Comment choisir une crème solaire bio non toxique ?

RÉSUMÉ Choisir sa crème solaire est chaque année un vrai casse-tête sans nom. On souhaite généralement une crème avec une composition clean, naturelle, bio, vegan, sans nano (mais au fait qu’est-ce que cela veut vraiment dire ?), pas d’effet blanc, un pénétration rapide, une protection efficace mais quel SPF choisir ?, pas d’impact sur la flore marine si possible, quelles mentions doit-on regarder sur les emballages ? C’est une multitude de questions qui se bousculent dans notre tête pour venir alourdir un peu plus notre charge mentale. Et en plus, la législation cosmétique change chaque année avec cette histoire de NANO qui ne veut pas dire nanoparticule mais nanomatériau…On vous explique tout, enfin presque tout, pour essayer de simplifier un minimum ce sujet très complexe, à prendre au sérieux pour la santé de sa peau et de ses proches. N’hésitez pas à visiter le sommaire pour explorer uniquement les sujets qui vous intéressent.

Eurêkaaaa, le soleil est parmi nous ! On ne sait pas pour combien de temps, il a décidé de poser ses valises mais une chose est sûre, certain(e)s d’entre vous sont déjà en train de préparer les leurs, direction : vacances. Il est donc grand temps de penser à s’équiper d’une crème solaire bio saine, sans toxique et efficace pour prendre soin de sa peau et passer un été serein. Nous vous proposons un dossier complet sur les crèmes solaires, assorti de conseils pour la choisir au mieux.

Faisons AUSSI un point sur les termes essentiels du moment à bien connaître, en lien avec le soleil pour briller lors de vos dîners 😉 Rappelons que le soleil est source de bienfaits, il entraîne généralement la bonne humeur de ces messieurs dames et leur dose quotidienne de vitamine D. Mais il a également ses travers, comme nous tous, avec ses effets néfastes tels que les coups de soleil, tâches pigmentaires, vieillissement de la peau et cancers…C’est un sujet qu’il ne faut pas prendre à la légère car les répercussions sur la santé sont bien réelles…

Nous vous donnerons un maximum d’informations et critères pour préserver votre capital santé et la joie de vivre de votre peau, sans oublier la préservation de l’environnement !

Quelques données et chiffres sur les crèmes solaires

Les français et la crème solaire

Selon un sondage*, les 3/4 des Français déclarent utiliser de la crème solaire pour se protéger du soleil. La bonne nouvelle, c’est que les indices de protection les plus élevés (30 et au-delà) sont de loin les plus utilisés. La moins bonne nouvelle, c’est que 53% des utilisateurs interrogés mettent de la crème solaire seulement en vacances, notamment les hommes et les franciliens. Une grande minorité (41%) déclarent mettre de la crème solaire dès qu’il y a du soleil. Et c’est bien là l’erreur car le soleil, lui, n’apparait pas qu’en vacances. Il est là toute l’année, ou pas selon les régions.

Après l’indice de protection, 1er critère de choix d’une crème solaire (80% de citations), les autres cités sont le format, le prix, la résistance à l’eau, la facilité d’application. La composition du produit est citée par moins d’un utilisateur sur 2 mais plus d’un utilisateur sur 3. Dommage que cela ne concerne pas encore 100% des personnes, il est donc très important de plus s’informer à ce sujet. Le choix de la marque arrive en 7ème position des critères, avec 33% de citations. Autre mauvaise nouvelle du sondage, il n’y a quasiment que des marques conventionnelles qui sont citées comme choix, seulement 3 marques bio apparaissent dans le classement.

A peine 28% des utilisateurs disent avoir déjà acheté des crèmes solaires respectueuses de l’environnement et de la santé, alors que 31% ne savent pas si les crèmes solaires qu’ils achètent sont eco-friendly. 92% souhaiteraient qu’il y ait plus de crèmes solaires respectueuses de l’environnement.

Conclusion de l’étude pour nous, marque de cosmétique bio, même si nous ne proposons pas de crèmes solaires bio, continuons à sensibiliser sur le sujet ! *Source sondage : YouGov réalisé en mai 2019

Les risques cancérigènes

L’amour de soi passe par la protection de sa peau au soleil.

80% des cancers de la peau sont dus à une exposition excessive. La protection solaire est un sujet très important pour Les Happycuriennes, et nous allons vous bassiner tout l’été avec cette thématique, bien que nous n’ayons pas de produits solaires à vous vendre !

Que ce soit en tant que cosmétologue consciente ou à titre personnel, ce sujet m’est très important et je vous explique pourquoi avant de vous présenter prochainement mes 10 critères essentiels pour choisir une crème solaire, respectueuse de ma santé et celle de l’environnement.

En effet, très peu sensibilisée aux problématiques d’exposition solaire et de cancer de la peau quand j’étais jeune (on en parlait pas à cette époque), je m’exposais souvent et longtemps, c’était la course au teint hâlé et j’ai brûlé à deux reprises ma peau, sans prendre conscience de la dangerosité du soleil.

Heureusement, mes études de cosmétologie m’ont remis dans le droit chemin, notamment lorsqu’une dermatologue nous a montré à l’école, des vidéos de personnes atteintes de carcinome solaire.Depuis, j’ai des tâches brunes sur les mains, signe que mon capital solaire est épuisé, aussi je milite pour une protection solaire efficace et une exposition raisonnée. Et j’ai bien l’intention de vous bassiner tout l’été avec ce sujet !

Protéger sa peau du soleil, un geste essentiel !

Pourquoi faut-il protéger sa peau du soleil ?

Le phénomène de bronzage est naturel et c’est un processus de protection de la peau. La peau met en place ce processus naturel de défense pour se protéger du soleil. En effet, dès lors qu’elle se sent agressée par les rayons UV, elle produit de la mélanine pour s’en protéger. Toutefois, elle ne peut pas nous protéger d’un excès d’exposition solaire.

