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5 appli anti-stress pour être zen au quotidien (Ep 1)

5 appli anti-stress pour une peau et vie heureuses

A l’approche des vacances d’été, il y a deux types de personnes, celles qui salivent en attendant le grand départ et savent se relâcher. De l’autre côté, il y a celles qui stressent devant l’avalanche de choses à terminer et à préparer avant le jour J. Vous êtes plutôt laquelle ? Chez Les Happycuriennes, nous sommes très attentives à la notion de stress qui régit nos vies modernes, que ce soit les stress cutanés ou le stress émotionnel. Et comme nous avons à coeur de prendre soin de vous de manière globale, on vous a déniché 5 appli anti-stress pour apprendre à mieux gérer sa respiration, son esprit, son sommeil et faire la chasse au stress ! Vous pourrez les utiliser au fil de l’année à chaque pic de stress ou les intégrer à votre quotidien. A vous de voir, selon vos besoins. Bonne lecture en toute détente et à vous de jouer !

RespireRelax, une appli anti-stress

Son intention ? Cette appli créée par les Thermes d’Allevard (un établissement proposant des cures en Isère), en collaboration avec le docteur David O’Hare, un spécialiste de la cohérence cardiaque, permettrait de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement.

Comment elle fonctionne ? Basée sur sur une technique de synchronisation des rythmes respiratoires et cardiaques, cette appli aide à atteindre la cohérence cardiaque, c’est-à-dire à mettre le cœur et la respiration sur la même fréquence. Elle produirait un apaisement immédiat, permettant de diminuer l’anxiété, les douleurs, l’hypertension, la prise de poids et les risques accidents cardio-vasculaires.

C’est pour vous ? Personnes stressées, troubles du sommeil ou besoin de gérer ses émotions.

Où la trouver ? RespiRelax est une appli anti-stress gratuite et disponible sur iOS (App Store) et sur Android (Google Play).

Idstress, une application anti-stress

Son intention ? Cette appli anti-stress a pour ambition d’entraîner votre esprit pour une meilleure défense contre le stress.

Comment elle fonctionne ? Via un programme personnalisé, construit en fonction des besoins de chacun et établi à l’aide d’une série de tests d’évaluation de votre stress, l’appli vous met à dispo une liste complète d’exercices de méditation et de respiration pour être plus sereine.

Où la trouver ? L’appli anti-stress idstress est disponible gratuitement sur itunes.

application petit bambou

Son intention ? C’est un guide interactif de méditation de pleine conscience pour combattre le stress et accroître la concentration, pour les personnes en quête de sérénité.

Où la trouver ? L’appli est gratuite pour iOS et Android. En savoir + sur Petit Bambou

Breaking Zone, appli anti-stess

Son intention et comment elle fonctionne ? Proche de Petit Bambou, Breathing Zone est basée sur la mindfullness, soit la méditation de pleine conscience à travers des exercices de respiration en pleine conscience. Cette technique agirait notamment sur la baisse de la pression sanguine et donc sur la diminution du stress.

Où la trouver ? Dispo gratuitement pour iOS et Android sur le site Breathing Zone

Sleep clycle, appli ant-stress pour se faire réveiller au bon moment

Son intention ? On gère beaucoup mieux son stress lorsque l’on est bien reposé d’où l’importance d’avoir un sommeil de qualité. Facile à dire, pas toujours facile à faire. La qualité du sommeil étant elle aussi tributaire de notre état de stress. Bienvenue dans la boucle infernale !

Comment elle fonctionne ? Sleep Cycle aide à réguler votre sommeil en vous réveillant au moment adéquate basé sur vos cycles de sommeil. Vous pouvez bien-sûr choisir la plage horaire à laquelle vous souhaitez vous réveiller pour éviter un wake-up en plein milieu de la nuit !

Où la trouver ? L’appli est dispo gratuitement pour iOS et Android sur le site Sleep Cycle.

Et maintenant que vous êtes bien équipées avec ces 5 appli anti-stress, il ne vous reste plus qu’à protéger votre peau des multiples stress cutanés (oxydatif, lipidique et hydrique) générées par les agressions du quotidien (externes et internes) avec les soins de notre ligne de beauté bio et vegan, adaptés aux différents types de peau. Bonne découverte !

Les Happycuriennes, la 1ère ligne de soins bio & vegan anti-stress cutanés 360° 100% plantes heureuses locales du Sud-Ouest !

Prenez bien soin de vous et de votre proches…
Belle journée.

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Carole Marchais
Carole Marchais
Chimiste, Cosmétologue, Fondatrice du Blog Génération Cosméthique

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