Quelle routine de beauté adopter au printemps ?

La peau évolue au fil des saisons, des variations des températures, des rythmes hormonaux différents et de nos émotions du moment. Votre état de peau se modifie et votre type de peau peut lui aussi changer. En hiver, on a tendance à se tartiner et emmitoufler notre peau avec des soins douillets. Au printemps, avec les températures à la hausse, on a plutôt besoin de se dénuder ! On quitte les soins riches pour des produits plus légers en terme d’actifs hydratants et nourrissants. Toutefois, votre routine de beauté doit toujours être adaptée à votre type de peau et avec un rituel minimaliste pour ne pas la sursolliciter. Nous vous proposons ces quelques conseils pour chaque nature de peau.

Les petits tracas au début du printemps

Changement de température, de climat, de lumière, de rythme, d’alimentation, d’humeur et chamboulement hormonal sont tout autant de modifications printanières à l’origine de nouveaux tracas et besoins, pour la peau. Sècheresse cutanée, déshydratation, apparition de boutons, teint terne… comptent parmi les petits désagréments de la peau lors de cette transition hiver printemps. Les peaux sensibles et fragiles commenceront par introduire une crème solaire bio dans leur routine.

Objectif détox : éliminer les impuretés pour une peau éclatante

Pour retrouver son éclat, chaque type de peau a besoin de se renouveler. On vous propose une routine ultra minimaliste pour faire peau neuve et retrouver une peau saine, fraîche et éclatante de santé :

1/ Exfolier

Pour commencer on retire toutes les peaux mortes avec un gommage-masque doux. Cette étape permet d’aider la peau à s’auto régénérer en activant la circulation sanguine, l’oxydation des tissus et donc la régénération cellulaire. 

2/ Détoxifier 

Une fois l’exfoliation terminée, on laisse poser le gommage-masque 3 min sur l’ensemble du visage. Cela permet d’éliminer l’ensemble des impuretés pour une détox maximale.

3/ Rééquilibrer

Après le nettoyage et le démaquillage, vous pouvez appliquer un eau florale ou un hydrolat adapté à votre type de peau pour réguler le pH cutané, assainir et tonifier la peau. Bourrés d’actifs et de propriétés botaniques, les hydrolats donnent un coup de boost à la peau et à l’esprit ! Retrouvez tous nos hydrolats bio sur la boutique.

Une fois la peau saine et purifiée, il est important de lui apporter les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de son microbiome. Choisissez un soin adapté à votre type et état de peau. 

On vous recommande bien-sûr de faire un massage de type facialiste, voici un tuto de Julie Akasha Yoga pour redonne un coup d’éclat instantané à votre visage avec ce massage anti-âge! À réaliser le matin ou le soir: Rapide, facile, simple et efficace il deviendra votre routine beauté préférée.

Nos routines beauté minimalistes pour une belle peau au printemps

Prendre soin de sa peau mixte

La peau mixte est celle qu’il faut doublement combler car elle a des besoins spécifiques en fonction des zones cutanées. Elle est à la fois +/- grasse sur la zone T (front, nez, menton) et sèche (ou normale) sur les joues.

Comment en prendre soin le matin ?

• Pas de nettoyage de la peau pour ne pas l’agresser et ne pas favoriser la production de sébum durant la journée. le nettoyage est sensé avoir été fait le soir, on vous en parle après,
• On peut commencer par un hydrolat adapté à sa peau comme l’eau florale d’hamamélis, voir notre article à ce sujet,
• Une fois par semaine, on peut opter pour un gommage visage qui permet de detoxifier la peau et de mieux accueillir les soins actifs,
• Pas de superposition sérum + crème au risque de briller de mille feux !
• On hydrate et on nourrit sa peau avec La Joyeuse. Si elle est très déshydratée et tiraille trop, on opte pour L’Audacieuse,
• Evitez les produits “comédogènes” qui bouchent les pores et favorisent l’apparition de boutons,
• Côté maquillage, on privilégie un maquillage léger pour éviter d’étouffer la peau avec les températures qui grimpent…Fond de teint si votre peau est sèche, poudre si elle est normale sur les joues et grasse sur la zone T.

Comment chouchouter ma peau mixte le soir ?