Elle fonctionne comme nous : si on la stresse trop avec des heures et des heures de soleil sans protection, le processus naturel fait un « burn out » et devient insuffisant pour préserver la peau. Elle peut alors se mettre à rougir comme une écrevisse, signe du douloureux coup de soleil que vous connaissez bien. Mais les risques vont bien au-delà, il ne faut pas sous-estimer les cancers de la peau liés à l’exposition solaire. Vous comprenez ainsi l’importance d’une bonne crème solaire.

Pour aller plus loin sur ce sujet, nous vous invitons à lire notre article sur le phénomène de bronzage.

De quels UV faut-il se méfier ?

Les UV proviennent des rayonnements solaires auxquels nous sommes soumis au quotidien. Les UV traversent les nuages, ils sont réfléchis par l’eau, le sable, l’herbe ainsi que la neige. Ils sont responsables des coups de soleil, des tâches, d’allergies, du vieillissement cutané précoce et aussi de cancers de la peau. Tous les rayons UV sont nocifs pour la peau. Les UVA et UVB sont deux types de rayonnements capables d’endommager la peau.

UVA :  Ce sont les UV qui sont responsables du bronzage. Ils sont notamment utilisés dans les cabines à UV. Ils pénètrent plus profondément dans le derme, ils sont principalement responsables des taches pigmentaires, du vieillissement de la peau et des rides. Attention, ils passent à travers les nuages et les vitres !

UVB : ils sont à l’origine du bronzage lent, des coups de soleil, de brûlures, cloques et de la plupart des cancers de la peau. Les UVB pénètrent jusque dans l’épiderme,

UVC : en théorie, ce sont les plus dangereux puisque leur longueur d’onde est supérieure aux 2 précédents. Les UVC générés par le soleil sont en théorie presque totalement absorbés par la couche d’ozone et l’oxygène dans l’atmosphère, avant d’arriver à la surface de la terre.

Les crèmes solaires protègent contre les UVB et parfois les UVA, mais pas les UVC ! Optez pour des crèmes qui mentionnent les deux sur leur emballages et toujours de préférence bio. On le répète car vous allez voir que cela a son importance !

Qu’est-ce que le capital soleil ?

A chaque peau unique, un capital soleil spécifique. Le capital soleil est la quantité maximum de rayons auxquels votre peau peut être exposée durant toute sa vie sans augmenter les risques de développer une pathologie. A chaque exposition solaire, le niveau de votre capital soleil s’amenuise. Un peu comme le niveau d’essence baisse chaque fois que vous roulez. Malheureusement, de nos jours, faute de connaissances suffisantes, nous dépassons la moitié de notre capital soleil avant nos 18 ans. C’est pourquoi, nous devons vous informer même si nous ne proposons pas de crème solaire, qu’il est important de protéger sa peau à chaque exposition au soleil.

Comment préparer sa peau au soleil ?

On ne vous le répètera jamais assez : adopter une routine holistique saine et équilibrée permet d’offrir un cadre sain d’auto-régénération à votre peau. Les cosmétiques sont des produits de confort pour accompagner votre beauté physique. L’important réside dans le respect de votre corps et de votre beauté intérieure. Avant de choisir sa crème solaire bio et d’aller s’exposer, il est important de bien préparer sa peau au soleil dès le mois de mai. Cela signifie une routine globale saine et équilibrée basée sur :

• Bien hydrater sa peau

Oui oui, on sait, on vous le répète souvent mais bien hydrater sa peau de l’intérieur est la règle de base pour une belle peau ! Pensez à boire régulièrement de l’eau pour préparer votre peau au soleil car cela la rend moins poreuse et plus robuste face au soleil.

• Composer des assiettes colorées

Pour préparer votre peau au soleil, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée (ça, on le savait déjà) à base de fruits et légumes colorés et riches en antioxydants (en bêta-carotène) pour renforcer l’épiderme et le protéger du stress oxydatif.

• Réaliser un gommage hebdomadaire

Le renouvellement de la peau est cyclique. En moyenne, elle se renouvelle tous les 28 jours. Pour aider votre peau à activer ce renouvellement, éliminer les cellules mortes et les impuretés à la surface de la peau, vous pouvez exfolier votre peau avec un gommage doux, par semaine. Visage ou corps, même combat. Pour ce faire, on choisira un gommage visage adapté à son type de peau : L’Ingénieuse, gommage peau sèche et sensible et L’Insolente, gommage peau mixte à grasse. La douceur sera de mise, à la fois avec un grain très très fin et une gestuelle toute aussi délicate. Pour le corps, on vous recommande L’Insouciante ultra tendre à la noix du Périgord.

Si vous êtes plutôt DIY, vous pouvez aussi faire un gommage avec votre produit nettoyant et du marc de café ou du sel très fin, mais évitez le sucre dont la forme est trop agressive pour la peau, selon nous.

• Réalisez un masque hebdo

On y pense pas toujours mais faire un masque pour préparer sa peau au soleil peut être vraiment bénéfique. L’Insolente et L’Ingénieuse apporteront tous les micro-nutriments dans votre peau à besoin pour ne pas se dessécher au soleil et la protéger (n’exempte pas de mettre de la crème solaire). Appliquez le masque adapté à votre type de peau en couche moyenne et laissez poser 15 min.

• Optez pour des huiles antioxydantes

l existe une autre solution naturelle pour bien préparer votre peau au soleil, c’est l’utilisation d’huiles riches en antioxydants pour renforcer le film hydrolipidique à la surface de la peau et la protéger contre le stress oxydatif. Parmi ces super huiles protectrices, on trouve l’huile bio de carotte (riche en bêtacarotène qui donne en plus bonne mine, en colorant légèrement et progressivement la peau), l’huile bio de grenade. On les appliquera brute ou en mélange avec sa crème de jour / nuit. On vous conseille vivement d’aller jeter un œil à notre collection d’huiles miraculées vierges, bio et locales.

