider à atténuer les taches brunes. Toutefois ces ingrédients sont néfastes pour la santé, on vous les déconseille vivement. Mais pas de panique, avec le temps et une bonne hydratation quotidienne de votre peau, le masque de grossesse finit par disparaitre, au fur et à mesure, de la régulation des hormones.

On vous conseille d’effectuer un gommage avec L’Ingénieuse une fois par semaine ou tous les 15 jours pour stimuler la régénération cellulaire. Vous pouvez ensuite appliquer le soin visage L’Optimiste pour nourrir en profondeur l’épiderme. Ces deux soins sont formulés sans parfum. L’Ingénieuse est approuvée par notre toxicologue pour les femmes enceintes et allaitantes, L’Optimiste n’a pas encore fait l’objet d’une vérification.

Si vous souhaitez camoufler votre masque de grossesse, utilisez des produits de maquillage naturels et bio, comme un correcteur ou un fond de teint, pour couvrir les taches qui vous dérangent.

A RETENIR POUR LES FEMMES ENCEINTES ET ALLAITANTES : on vous recommande vivement d’éviter d’avoir recourt à des crèmes dépigmentantes (à base d’hydroquinone, de vitamine A acide ou de corticoïdes) et des peelings (aux AHA ou BHA) réputés pour traiter votre masque de grossesse, ces 2 types de produits sont bien trop agressifs pour votre peau et santé.

Au rayon des ingrédients purs

Voici quelques options naturelles dont l’efficacité n’est pas universelle. Il s’agit-là d’ingrédients purs qui vont aider et stimuler la peau pour activer ses propres mécanismes naturels de régénération, le masque de grossesse va ainsi s’estomper au fur et à mesure :

Aloe vera : L’aloès a des propriétés apaisantes et hydratantes. Appliqué régulièrement sur la peau, il peut aider à atténuer l’apparence des taches brunes.

Jus de citron : Le citron contient de la vitamine C et des acides naturels qui peuvent aider à éclaircir les taches brunes. Mélangez du jus de citron frais avec de l’eau et appliquez-le doucement sur les zones concernées. Cependant, le citron peut être irritant pour certaines peaux, donc effectuez un test cutané au préalable.

Vinaigre de cidre de pomme : Dilué avec de l’eau, le vinaigre de cidre de pomme peut aider à équilibrer le pH de la peau et à atténuer les taches brunes. Faites un mélange 1:1 d’eau et de vinaigre de cidre de pomme, et appliquez-le avec un coton sur les zones concernées.

Papaye : La papaye contient une enzyme appelée papaïne, qui peut aider à éclaircir la peau. Écrasez un peu de papaye et appliquez-la sur les zones touchées.

Infusion de camomille : La camomille a des propriétés anti-inflammatoires. Utilisez une infusion refroidie de camomille comme tonique pour la peau.

Les huiles végétales recommandées

Il existe une multitudes d’huiles végétales qui permettent d’hydrater, de nourrir et de régénérer la peau :

Huile de Chanvre : L’huile de chanvre est riche en acides gras oméga-3 et oméga-6, ce qui en fait un choix excellent pour nourrir la peau et améliorer son élasticité.

JE LA VEUX

Huile de rose musquée : Cette huile est riche en acides gras essentiels, en antioxydants et en vitamine A. Elle peut aider à régénérer la peau et à atténuer les taches brunes, à appliquer chaque soir.

Huile de jojoba : Cette huile est similaire au sébum naturel de la peau et est bien tolérée par la plupart des types de peau. Elle peut aider à hydrater et à adoucir la peau.

Huile d’argan : L’huile d’argan est riche en vitamine E et en antioxydants. Elle peut aider à réparer et à protéger la peau tout en contribuant à atténuer les taches.

Huile d’amande douce : Cette huile est douce et apaisante pour la peau. Elle peut aider à hydrater et à adoucir la peau tout en contribuant à éclaircir les taches brunes.

Huile d’onagre : L’huile d’onagre est riche en acides gras essentiels, en particulier en acide gamma-linolénique. Elle peut soutenir la santé de la peau et aider à équilibrer les hormones.

Huile de noix de coco : L’huile de coco est hydratante et riche en antioxydants. Elle peut aider à améliorer la texture de la peau et à réduire l’apparence des taches brunes.

Huile d’avocat : L’huile d’avocat est riche en vitamines A, D et E, ainsi qu’en acides gras. Elle peut aider à nourrir et à revitaliser la peau.

Huile de carotte : Cette huile est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui peut contribuer à éclaircir les taches brunes et à uniformiser le teint.

Alimentation et pleine conscience

Puisque le masque de grossesse a une origine hormonale, on pourra essayer de re-équilibrer les hormones via une alimentation équilibrée riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Bien-sûr, on sait que la femme enceinte subit un profond chamboulement hormonal (pour l’avoir vécu deux fois) et qu’il est difficile de “dompter” ses hormones. On pourra pratiquer des techniques de gestion du stress comme la méditation, la respiration profonde, le yoga et la pleine conscience qui aident également à réguler les hormones.

Retrouvez notre article sur les cosmétiques spécial période de grossesse.

Le mot de la fin

Finalement, comme pour les vergetures et les rides, il est plus facile de prévenir le masque de grossesse que de le guérir ! Cela vaut pour tous les problèmes cutanés et les maladies, mieux vaut prendre soin de sa santé régulièrement, que d’essayer pléthores de cosmétiques et de médicaments pour se soigner. On a qu’un corps et qu’une vie, prenez en soin, au quotidien…