• Avant de se coucher, il est primordial de se démaquiller et de nettoyer soigneusement votre peau pour qu’elle puisse “respirer” et désobstruer les pores,
• Munie d’une lingette démaquillante réutilisable telle Le Doudou, on peut choisir La Complice, notre gelée nettoyante ET démaquillante, ou un savon saponifié à froid comme Le Pétillant jusqu’à ce que votre peau soit nette et propre, sans insister sur la zone T,
• ​Vous pouvez ensuite vaporiser un hydrolat pour éliminer les résidus de produits et/ou d’eau calcaire, et re-équilibrer votre microbiome,
• Puis terminez par votre crème hydratante favorite du soir, qui peut être un peu plus épaisse / riche que celle de jour : L’Audacieuse ou La Re-belle.

La routine beauté des peaux sèches au printemps

La peau sèche tiraille, pèle et rougit durant l’hiver et commence généralement à s’apaiser au printemps.

Comment en prendre soin le matin ?

• Toujours pas de nettoyage de la peau le matin, passez directement à une eau florale comme le bleuet ou la fleur d’oranger,
• Toujours pas de superposition, on s’hydrate et on nourrit +++ avec L’Optimiste ou L’Audacieuse en fonction du degré de sècheresse de votre peau. Si elle est légèrement sèche, ce sera L’Audacieuse,
• Concernant le gommage visage, optez pour un soin très doux, avec des particules exfoliantes très fines et un texture enveloppante, comme L’Ingénieuse,
• Côté maquillage, favorisez les fonds de teint dotés d’une action hydratante et nourrissante, avec une texture légère pour ne pas saturer la peau avec cette 2ème couche.

Comment les bichonner le soir ?

• On commence par l’étape nettoyage et démaquillage avec La Complice, ou L’Emoustillé, puis un hydrolat si on le souhaite,
• On termine de préférence par L’Optimiste ou La Re-belle, nos deux soins les plus riches et nourrissants.

La routine beauté des peaux grasses au printemps

Si vous avez la peau grasse, elle présente des zones de brillance +/- intenses sur la zone T et éparses sur le reste du visage, selon les personnes. Au printemps avec les températures plus élevées, ce désagrément de brillance peut s’intensifier.

Comment en prendre soin le matin ?

• Pour ce type de peau, il est encore plus primordial de ne pas la nettoyer le matin pour ne pas augmenter la production de sébum, uniquement le soir,
• Vous pouvez vous mettre un coup d’eau si vous le souhaitez, un coup d’eau chaude pour l’humidifier, un coup d’eau froide pour resserrer vos pores,
• Utilisez ensuite un hydrolat adapté à la peau grasse (lavande, menthe poivrée), puis appliquez une crème peu nourrissante et non comédogène comme La Joyeuse,
• Pour le maquillage, on optera pour une poudre qui aura un effet matifiant.

Comment les câliner le soir ?

• Séance démaquillage et nettoyage avec La Complice ou un savon SAF pour peaux grasses) comme L’Intrépide, puis un hydrolat,
• On termine par La Joyeuse ou rien du tout.

La routine beauté des peaux couperosées / rosacées au printemps

La peau couperosée et rosacée est très fragile et la règle d’or est un rituel de beauté ULTRA minimaliste.

Comment en prendre soin matin et soir ?

• Matin = Pas de nettoyage, éventuellement un hydrolat d’hamamelis pour favoriser la circulation sanguine, couplé éventuellement à la lavande, l’hélichryse ou la rose pour apaiser. Puis appliquez L’Optimiste (rosacée) ou L’Audacieuse (couperose), selon votre état de peau. Vous pouvez appliquer de l’huile de chanvre et/ou carthame au niveau des rougeurs,
• Soir = La Complice ou une huile végétale brute et bio, puis appliquez la même crème que le matin (ou rien du tout), avec de l’huile de chanvre et/ou carthame au niveau des rougeurs.

Si vous êtes allergique aux huiles essentielles, seule L’Optimiste vous conviendra, elle est dépourvue d’huiles essentielles.

Nous vous conseillons de profiter du changement de saison pour faire un nettoyage de printemps dans toutes les pièces de vitre maison, désencombrez et profitez-en pour alléger votre peau (moins de produits dans votre routine) sans oublier une séance gommage mensuelle * et masque hebdomadaire. On vous a écrit deux articles sur ces sujets :

Gommage
Masque  

* Attention, les gommages sont déconseillés si vous avez une couperose importante sur tout le visage. Seules les peaux à petites rougeurs très localisées pourront s’adonner à un gommage d’un extrême douceur (en encore), une fois tous les 15 jours, voire mois.