Retrouvez plus de conseils sur notre article pour bien préparer sa peau au soleil.

Comment choisir sa crème solaire ?

Vaste sujet quand on sait combien il est difficile de trouver une composition vraiment clean et protectrice. Essayons tout de même de decomplexifier le sujet :

Que signifie la dénomination SPF ?

Il s’agit du Sunburn Protection Factor (SPF), c’est l’indice de protection solaire, que l’on retrouve aussi sous la dénomination IP (Indice de Protection) ou FPS pour Facteur de Protection Solaire. Il est suivi d’un chiffre, compris entre 15 et 50. Plus il est élevé, plus l’action de photo-protection est élevée. On le choisira à minima, égale ou supérieure à 30. On préfère tout de même un IP de 50 qui n’empêche pas de bronzer et vous protège bien mieux. Et  bien-sûr, choisissez plutôt une crème solaire bio !

L’idéal est de limiter la durée de vos expositions solaires et d’utiliser d’autres moyens de protection tels que le parasol, le chapeau, les lunettes de soleil, les vêtements légers, etc.

Non, l’écran total n’existe pas !

Même si certaines marques nous vantent un écran total, sachez que cela n’existe pas et que c’est technique impossible. Pourquoi ? Car aucune crème (ou plutôt marque) ne peut s’attribuer le mérite d’empêcher totalement le passage des rayons UV sur la peau. Surtout avec le trou dans la couche d’ozone 😉

Depuis 2007, cette mention est interdite et ne doit plus apparaître sur les emballages des crèmes solaires. Vous comprendrez ainsi qu’aucune crème ne peut empêcher de bronzer.

Que faut-il savoir sur les filtres solaires ?

Après avoir fait un tour d’horizon des différents types d’UV, on poursuit les définitions estivales phares du moment pour vous aider à mieux prendre soin de vous et à choisir vos produits solaires.

On nous demande souvent quelle est la différence entre les filtres synthétiques, appelés souvent (à tord) chimiques et les filtres minéraux. Les deux n’ont rien à voir !

• Les filtres solaires inorganiques dit chimiques / synthétiques

Ils sont totalement synthétisés et absorbent les rayonnements UV. La plupart d’entre eux sont allergisants ou perturbateurs endocriniens. Ils sont interdits en cosmétique bio car ils présentent plusieurs risques :

• Potentiel d’irritation cutanée : certains filtres UV chimiques, tels que l’oxybenzone et l’octinoxate, peuvent provoquer des irritations cutanées, des allergies et des réactions indésirables.
• Perturbation endocrinienne : les filtres UV chimiques peuvent engendrer des effets perturbateurs endocriniens potentiels. Ils peuvent perturber les hormones naturelles du corps et avoir des conséquences sur le système endocrinien.
• Toxicité environnementale : lors de la baignade à la plage ou dans les piscines, ces substances chimiques peuvent ensuite se retrouver dans les écosystèmes aquatiques, où elles peuvent nuire à la vie marine et avoir des impacts écologiques.
• Réactions chimiques potentielles : certains filtres UV chimiques peuvent réagir chimiquement avec d’autres ingrédients des produits solaires ou même avec la lumière du soleil elle-même, ce qui peut entraîner la formation de composés potentiellement nocifs pour la peau ou pour l’environnement.

Comment reconnaître les filtres UV chimiques ? Voici leur charmante dénomination INCI :

BUTYL METHOXYDIBENZOYLMETHANE, OCTOCRYLENE, ETHYLHEXYL SALICYLATE, BIS-ETHYLHEXYLOXYPHENOL METHOXYPHENYL TRIAZINE, ETHYLHEXYL TRIAZONE , DIETHYLAMINO HYDROXYBENZOYL HEXYL BENZOATE , HOMOSALATE, PHENYLBENZIMIDAZOLE SULFONIC ACID, ETHYLHEXYL METHOXYCINNAMATE, DIETHYLHEXYL BUTAMIDO TRIAZONE, METHYLENE BIS-BENZOTRIAZOLYL, TETRAMETHYLBUTYLPHENOL, DROMETRIZOLE TRISILOXANE, TEREPHTHALYLIDENE DICAMPHOR SULFONIC ACID, BENZOPHENONE-3, TRIS-BIPHENYL TRIAZINE, POLYSILICONE-15, 4-METHYLBENZYLIDENE CAMPHOR, ISOAMYL P-METHOXYCINNAMATE DISODIUM PHENYL DIBENZIMIDAZOLE TETRASULFONATE, ETHYLHEXYL DIMETHYL PABA, PEG-25 PABA

• Les filtres solaires organiques dit minéraux

Les filtres minéraux sont issus du règne minéral et ils agissent en réfléchissant les rayonnements UV. Les crèmes bio ne contiennent que des filtres minéraux (les autres étant interdits) qui sont l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Cependant, bien qu’ils soient souvent considérés comme une alternative plus sûre aux filtres UV chimiques, ils ont aussi leurs défauts.

• Effet blanchissant : leur principal inconvénient est qu’ils peuvent laisser un léger film blanc sur la peau, lorsqu’ils ne sont pas utilisés sous forme de nanoparticules.
• Texture épaisse et difficile à étaler : les filtres UV minéraux ont une texture plus épaisse et plus lourde. Cela peut rendre l’application du produit plus difficile et laisser une sensation de film sur la peau.
• Risque pour l’environnement : bien que les filtres UV minéraux soient généralement considérés comme moins nocifs pour l’environnement que les filtres chimiques, il existe encore des préoccupations quant à leur impact potentiel sur les écosystèmes aquatiques lorsqu’ils sont rincés dans l’eau.

