SES RECETTES ANTI-STRESS
Respirer un bon coup avec le ventre, fermer les yeux et localiser où se situe le stress dans notre corps pour l’évacuer au plus vite et rester positif. Se reconnecter à soi-même reste le meilleur anti-stress au monde et nous permet de ne jamais nous perdre. Prendre une grande inspiration par le nez, sauter sur moi-même et détendre tous mes muscles jusqu’à épuisement. Cela permet de décharger les énergies négatives du moment et libérer notre corps de toutes ses tensions ! Une jolie sensation de chaleur et de picotements dans tout le corps nous rend vivant et rechargé en positif ! Excellent !
SES MOMENTS DE BIEN-ETRE
Un bon thé, un bon bain, un bon livre, un téléphone coupé et une bougie, la recette du bonheur.
Me retrouver le soir, en famille avec mon compagnon, dans notre canapé, notre fille qui joue avec ses petits animaux devant nous, et nos discussions pour refaire le monde, programmer nos futures vacances ou décider de notre repas du soir, et cuisiner ensemble. Les petits bonheurs se cultivent et s’imaginent, ils rythment notre quotidien, l’améliore et nous rend heureux et serein. Passer du temps avec les gens qu’on aime reste la recette du bonheur pour moi. Cuisiner pour mes proches, réaliser un dessin à quatre mains avec ma fille… Toutes les choses simples de la vie.
SES GESTES DE BEAUTE AU NATUREL
Prendre soin de son corps c’est prendre soin de soi, de son esprit, respecter ce dont son corps à besoin et donc être à son écoute et lui apporter le meilleur. Nous n’avons qu’un seul corps, il faut en prendre soin. Il est d’une ressource incroyable et il faut savoir le connaître pour se sentir bien dedans. Tout passe par l’alimentation, l’activité physique et spirituelle… Aimer son corps, le sentir, le toucher, le voir, l’accepter, et se sentir bien dedans est primordial, car la beauté vient de l’intérieur. Cela peut paraître superficiel et déjà vu, mais c’est la vérité.
Un geste beauté 100 % naturelle : un jet d’eau froide sur les jambes en partant du bas vers le haut, pour avoir de belles jambes légères et toniques, matin et soir, après votre douche. Un vrai instant de bien-être rafraîchissant et qui remet les idées en place.
Etre entourée des gens que j’aime, cela me permet de reconnecter à moi-même. Me promener dans la nature, la regarder de façon pure et simple, et la faire découvrir à ma fille.
Une séance de yoga au levé du soleil à jeun, rien de mieux pour me reconnecter à moi-même et sentir mon corps dans l’effort ! Après un excellent petit déjeuner pour se booster !
Ecoutez-vous, faites-vous confiance, mais surtout, foutez-vous la paix ! Vous êtes toutes belles, à vous de vous révéler en apprenant à vous connaître, vos qualités, vos défauts, vos limites, pour être au quotidien une meilleure version de vous-même, en vous respectant au quotidien. Respectez votre corps et votre corps vous remerciera.
Sa vision de la beauté
J’aime la beauté pure, dans une attitude, dans un regard franc, dans un coucher de soleil, dans une nature endormie. La beauté d’une personne reste ce qu’elle a de plus intime au final, c’est ce qui la révèle et qui la rend vulnérable. La beauté reflète l’harmonie, la simplicité et la douceur.