Conseils de Cécile, naturopathe, pour une belle peau au printemps

Hiver – Printemps. Nous passons d’une période de stagnation à une phase active de libération des toxines. Le foie est à l’honneur et notre peau nous le fait savoir.

Je rêve d’une belle peau au printemps : est-ce possible ?

Oui ! Les excès ont conduit notre organisme à réagir et la peau en manifeste les signes (teint brouillé, cernes, tiraillements, manque d’éclat).

Il est temps de mettre en place une passerelle entre les deux saisons.

Les techniques complémentaires à l’alimentation sont nombreuses en médecines douces. L’essentiel repose dans ce que nous mangeons et le soutien par les plantes.

La nature travaille pour notre belle peau au printemps

Les végétaux poussant actuellement répondent parfaitement à nos besoins hépatiques : orties, pissenlits, ail des ours et graines germées seront de tous les repas (un mélange de tous ces ingrédients mixés avec de l’huile d’olive, du sel + une poignée d’amandes et vous accompagnez tous vos plats d’un ‘’pesto-santé’’ exceptionnel pour nettoyer et soutenir le foie et la rate. A conserver au frais dans un bocal au maximum 5 jours puis recommencer).

Au printemps, on réduit les quantités pour une belle peau

 Mieux vaut réduire sa consommation de nourriture et limiter sa consommation d’alcool, de sucres rapides, de chocolat, de graisses cuites. C’est bon pour le moral … et la bonne mine !

Non, vous n’aurez pas faim car votre organisme bénéficiera des nutriments nécessaires à son équilibre et se nourrir sainement permet d’augmenter la satiété.

Les aliments belle peau au printemps

Les légumes dits ‘’montants’’ : radis, rhubarbe, cresson, asperges, poireaux. Les aliments lacto-fermentés tels que choucroute (existe en jus), navets, champignons, kéfir (boisson) sont indispensables à l’équilibre digestif et stimulent l’activité hépatique. Cela se voit   rapidement : teint plus uniforme et lumineux, poches et cernes moins visibles.

Ne pas omettre l’importance des céréales tels que kamut, avoine, petit épeautre et des épices, notamment le curcuma (à consommer avec du gras ou du miel et du poivre noir pour une meilleure assimilation).

Côté plantes : En phytothérapie, une cure d’ampoules aux effets cholérétiques (stimule la sécrétion de bile) et cholagogues (facilite l’évacuation de la bile) durant 20 jours, le matin à jeun (radis noir, artichaut, bardane, chardon marie, romarin, chrysantellum americanum aubier de tilleul, desmodium sève de bouleau … les plantes bienfaisantes ne manquent     pas !). En gemothérapie (macérât de bourgeons) : romarin, genévrier, bouleau, pissenlit, artichaut à prendre dans un peu d’eau tiède, avant les repas).                                                                                                                                                             

Bien sûr, les plantes utilisées de manière externe ont aussi leur rôle à jouer : Les Happycuriennes le savent bien ! Nos soins haute performance sont formulés à froid et gorgés d’actifs vivants*. Le bonheur à fleur de peau pour un printemps radieux !

(*) Des recettes 100 % d’origine naturelle avec + de 60 % d’ingrédients bio et / ou issus de cueillettes sauvages, pour respecter l’écosystème de la peau.

Protéger sa peau des premiers rayons du soleil

Contrairement à ce que l’on croit, le printemps est bien souvent le moment où la peau subit le plus de dommages liés aux rayons du soleil, puisqu’elle est souvent mal protégée et mal préparée. Les conséquences d’une exposition trop soutenue peuvent être dangereuses et irréversibles (cancer de la peau, tâches, brûlures, cicatrices, éruptions cutanées…). Alors plus d’excuses, on protège sa peau lors des expositions.

Un sommeil réparateur pour une belle peau

Si la Belle au bois dormant a une jolie peau ce n’est pas pour rien ! Durant la nuit, la peau sécrète beaucoup d’élastine et de collagène, les protéines responsables de la souplesse et de la fermeté de la peau. Il est recommandé de dormir au moins 7h par nuit pour un adulte. Bien-sûr, chacun ses besoins et son rythme.

Prenez bien soin de vous et des Autres…

Photos de Arno Smit, Anthony DELANOIX,  Meriç Dağlı