Comment reconnaître les filtres UV minéraux ? Ils apparaissent sous les noms INCI : TITANIUM DIOXIDE, ZINC OXIDE

Vous comprenez ainsi l’importance de se protéger et de bien choisir sa crème solaire…On vous explique pourquoi et comment juste après.

Privilégiez un fort indice de protection solaire UVB 

L’indice de protection solaire se choisit en fonction de son phototype. Ce dernier caractérise la sensibilité de la peau aux rayonnements UV. Il en existe 6, le phototype 1 étant celui des peaux très claires.

Que signifie exactement le FPS ?

L’indice de protection FPS d’une crème solaire doit être clairement affiché sur le produit. Il est mesuré par un laboratoire indépendant avant d’être mis sur le marché, il ne concerne que les UVB. Il s’agit en fait d’un indicateur du temps au delà duquel la peau peut attraper un coup de soleil. Il est issu du rapport entre ce temps mesuré pour une peau protégée par une crème solaire et une peau non protégée.

Choisir le FPS et fonction de son phototype

Ainsi, plus votre peau est claire, plus vous aurez tendance à rougir vite, plus il faudra choisir un indice de protection élevé. Le FPS va de 9 à 50. Mais comme les mesures de FPS sont assez aléatoires (cf l’étude de l’association UFC Que Choisir qui fait actuellement débat), on vous recommande de privilégier un indice élevé. Cela ne vous empêchera pas de bronzer, mais au contraire, cela vous évitera de cramer, d’accélérer le vieillissement de votre peau et les problèmes de santé corollaires.

Si les UVB sont responsables des coups de soleil, les UVA sont encore pire, comme vu précédemment. Ils pénètrent la peau en profondeur, jusqu’au derme et sont impliqués dans la genèse des cancers cutanés. Depuis 2006, la réglementation impose que les crèmes protègent contre les deux types d’UV, avec un rapport de 1 à 3 : une crème qui affiche un facteur de protection solaire de 30 devrait pouvoir garantir une protection contre les UVA d’indice 10. Vous voyez ainsi l’importance de choisir une crème solaire bio avec un FPS élevé.

Source : L’Agence française de sécurité sanitaire (Afssaps)

En résumé, une peau bien protégée préserve votre capital santé et vous assure un bronzage naturel & durable.

Pensez à bien étaler votre crème solaire car votre peau risque de ressembler à un pochoir avec un bronzage non uniforme. Par ailleurs, il est indispensable de bien l’étaler partout pour être vraiment protégé(e) et ne pas prendre de coups de soleil insolites là où vous l’oubliez : les oreilles, les orteils, le cou, la nuque..et après, aïe,aïe, ça fait mal !

Envie de conseils personnalisés pour comprendre les besoins de ta peau et les ingrédients à éviter, réservez votre créneau de coaching beauté pour une peau heureuse, avec moi 😉

Appliquez une quantité suffisante pour une protection efficace 

Personne n’applique assez de crème solaire pour être correctement protégé. Pour obtenir une protection efficace, il faudra appliquer une certaine quantité de crème solaire bio et pour une fois, on ne vous conseillera pas le minimalisme, vous pouvez avoir la main lourde. Pourquoi ? Car les mesures de SPF sont faites avec une dose importante de crème. “Une quantité insuffisante diminue nettement le niveau de protection vis-à-vis de l’exposition solaire”, écrit L’ANSM *. Cette dernière indique que pour n’importe quel produit, il est nécessaire d’appliquer au moins 2 mg de crème pour chaque cm2 de peau. Pour un adulte de corpulence moyenne, cela équivaut à 36 grammes de protection, soit environ 6 cuillères à café.

* Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des produits de santé

Eviter les huiles solaires et monoï

On les compte par millier sur le marché des produits solaires. Les huiles solaires, les huiles de bronzage (monoï) ou autres graisses à traire. Le danger principal de ces produits réside dans l’accélération des méfaits du soleil sur la peau, voire de cancers.

En effet, ils contiennent très peu, voire aucun filtre pour protéger l’épiderme du soleil et ils sont constitués de corps gras. A leur application, ils rendent la peau transparente et celle-ci brûle littéralement sous l’effet des UVB.

Pourquoi choisir une crème solaire bio ?

Chez Les Happycuriennes, on ne peut que vous conseiller de privilégier une crème solaire naturelle certifiée bio ! Pourquoi ? Pour au moins 4 bonnes raisons :

Plus de naturalité et de biocompatibilité

Une crème solaire bio contient moins de substances synthétiques qu’une crème solaire conventionnelle, voire pas du tout ! Elle est majoritairement composée d’ingrédients naturels et/ou d’origine naturelle bien plus bio-compatibles avec votre peau, et pour son plus grand plaisir,

Moins ou pas d’ingrédients toxiques

Vous aurez moins de chance de vous retrouver nez à nez avec des perturbateurs endocriniens auxquels on reproche beaucoup de maux. Ils sont suspectés de manière plutôt avérée de déstabiliser le système hormonal (notamment via l’effet cocktail) et d’entraîner des problèmes de santé de type cancer hormono-dépendant, syndrome métabolique, troubles neuro-comportementaux, atteinte à la fertilité et l’appareil de reproduction, selon Génération Cobayes, experte sur le sujet.

On notera par exemple le filtre UV chimique au sympathique nom INCI, ethylhexyl-methoxycinnamate, qui est un perturbateur endocrinien. Il affecte le fonctionnement œstrogénique et thyroïdien. Traquez-le sur les étiquettes et fuyez les produits qui le contiennent !

Plus sain pour votre santé

En bio, exit les pesticides et engrais synthétiques qui sont de parfaits corps étrangers pour votre organisme, pour votre peau, nocifs pour la santé et l’environnement dont le milieu aquatique,

Moins invasif…

Une crème solaire bio contient des filtres solaires protecteurs minéraux versus les filtres chimiques présents dans une crème solaire conventionnelle. Les premiers réfléchissent les rayons UV (ils ne pénètrent donc pas dans la peau) quand les seconds les absorbent, gloups, on vous laisse imaginer !

L’épineux sujet des nanoparticules

Connaissez-vous le débat autour filtres minéraux et des nanoparticules ? Il est tellement complexe qu’il y a de quoi s’y perdre, même pour nous !

C’est quoi une nanoparticule en cosmétique ?

Les nanoparticules sont une catégorie spécifique de nanomatériau utilisé en cosmétique, mais le terme de « nanomatériau » peut englober d’autres structures nanométriques (de petite taille), comme les nanofibres, des nanotubes ou des nanoplaquettes.

Ces nanomatériaux de taille nanométrique (diamètre compris entre 1 et 100 nanomètres, exprimé en nm) sont utilisés pour diverses raisons, notamment afin d’améliorer la performances de certains produits cosmétiques. Par ex : la texture des crèmes solaires (réduire l’effet blanc à l’étalement, la pénétration cutanée d’ingrédients actifs, augmenter la stabilité du produit, ou encore l’efficacité l’opacité, la couvrance d’un produit de maquillage)

Les nanoparticules dans les crèmes solaires sont donc une sous-partie des nanomatériaux,

Filtres minéraux, nanoparticules et bio

Dans les crèmes solaires, on retrouve le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc, deux filtres solaires minéraux, qui peuvent être sous forme de nanomatériaux ou pas.

Les nanomatériaux sont interdites dans le référentiel bio Cosmos organic ou natural, sauf pour l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane utilisés comme filtres UV (car pas d’alternative à ce jour). Exception faite pour le dioxyde de titane qui est interdit dans les brumes solaires et les produits en aérosol car le produit est pulvérisé et dioxyde de titane est cancérigène par inhalation. On comprend ainsi qu’il pose aussi des questions d’éthique puisqu’il est cancérigène pour les personnes qui le fabriquent et l’inhalent, ça on en parle moins..

Une marque labellisée bio – Cosmebio / Cosmos – a obligation d’indiquer dans sa liste INCI la mention {Nano} après le filtre minéral lorsqu’elle utilise un filtre sous sa forme de « nanomatériaux » mais cela n’indique en rien si le produit contient ou pas des nanoparticules. Mais attention, mal de tête en perspective, si la marque n’effectue pas (et ne présente donc pas à Cosmebio) un test MEB  (qui atteste l’absence de nanoparticules), elle doit mentionner (NANO) sur ses produits, sans savoir s’il y a ou pas de naoparticules.

Complexe ? On vous l’avait dit.

Au final, impossible de savoir si votre crème bio contient ou pas de nanoparticules quand il y a la mention (NANO) car la marque n’a pas le droit de revendiquer « sans nanoparticules » sur son emballage (conformément à la législation en vigueur). Et pour les crème solaires non certifiées bio, c’est encore plus compliqué de savoir si elles contiennent des nano. Ainsi toutes les crèmes solaires à base de filtres minéraux sont logées à la même enseigne !

Les crèmes solaires faites maison, bonne ou mauvaise idée ?!

On vous déconseille vivement de vous lancer dans des recettes maison pour la protection solaire ! Que ce soit vous le créateur ou que vous ayez trouvé cette formule sur Internet, vous n’avez aucune idée de l’indice de protection de cette création. La plupart de celles que l »on trouve atteignent péniblement un indice de protection de 6 ou 7. On est loin des 50 recommandés…

Faire le choix d’une crème solaire bio et biodégradable

L’impact des crèmes solaires sur l’environnement

0,8 litre/seconde de crème solaire sont déversés dans les océans 25% de la vie marine dépend des récifs coralliens 10% des récifs coralliens mondiaux seraient menacés par les filtres solairesEnviron 25 000 tonnes de crème solaire seraient déversées chaque année dans les océans du monde entier… Les coraux en absorbent quant à eux 4 000 tonnes par an. Les impacts sur les coraux et les écosystèmes marins ont été largement démontrés. Ainsi, nous vous recommandons d’opter pour une crème solaire biodégradable. Ce choix n’est bien-sûr pas réservé aux moments de baignade dans des zones protégées riches en corail. Rien que le fait de sprayer sa crème disperse les substances chimiques, qui imprègnent le sable et se déversent dans le fond des océans (source fnh.org). Les produits solaires les perturbent et peuvent entraîner leur mort. 10 % du corail mondial serait, à très court terme, menacé par l’utilisation de crèmes solaires.

Ce sont notamment les filtres solaires qui sont mis en cause. « Les filtres anti-UV activent des virus qui se multiplient et tuent les micro algues (les zooxanthelles) logées dans les tissus des coraux. Elles vivent en symbiose avec le corail et lui permettent de réaliser la photosynthèse pour se nourrir. Ce sont également ces algues qui donne ces algues qui donnent la couleur aux coraux. Sans elle, ces derniers ne peuvent se nourrir, blanchissent et meurent en 48 h, même à des très faibles concentrations » (1).

Faire le choix d’une crème biodégradable

Tout d’abord, optez pour une crème solaire bio, elle sera dépourvue de filtres solaires synthétiques. Néfastes pour l’Homme et les fonds marins, ils sont interdits en cosmétique bio.

Parmi ces molécules synthétiques toxiques (perturbateurs endocriniens), tant pour leur impact sur la santé humaine que sur les écosystèmes marins, on notera :

• L’ethylhexyl methoxycinnamate.
• Le 4-methylbenzylidene camphre (4-MBC).
• Le benzophenone-3 (ou oxybenzone), l’homosalate
• L’octocrylène : substance qui s’accumule dans les organismes vivants, non biodégradable et toxique pour le milieu aquatique, mais aussi pour notre santé car elle se transforme en benzophénone, un composé génotoxique, cancérigène et perturbateur endocrinien (source : UFC Que Choisir.

En 2018, Hawaii a interdit les crèmes solaires avec de l’octinoxate et de l’oxybenzone, soit au moins 70 % des crèmes solaires actuellement sur le marché

ne crème solaire est dite biodégradable, si et seulement si elle arrive à passer haut la main des tests stricts en laboratoire mis en place par l’OCDE (Organisation de Coopération et de Développement Économique). Ils consistent d’abord à « affronter » les conditions d’une station d’épuration où se trouvent les bactéries responsables de la dégradation des produits de beauté pendant environ 1 mois, puis ensuite, dans une eau similaire à celle de l’eau de mer. Pour que ce second test soit validé, 70% de la matière doit être dégradée en moins de 60 jours.

Comment savoir si votre crème est biodégradable ? On avoue que cela est compliqué car certaines marques les revendiquent ainsi, sans avoir effectué ces tests à l’appui.

Quelle texture safe pour ma crème solaire ?

Crème, gel, gel-crème, mousse, lait ou huile, comment faut-il choisir la texture de sa crème solaire sans compromettre sa protection ? Effectivement, le plus important, c’est de choisir une texture qui va permettre de protéger au mieux sa peau et sa santé. Nous en avons déjà parlé précédemment, personne n’applique assez de crème solaire pour être correctement protégé. La dose préconisée qui correspond à celle utilisée pendant la phase de test et de mesure du SPF n’est jamais respectée : soit au moins 2 mg de crème pour chaque cm2 de peau. Aussi, il est préférable de choisir une texture opacifiante, couvrante et épaisse qui va permettre de tendre vers une quantité plus importante de crème à l’étalement.

Nous ne conseillons donc pas les textures suivantes : gel, gel-crème, mousse, lait et huile qui ne sont pas du tout couvrantes. Et alors, on déconseille totalement les huiles qui sont des produits très dangereux au soleil ! En effet, l’huile va faire frire votre peau plutôt que la protéger : vous n’obtiendrez pas une jolie peau bronzée et hâlée, mais plutôt une peau brûlée avec les risques de maladie de peau comme le cancer. « Je me suis brulée plusieurs fois au soleil avec une huile quand j’étais jeune, naïve, influençable et soumise aux diktats de la beauté parfaite, j’utilisais des huiles de monoï à gogo, et je regrette vraiment de ne pas avoir été bien informée à l’époque. » Carole, fondatrice des Happycuriennes et cosmétologue.

Quels sont les ingrédients à éviter au soleil ?

On évitera à tout prix les actifs cosmétiques suivants au soleil :

• Acides de fruits (glycolique, lactique, citrique…) : ces actifs qui ont pour but d’éclaircir la peau et de l’exfolier, ils amenuisent la couche cornée et la rendent plus vulnérable, • Rétinol : ce soit-disant merveilleux actif « anti-âge » qui risque de provoquer des taches, • Parfums à base de musc, santal et vanille : ils peuvent être modifiés par le soleil et déclencher une réaction allergique, accroître les risques d’apparition de taches de vieillesse, • Certains extraits végétaux riches en furocoumarines (agrumes, millepertuis, géranium, figuier) ou en cannelle, • Triclosan, Et bien-sûr tous les filtres solaires synthétiques perturbateurs endocriniens.

Zoom sur les huiles essentielles 

Au soleil, plusieurs huiles essentielles (HE) dites « photosensibilisantes » (ce sont souvent des agrumes) peuvent tacher ta peau, avec un brunissement irréversible ou provoquer une réaction allergique.

Les réactions photosensibilisants peuvent être « phototoxique » ou « photoallergique ».

La photoallergie est une réaction de la peau sans pigmentation et apparaît le plus souvent suite à l’utilisation de protecteurs UV chimiques. Les réactions photoallergiques aux huiles essentielles sont plutôt rares.

La réaction phototoxique est généralement causée par les furocoumarines et les pyrocoumarines qui sont souvent présents dans les huiles essentielles extraites des zestes de certains citrus.

Voici une liste à connaître et à traquer dans la composition de tes produits :

• Angélique (Angelica archangelica)
• Bergamote (Citrus bergamia)
• Citron (Citrus limonum)
• Khella (Ammi visnaga)
• Mandarine verte (Citrus reticulata)
• Orange douce (Citrus sinensis)
• Pamplemousse (Citrus paradisii)

L’huile végétale de millepertuis est aussi à éviter avant une exposition au soleil.

En tant que cosmétologue consciente et puriste (principe de précaution first !), le mieux est d’utiliser des soins non parfumés au soleil !!!

Quels sont les autres critères à prendre en compte ?

Aucune crème solaire n’est idéale ou parfaite. Notre reco, à vous de voir quels sont les critères les plus importants pour vous.

Les critères santé

Opter pour une crème solaire SANS filtres UV synthétiques, c’est la base. On vous conseille de choisir une crème solaire bio qui sera sans paraben, sans MIT, sans phénoxyethanol.

Pas la peine de chercher une crème solaire qui peut faire bronzer « plus rapidement » ou d’aller en cabine UV pour accélérer votre bronzage, ce dernier doit être naturel et progressif pour être durable et safe.

Pour celles qui se demandent comment se protéger du soleil sans crème solaire, et bien évitez les « mauvaises » heures pour vous exposer (12-16h) et rester à l’abri du soleil en dehors de ces plages horaires, un parasol sera bien-sûr insuffisant !

Les critères efficacité

L’idéal, c’est de choisir une crème solaire bio et hydratante à la fois, ce qui est rare.

Vous nous demandez souvent comment savoir si une crème solaire est périmée, et bien dans le cas des crèmes solaires de cosmétique conventionnelle (soit de synthèse), elles durent un été (et un hiver éventuellement) car les filtres UV se dégradent dans le temps. Dans le cas des crèmes solaires bio, on peut les conserver une année sur l’autre étant donné que les filtres naturels minéraux ne bougent pas, en revanche certaines huiles végétales peuvent être oxydées. Sentez votre produit, si l’odeur est rance, utilisez-le pour cirer vos chaussures.

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Les critères éthiques

Bien-sûr, on vous recommande une crème solaire bio et vegan qui respecte le bien-être animal, c’est comme cela qu’on voit les choses chez Les Happycuriennes mais à vous de voir selon votre éthique et vos convictions.

On parle de nos jours de « crèmes pour protéger les océans ». Depuis quand les océans ont-ils besoin d’être protégés par des crèmes ? C’est vraiment du greenwashing : aucune marque ecofriendly ne peut se targuer de ce besoin. Aucun soin solaire est 100% ocean friendly.  Le dioxyde de titane présent dans chaque crème solaire naturelle et/ou bio est néfaste pour les océans, à l’image des microbilles de plastique. Un jour, on aura peut-être un 8ème continent de solaire avec une couche de gras qui surnage !?

L’UFC Que Choisir préconise aussi de faire confiance au label Nordic Swan : il certifie que les formules des crèmes labellisées ne présentent pas d’écotoxicité pour les organismes marins.

Quels critères pour choisir une crème solaire bébé ?

Bien-sûr, tous nos conseils valent pour le choix et l’utilisation d’une crème solaire pour bébé. On ajoutera comme critère, privilégiez une crème solaire sans parfum, sans huile essentielle et sans allergène. Un bébé n’a pas besoin d’être parfumé et au-delà de leur caractère potentiellement nocif, le parfum perturbe son lien affectif avec ses proches. Regardez bien également la composition afin qu’il n’y ait pas d’allergisant au niveau des conservateurs.

Crèmes solaires et fausses allégations

Les fameux “écran total”

Des allégations comme « écran total » ou « protection totale » sont fréquentes mais totalement fausses car aucun produit solaire n’offre une protection totale contre les rayonnements ultraviolets !

Les crèmes qui sauvent les fonds marins !

Il est important de rester vigilant face à certaines allégations mentionnées sur les crèmes solaires qui se disent « respectueuses de l’environnement », ou qui « protègent les fonds marins »..

Malheureusement, certaines marques utilisent des termes trompeurs tels que « écologique » ou « respectueux des fonds marins » sans réellement avoir des pratiques durables.

Pour choisir une crème solaire VRAIMENT respectueuses de la faune et de la flore marine, on vous conseille de choisir une crème solaire bio biodégradables avec des filtres exclusivement minéraux, sans nanoparticules. On vous éclaire sur le sujet dans le paragraphe suivant mais on pense qu’aucune crème solaire peut se targuer de n’avoir aucun impact sur les fonds marins…

Les 5 commandements pour éviter les coups de soleil

Se protéger, coûte que coûte !

C’est vraiment la BASE pour protéger sa peau. C’est un mythe de croire que le soleil n’abîme pas les peaux mates. Peu importe sa carnation, le soleil peut engendrer des dommages graves et irréversibles. D’autant plus que la crème solaire, même avec un SPF élevé, n’empêche pas le bronzage. Au contraire, elle permet un bronzage uniforme. Alors cet été, on adopte une crème solaire bio et on ne la quitte pas !

S’hydrater tout au long de la journée

S’assurer de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, car l’exposition au soleil peut augmenter la déshydratation et les coups de chaleur. Garder une bouteille d’eau à portée de main et boire régulièrement, même si l’on ne ressent pas la sensation de soif.

Chercher de l’ombre

Dans notre société actuelle, très axée sur l’apparence et la beauté parfaite, c’est la course au bronzage et à la peau la plus dorée possible. Mais connais-tu le capital soleil ? En réalité, nous avons tous un taux d’exposition que notre peau peut supporter au cours de sa vie. Une fois ce taux dépassé, la peau bronze moins et le soleil crame directement vos cellules. Fais donc régulièrement des pauses à l’ombre. Cela te permettra de conserver ton capital soleil et d’éviter les insolations

Protéger ses (beaux) yeux

Utiliser des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UVA et UVB à 100%. Il s’agit des lunettes de catégorie 3 avec un sigle UE. Tu peux demander conseil à un opticien. Les rayons UV peuvent endommager les yeux et entraîner des problèmes de vue à long terme. Il est donc essentiel de les protéger avec des verres de qualité.

Ne pas s’exposer entre 12h et 16h

Éviter de s’exposer au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre midi et 16 heures. Si tu dois sortir à ce moment-là, cherche de l’ombre autant que possible et protège ta peau avec une crème solaire bio indice 50.

Pourquoi éviter les cabines UV ?

Risque de cancer cutané

Dans les cabines UV, on s’expose à des rayons ultraviolets similaires à ceux émis par le soleil. De ce fait, une exposition trop importante peut à long terme engendrer des cancers cutanés.

Vieillissement prématuré de la peau

La première cause de l’accélération du vieillissement de la peau, c’est l’exposition aux uv. L’utilisation des cabines uv va donc y participer et peut engendrer une perte de l’élasticité de la peau et des tâches pigmentaires, de manière précoce.

Risque pour la santé oculaire

Tout comme le soleil, les cabines UV présentent un risque pour les yeux. Ils sont particulièrement sensibles aux rayonnements UV. L’exposition aux UV provenant des cabines à UV peut causer des dommages oculaires, tels que des irritations, des inflammations et dans certains cas, des affections plus graves comme la cataracte ou la dégénérescence maculaire.

Risque pour le système immunitaire

Les UV brûlent nos cellules. Une utilisation trop intense des cabines UV peut donc affaiblir notre système immunitaire.

Risque de dépendance 

C’est un risque dont on ne parle pas vraiment. Une sorte de tabou, mais qui est en réalité très dangereux pour notre santé physique et mentale. Quand on fait des UV, une dépendance peut se créer. C’est la course au bronzage. On veut un teint toujours plus hâlé. Les cabines UV sont un moyen facile, accessible et assez peu coûteux de satisfaire cette envie. Mais cette facilité nourrit ce cercle vicieux et on en veut toujours plus. La conscience des risques pour votre santé est donc altérée et c’est là que l’utilisation des cabines uv peut s’avérer excessive et dangereuse.

Pour terminer en beauté, n’oubliez pas votre routine minimaliste après-soleil !

Cap sur le soin après-soleil du visage

Pendant une exposition solaire, aussi courte soit-elle, votre peau subit 3 types de stress cutanés, stress oxydatif, stress hydrique et stress lipidique. On vous recommande de bien prendre soin d’elle après cette surchauffe : hydratez-là et nourrissez-là généreusement.

Parmi nos soins bio et vegan, choisissez bien-sûr le soin le plus adapté à votre type de peau. On vous conseillera de privilégier L’Optimiste dédiée aux peaux sèches et sensibles, qui sera particulièrement la bienvenue pour chouchouter votre état de peau. Elle apaisera et nourrira en profondeur votre peau maltraitée par le soleil.

Vous pouvez également opter pour L’Audacieuse pour peau fatiguée et stressée car le soleil agresse (et stresse) particulièrement la peau et ce soin stimulera naturellement votre peau pour favoriser son éclat et sa mine radieuse.

Prendre soin de son joli corps après-soleil

Pour cajoler votre joli corps, vous pourrez opter pour La Bienheureuse, notre sérum bio et vegan vitalisant à la texture ultra légère et rafraîchissante, qui pénètre très vite sans laisser de film gras. Elle convient à tous les types de peau même les plus fragiles. Après avoir exposé votre peau au soleil, son huile de chanvre régénère, son huile de tournesol nourrit et son hydrolat de passiflore apaise. De plus, La Bienheureuse révèle une délicate senteur florale gourmande “cocooning et réconfortante pour une sensation de détente”.

Si vous préférez les textures huileuses, optez pour L’Exaltante, notre dernière pépite, huile visage, corps et cheveux. Il s’agit d’un mélange de 8 huiles bio et locales, de qualité premium dont un audacieux macérât de Piment d’Espelette. Ses promesses de bonheur : hydrate, nourrit, apaise, régénère et protège.

Sa texture huile sèche pénètre immédiatement et illumine tout votre corps. De plus son parfum fleur de tiaré vous parfumera délicatement et prolongera la douceur de l’été.

Petit rappel sur le “summer body”

Stop aux injonctions !

Avec les beaux jours, on commence à enlever quelques couches de vêtements. On commence à penser à l’été, le soleil, la plage, les bikinis et….le régime à faire pour être au top cet été ! D’ici quelques mois, les magazines regorgent de recettes idéales pour prendre du poids avant l’été…

Stop aux injonctions à la beauté parfaite ou surfaite…

Stop aux maltraitances adressées à son corps…

On arrête tout ça ! On fait reset et on reprogramme son cerveau !

Non, notre tour de cuisses ne nous définit pas et on sera toutes aussi belles cet été avec nos kilos superflus ou bien installés durablement. On peut décider de s’accepter telle que l’on est ou telle que l’on née, faire la paix avec soi, c’est une question de choix. Bien-sûr, cela reste notre manière d’appréhender les choses, nous ne vous imposons pas de prendre cette posture, nous vous laissons décider ce qui est bon pour vous…

Stop aux régimes drastiques 

Suivre un régime strict et/ou se mettre en situation de privation est la meilleure solution pour retomber dans ses travers ou intensifier la prise de poids. Tout est une question d’équilibre … alimentaire, d’exercice physique et de lâcher prise !

Nous pensons que pour se sentir bien dans son corps, il est primordial de se sentir bien dans sa tête. Est-ce que cela ne commencerait pas par : ne pas être trop dur avec soi, ne pas s’auto-saboter quotidiennement et s’accorder des écarts quand l’envie est là ? Nous, on est plutôt Happy Body que Body Summer et sans complexe avec une approche holistique :

Maintenir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière tout au long de l’année, tout en se faisant plaisir. Après tout, la vie est trop courte pour se priver des plaisirs de la gourmandise 😉

Le sport est essentiel pour maintenir un corps sain et en forme. Trouvez une activité que l’on aime, comme la marche, la danse ou le yoga, et la pratiquer régulièrement. Ne pas se forcer, écoutez ses envies, on peut faire une pause si besoin,

Pour tonifier sa peau et détoxifier son organisme, nous vous conseillons aussi de tester le drainage lymphatique ! Ce massage dynamique réalisé en institut permet de stimuler la circulation de la lymphe et donc d’éliminer les toxines. Du bonheur pour la peau et le cerveau et donc pour la peau et le moral 😉

Le mot de la fin

À présent, vous êtes paré.e pour choisir la crème solaire la moins imparfaite et pour bronzer sereinement.

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Besoin de conseils particuliers ? N’hésitez pas à nous contacter à bievenue@leshappycuriennes.com, nous serions ravies de vous répondre. Et n’oubliez pas, votre sourire est votre meilleur atout ! On vous souhaite une belle journée. Prenez bien soin de vous et des Autres.